Historia, obs lång video
- När dina binjurar är överbelastade, sätter ett tillstånd som kallas binjureutmattning eller binjursvikt i, vilket i sin tur kan ställa in en kaskad av sjukdomsprocesser. Ett vanligt tecken på binjureutbrändhet känns kroniskt trötthet
- Fyra vanligaste orsakerna till binjurleutmattning och dysfunktion är intensiv känslomässig stress, dålig kost, kronisk inflammation och underaktiv sköldkörtel
- Kalishmetoden normaliserar dysfunktionella binjurar och återställer normal binjurefunktion. Det är en kliniskt validerad metod som har använts under lång tid, men de flesta läkare är fortfarande inte medvetna om det
- Biverkningsprotokollet kräver noggrant att ersätta bara en liten del av den exakta nivån av de saknade binjurhormonerna, inklusive DHEA och föregångaren till kortisol som kallas pregnenolon, vilket initierar din kropp för att börja producera den mer naturligt
Dina binjurar är inte större än en valnöt och väger mindre än en druva, men ansvarar för en av de viktigaste funktionerna i din kropp: hantera din stress .När dina binjurar är överbelastade, sätter ett tillstånd som kallas binjureutmattning eller binjuresvikt i, vilket i sin tur kan ställa in en massa olika sjukdomsprocesser. Ett av de tydligaste tecken på binjureutbrändhet känns kroniskt trötthet.Det uppskattas att upp till 80 procent av vuxna upplever binjureutmattning under sina livstider, men det är fortfarande en av de mest underdiagnostiserade sjukdomarna i USA. Jag vill säga att det är en större mängd människor i Sverige eftersom vi inte har samma sjuksystem. Det är lättare att få en läkare som man betalar att ta prover än i våra landsting.Kalish Method 1 , utformad och undervisad av Dr. Daniel Kalish, integrerar vetenskaplig testning med naturliga hälsolösningar för att läka dina binjurar och återställa sin normala funktion.Jag träffade för första gången Dr. Kalish för 17 år sedan när han först började använda och perfekta denna process, som härstammar från Dr. Timmins, som sedan dess har gått bort.Tyvärr, medan många konventionella vårdpraktiker har börjat testa binjurfunktionen, är många fortfarande omedvetna om protokollen för att lösa binjurstörning. Dr. Kalish är passionerad att få meddelandet att sådana protokoll existerar och är djupt effektiva och kan återställa hälsan hos de flesta individer på så lite som sex till 12 månader.Grunden för binjureutmattning eller utbrändhet är stress, som över tiden kan överbelasta dina binjurar till att orsaka andra hälsoproblem, såsom:
- Sömnstörningar
- Viktökning
- Trötthet
- Depression
Den utlölsande händelsen för de flesta människor är en period av intensiv känslomässig stress. Enligt Dr. Kalish rapporterar cirka 95 procent av sina patienter att de har haft stor känslomässig stress runt tiden då deras hälsa började svikta.
Hur man testar din binjurefunktion
Konventionellt sett ska du träffa en endokrinolog som skulle utvärdera binjurarna, eller kanske en läkare av internmedicin. Tyvärr tenderar de att primärt testa för specifika sjukdomar som Addisons sjukdom eller Cushings sjukdom, vilka båda är relativt sällsynta. Sekundär binjuresvikt är ett underskattat tillstånd.
Som sagt av Dr. Kalish:"I det konventionella medicinska sammanhanget, när de tänker på binjurarna, tänker de egentligen bara på dessa extrema medicinska tillstånd som inte kommer att bli det som de flesta lider av. De gör ett konventionellt medicinskt test för att se och bestämma om du har en av dessa sällsynta endokrina störningarna eller inte.I den konventionella medicinska världen är de verkligen inte medvetna om vilka laboratorietester som kallas en funktionell binjurespänningsprofil. Det betyder att vi inte är oroliga för sjukdomsprocesserna som en endokrinolog skulle vara, men vi ser verkligen på funktionella problemen.Det är problem som uppstår är så vanliga att man inte får remiss till endokrinolog, men stör mer av ditt dagliga liv. Dessa skulle vara trötthet, depression, problem med viktökning och sömnproblem.Dessa typer av problem - de funktionella binjurproblemen - som inte är svåra sjukdomsprocesser, bestäms bättre genom antingen salivtprov. Andra läkare använder också urinprover. "
Kalish Method kräver att du testar din binjurfunktion genom att ta fyra salivprover (eller urinprover) under en dag. Detta kartlägger din cirkadianrytm och visar hur kortisolnivåerna stiger och faller under hela dagen. Saliv samlas upp med ungefär fyra timmars mellanrum: första på morgonen, sedan vid middagstid, sen eftermiddag och igen på kvällen innan du går och lägger dig. Den första videon i den här spellistan förklarar varför att testa dina hormoner kan vara en bra idé. Den andra videon granskar skillnader mellan olika prover.
Hur Kalish Method hjälper till att normalisera dysfunktionella binjurar
Kalishmetoden syftar till att normalisera dysfunktionella binjurar och återställer normal binjurfunktion. Det är en kliniskt validerad metod som har använts under lång tid, men de flesta läkare är fortfarande inte medvetna om det.
"Vad vi finner är att om vi bara återställer vad som saknas hos personen i sex månader eller kanske högst 12 månader, kommer binjurarna och den inre produktionen av dessa hormoner tillbaka", berättar Dr. Kalish . "Så vi återställer faktiskt den normala produktionen av dessa hormoner i kroppen. Behandlingarna är därför relativt korta, sex månader till ett år. Det enda sättet vi har funnit för att göra denna verkliga reparationsprocess är att använd dessa mycket låga doser DHEA och pregnenolon över en tidsperiod. "
Ett annat användbart test som kan användas är håranalys. En min nutritionistvän har använt detta i många år genom ett företag som heter Trace Elements. Enligt teorin om håranalys kan förhållandet mellan vissa mineraler också starkt antysta binjurfunktionen, särskilt natrium-magnesiumförhållandet. Det liknar ett glykohemoglobintest och det mäts över tre månader.
Enligt Dr. Kalish är det meningsfullt eftersom dina binjurar kontrollerar så många olika kroppsfunktioner, varav några innefattar mineraler. Kalcium och magnesium kan påverka din binjurefunktion, eftersom stress tenderar att göra din kropp att använda dessa mineraler till en högre hastighet, till exempel. Detta gäller också för natrium och kalium.
"Det här är som allmänna indikatorer på hur mycket stress en person utsätts för, vilket är ett bra screeningsverktyg, säger Dr. Kalish . "Och då kan du få mer specifika med testet fyra gånger om dagen, så att du kan se exakt vad som händer på en viss dag."
Kalishmetoden syftar till att normalisera dysfunktionella binjurar och återställer normal binjurfunktion. Det är en kliniskt validerad metod som har använts under lång tid, men de flesta läkare är fortfarande inte medvetna om det.
"Vad vi finner är att om vi bara återställer vad som saknas hos personen i sex månader eller kanske högst 12 månader, kommer binjurarna och den inre produktionen av dessa hormoner tillbaka", berättar Dr. Kalish . "Så vi återställer faktiskt den normala produktionen av dessa hormoner i kroppen. Behandlingarna är därför relativt korta, sex månader till ett år. Det enda sättet vi har funnit för att göra denna verkliga reparationsprocess är att använd dessa mycket låga doser DHEA och pregnenolon över en tidsperiod. "
Ett annat användbart test som kan användas är håranalys. En min nutritionistvän har använt detta i många år genom ett företag som heter Trace Elements. Enligt teorin om håranalys kan förhållandet mellan vissa mineraler också starkt antysta binjurfunktionen, särskilt natrium-magnesiumförhållandet. Det liknar ett glykohemoglobintest och det mäts över tre månader.
Enligt Dr. Kalish är det meningsfullt eftersom dina binjurar kontrollerar så många olika kroppsfunktioner, varav några innefattar mineraler. Kalcium och magnesium kan påverka din binjurefunktion, eftersom stress tenderar att göra din kropp att använda dessa mineraler till en högre hastighet, till exempel. Detta gäller också för natrium och kalium.
"Det här är som allmänna indikatorer på hur mycket stress en person utsätts för, vilket är ett bra screeningsverktyg, säger Dr. Kalish . "Och då kan du få mer specifika med testet fyra gånger om dagen, så att du kan se exakt vad som händer på en viss dag."
De tre stegen av binjure trötthet
I Kalishmetoden är adrenalproblemen indelade i tre generella kategorier: etapp 1, etapp två och etapp tre. I ett steg ett mönster är dina kortisolnivåer mycket höga, och du har mycket stress. Men det är vanligtvis en trevlig typ av stress. Kanske är du en student eller en ny förälder, som är stressig, men du trivs och känner dig mer laddad och levande än någonting annat. Du behöver den spänningen. Din kropp kräver det. Det är lite som motion. Men nyckeln är att ha anpassningsförmåga och elasticitet för att absorbera den stressen, njuta av det, dra nytta av det, och släpp sedan bort det.
Om du inte vilar och laddar dig tillräckligt, kommer dina binjurar att bli överbelastade, vilket leder till att dina kortisolhalter sjunker, och det är här de flesta märker att det finns ett problem. Dr. Kalish förklarar:
"Om du stannar i den här kortikotillståndet tillräckligt länge - i etapp 1 - går du så småningom till etapp två. Steg två innebär att kortisolnivåerna nu börjar falla. Det här är när människor börjar vissa klassiska symtom. Det här är när folk börjar inte kunna sova. Det här är när din sexalpotens börjar försvinna. Det här är när människor upptäcker och vet att det finns hälsoproblem. "
Om du stannar tillräckligt långt på fas två och du misslyckas med att ändra din livsstil för att ta itu med dina misslyckande binjurar som att inte äta rätt, inte vila och inte träna, går du till slut till stadium tre. Här är dina binjurar faktiskt utbrända och dina kortisolhalter är låga hela tiden, vilket gör att du känner dig kroniskt trött och inte kan återvinna din energi trots vila.
Dr Kalish föreslår att man tänker på kortisol som energienheter. På morgonen ska du vakna med cirka 20 enheter av energi. När du går till sängs borde den vara nere omkring två. Det normala fallet av kortisol är det som skapar den känslan av en "normal" dag som slutar med vila. Men många vaknar upp med minskade kortisolnivåer, vilket innebär att de blir utmattade trots att de bara har sovit. Och många går till sängs med dramatiskt förhöjda kortisolnivåer, vilket gör det praktiskt taget omöjligt att stänga av din hjärna och somna.
"Den här naturliga rytmen för din kropp bygger på din exponering för ljus och dag. När solen kommer upp går kortisol upp. När solen är nere blir kortisolet lågt ... Du måste nästan falla i linje med denna rytm för att vara frisk ... Nu när vi gör laboratorierna analyserar vi var du befinner dig och sedan återställer dig tillbaka till denna normala rytm. Det är poängen med testningen, säger Dr. Kalish.
I Kalishmetoden är adrenalproblemen indelade i tre generella kategorier: etapp 1, etapp två och etapp tre. I ett steg ett mönster är dina kortisolnivåer mycket höga, och du har mycket stress. Men det är vanligtvis en trevlig typ av stress. Kanske är du en student eller en ny förälder, som är stressig, men du trivs och känner dig mer laddad och levande än någonting annat. Du behöver den spänningen. Din kropp kräver det. Det är lite som motion. Men nyckeln är att ha anpassningsförmåga och elasticitet för att absorbera den stressen, njuta av det, dra nytta av det, och släpp sedan bort det.
Om du inte vilar och laddar dig tillräckligt, kommer dina binjurar att bli överbelastade, vilket leder till att dina kortisolhalter sjunker, och det är här de flesta märker att det finns ett problem. Dr. Kalish förklarar:
"Om du stannar i den här kortikotillståndet tillräckligt länge - i etapp 1 - går du så småningom till etapp två. Steg två innebär att kortisolnivåerna nu börjar falla. Det här är när människor börjar vissa klassiska symtom. Det här är när folk börjar inte kunna sova. Det här är när din sexalpotens börjar försvinna. Det här är när människor upptäcker och vet att det finns hälsoproblem. "
Om du stannar tillräckligt långt på fas två och du misslyckas med att ändra din livsstil för att ta itu med dina misslyckande binjurar som att inte äta rätt, inte vila och inte träna, går du till slut till stadium tre. Här är dina binjurar faktiskt utbrända och dina kortisolhalter är låga hela tiden, vilket gör att du känner dig kroniskt trött och inte kan återvinna din energi trots vila.
Dr Kalish föreslår att man tänker på kortisol som energienheter. På morgonen ska du vakna med cirka 20 enheter av energi. När du går till sängs borde den vara nere omkring två. Det normala fallet av kortisol är det som skapar den känslan av en "normal" dag som slutar med vila. Men många vaknar upp med minskade kortisolnivåer, vilket innebär att de blir utmattade trots att de bara har sovit. Och många går till sängs med dramatiskt förhöjda kortisolnivåer, vilket gör det praktiskt taget omöjligt att stänga av din hjärna och somna.
"Den här naturliga rytmen för din kropp bygger på din exponering för ljus och dag. När solen kommer upp går kortisol upp. När solen är nere blir kortisolet lågt ... Du måste nästan falla i linje med denna rytm för att vara frisk ... Nu när vi gör laboratorierna analyserar vi var du befinner dig och sedan återställer dig tillbaka till denna normala rytm. Det är poängen med testningen, säger Dr. Kalish.
Fyra orsaker till adrenal dysfunktion
Det finns tre huvudorsaker för binjreutmattning och dysfunktion:
- Emosionell stress , vanligen relaterad till sorg eller förlust
- Dålig kost : Att äta för många kolhydrater kan störa kortisol och en viss grupp av kortikosteroider (ett blodtryckstabiliserande hormon) och Standard American Diet är "ett perfekt recept för att förstöra binjurarna", varnar Dr. Kalish.
En av de viktigaste sakerna som kortisol gör är att reglera sekretorisk IgA i din tarm. Vad detta innebär är att immunsvaret i din tarm kontrolleras av kortisol. Därför, om du stressas, lider immunsvaret i tarmarna, tarmen blir skadad och goda bakterier ger plats åt dåliga bakterier och orsakar immundysregulering som är centrerad i och runt din tarm.
Två viktiga komponenter för att lösa detta problem är att 1) regelbundet äta fermenterade livsmedel, vilket dramatiskt ökar de positiva bakterierna i kroppen (vilket automatiskt hjälper till att minska patogena bakterier) och 2) att äta en diet som är låg i sockerarter och kolhydrater, som som också kommer att främja en hälsosam tarmflora.
- Kronisk inflammation i din kropp : Inflammation är kännetecknet för praktiskt taget varje sjukdom du kan tänka dig, från diabetes till cancer, och när det är kroniskt stressar det ditt system, inklusive dina binjurar.
En mindre känd strategi för att motverka inflammation är jordning , vilket kräver inget annat än att ta av dina skor och gå barfota ute, helst på duggigt gräs eller på stranden. Om du ansluter dina sulor till jorden kommer massivt att öka tillströmningen av fria elektroner i kroppen, vilket hjälper till att försvaga inflammation på grund av deras potenta antiinflammatoriska verkan.
En annan vanlig hormonell orsak till binjureutmattning är hypotyroidism eller underaktiv sköldkörtel. Sköldkörtelfunktionen diagnostiseras av ett blodprov, men det finns viss kontrovers över vad som är normalt och vad som inte är. Många alternativa läkare anser att de konventionella referensområdena är alldeles för breda och väljer att behandla människor som uppvisar subkliniska sköldkörtelsymptom. Det förklarar varför så många människor med sköldkörtelproblem råkar ut för binjureutmattning eller binjuresvikt.
"Vad som är intressant om sköldkörteln och binjurarna är att när kortisolnivån går upp är en av de normala kroppsmekanismerna att reglera sköldkörteln", säger Dr. Kalish. "Så, de flesta alla med hög kortisol kommer att ha lägre än ideala sköldkörtelhormonnivåer. Då blir det ett beslut om du vill arbeta på binjurarna, arbeta på sköldkörtel eller jobba på båda tillsammans ...
Mer än 90 procent av tiden är adrenalprogrammet tillräckligt för att återställa sköldkörtelfunktionen. Den största orsaken till att binjurarna utsätts är att först är för att när du börjar ta sköldkörtelhormoner minskar din inre produktion av sköldkörtelhormoner. Med binjurarna är det motsatsen. När du börjar ta dessa biverkningsprodukter kommer din inre produktion av binjurar tillbaka. Om du kan återställa binjurfunktionen kan du rädda personen från att behöva fortsätta sköldkörtelmedicinering potentiellt under resten av livet. "
Det finns tre huvudorsaker för binjreutmattning och dysfunktion:
- Emosionell stress , vanligen relaterad till sorg eller förlust
- Dålig kost : Att äta för många kolhydrater kan störa kortisol och en viss grupp av kortikosteroider (ett blodtryckstabiliserande hormon) och Standard American Diet är "ett perfekt recept för att förstöra binjurarna", varnar Dr. Kalish.
- Kronisk inflammation i din kropp : Inflammation är kännetecknet för praktiskt taget varje sjukdom du kan tänka dig, från diabetes till cancer, och när det är kroniskt stressar det ditt system, inklusive dina binjurar.
En av de viktigaste sakerna som kortisol gör är att reglera sekretorisk IgA i din tarm. Vad detta innebär är att immunsvaret i din tarm kontrolleras av kortisol. Därför, om du stressas, lider immunsvaret i tarmarna, tarmen blir skadad och goda bakterier ger plats åt dåliga bakterier och orsakar immundysregulering som är centrerad i och runt din tarm.
Två viktiga komponenter för att lösa detta problem är att 1) regelbundet äta fermenterade livsmedel, vilket dramatiskt ökar de positiva bakterierna i kroppen (vilket automatiskt hjälper till att minska patogena bakterier) och 2) att äta en diet som är låg i sockerarter och kolhydrater, som som också kommer att främja en hälsosam tarmflora.
En mindre känd strategi för att motverka inflammation är jordning , vilket kräver inget annat än att ta av dina skor och gå barfota ute, helst på duggigt gräs eller på stranden. Om du ansluter dina sulor till jorden kommer massivt att öka tillströmningen av fria elektroner i kroppen, vilket hjälper till att försvaga inflammation på grund av deras potenta antiinflammatoriska verkan.
En annan vanlig hormonell orsak till binjureutmattning är hypotyroidism eller underaktiv sköldkörtel. Sköldkörtelfunktionen diagnostiseras av ett blodprov, men det finns viss kontrovers över vad som är normalt och vad som inte är. Många alternativa läkare anser att de konventionella referensområdena är alldeles för breda och väljer att behandla människor som uppvisar subkliniska sköldkörtelsymptom. Det förklarar varför så många människor med sköldkörtelproblem råkar ut för binjureutmattning eller binjuresvikt.
"Vad som är intressant om sköldkörteln och binjurarna är att när kortisolnivån går upp är en av de normala kroppsmekanismerna att reglera sköldkörteln", säger Dr. Kalish. "Så, de flesta alla med hög kortisol kommer att ha lägre än ideala sköldkörtelhormonnivåer. Då blir det ett beslut om du vill arbeta på binjurarna, arbeta på sköldkörtel eller jobba på båda tillsammans ...
Mer än 90 procent av tiden är adrenalprogrammet tillräckligt för att återställa sköldkörtelfunktionen. Den största orsaken till att binjurarna utsätts är att först är för att när du börjar ta sköldkörtelhormoner minskar din inre produktion av sköldkörtelhormoner. Med binjurarna är det motsatsen. När du börjar ta dessa biverkningsprodukter kommer din inre produktion av binjurar tillbaka. Om du kan återställa binjurfunktionen kan du rädda personen från att behöva fortsätta sköldkörtelmedicinering potentiellt under resten av livet. "
Intermittent fastande binjureutmatting
En av de kraftfullaste insatser jag någonsin har stött på för att kontrollera din vikt och optimera dina insulin- och leptinnivåer är att intermittent snabbt genom att hoppa över frukost . Men Dr. Kalish ger en viktig tillvägagångssätt för denna strategi ... Anledningen till att intermittent fasta fungerar så bra är det här: Det finns två bränslen som din kropp kan bränna för energi: socker och fett. Och du har ungefär sex till åtta timmar lagrat socker som glykogen i dina muskler och i din lever.
När du har uttömt det, har du för mycket av bränsle, om inte dina enzymer är anpassade för att bränna fett. De flesta människor har gott om fett att bränna. Problemet är när när du håller dina glykogenbutiker konsekvent fyllda genom att äta var sex till åtta timmar, så blir de enzymer som är anpassade för att bränna fettet nedsatt och förhindrar att din kropp brinner fettet.
Så du kommer in i en ond cykel, som jag tror förvärras av att ha frukost, eftersom det inte tillåter din kropp att gå in i den fettbrinnande zonen. Du behöver det 12-timmars mönster eller (eller mer) där du inte äter någon mat, för att uppregulerar dina enzymer för att bränna fett, reglerar enzymerna för att bränna kolhydraterna och byter kroppen i fettförbränningsläge som ditt primära sätt att levererar energi. Det finns tre stora fördelar med detta:
- Din hunger för skräpmat och socker försvinner. Det är det närmaste till magi jag någonsin sett med avseende på diet
- Du kan normalisera ditt kroppsfett, och
- Din vikt går vanligen ner, om du inte är mycket muskulös (eftersom den inte minskar din muskelmassa)
Allt detta sa, Dr. Kalish ger en mycket viktig punkt, och det är att du måste vara ganska hälsosam innan din kropp kan ordentligt anpassa sig till ett intermittent fasta schema . Han förklarar:
"Många av de personer vi jobbar med har inkonsekvent blodsockerstabilitet. De måste arbeta in i [intermittent fasting]. Det här är faktiskt den sätt jag äter varje dag själv. Men ibland om du försöker det för tidigt i processen där en patient är sjuk, den kan bli eld. Men ju friskare du får desto lättare är det att göra.
... Det andra som är knepigt om detta ämne i allmänhet är att många människor har använt hoppa över frukost som ett sätt att gå ner i vikt. Men resten av deras kost var verkligen ohälsosam. Det vi försöker göra vid Kalish Method är att få den hälsosamma kosten att gå, få de vanliga måltiderna att gå och introducera sedan [intermittent fasting] när de är mer avancerade ...
Det är mycket svårt för en person att ha normal energi och att bränna fett när deras ämnesomsättning är i grunden bruten. Ju mer dysfunktionell din kortisol är, på ett sätt, desto mer skadad är din ämnesomsättning ... Genom dessa binjurstester och en tid av 6-12 månader kan vi arbeta för att återställa sin normala produktion av dessa hormoner. "
Så, för att sammanfatta, om du lider av binjureutmattning, kom ihåg att intermittent fastande inte kan vara så bra. Du måste vara relativt frisk och dina binjurar måste fungera normalt för att tillåta hormonförskjutningen att uppstå som tar dig från socker till fettförbränning.
En av de kraftfullaste insatser jag någonsin har stött på för att kontrollera din vikt och optimera dina insulin- och leptinnivåer är att intermittent snabbt genom att hoppa över frukost . Men Dr. Kalish ger en viktig tillvägagångssätt för denna strategi ... Anledningen till att intermittent fasta fungerar så bra är det här: Det finns två bränslen som din kropp kan bränna för energi: socker och fett. Och du har ungefär sex till åtta timmar lagrat socker som glykogen i dina muskler och i din lever.
När du har uttömt det, har du för mycket av bränsle, om inte dina enzymer är anpassade för att bränna fett. De flesta människor har gott om fett att bränna. Problemet är när när du håller dina glykogenbutiker konsekvent fyllda genom att äta var sex till åtta timmar, så blir de enzymer som är anpassade för att bränna fettet nedsatt och förhindrar att din kropp brinner fettet.
Så du kommer in i en ond cykel, som jag tror förvärras av att ha frukost, eftersom det inte tillåter din kropp att gå in i den fettbrinnande zonen. Du behöver det 12-timmars mönster eller (eller mer) där du inte äter någon mat, för att uppregulerar dina enzymer för att bränna fett, reglerar enzymerna för att bränna kolhydraterna och byter kroppen i fettförbränningsläge som ditt primära sätt att levererar energi. Det finns tre stora fördelar med detta:
- Din hunger för skräpmat och socker försvinner. Det är det närmaste till magi jag någonsin sett med avseende på diet
- Du kan normalisera ditt kroppsfett, och
- Din vikt går vanligen ner, om du inte är mycket muskulös (eftersom den inte minskar din muskelmassa)
Allt detta sa, Dr. Kalish ger en mycket viktig punkt, och det är att du måste vara ganska hälsosam innan din kropp kan ordentligt anpassa sig till ett intermittent fasta schema . Han förklarar:
"Många av de personer vi jobbar med har inkonsekvent blodsockerstabilitet. De måste arbeta in i [intermittent fasting]. Det här är faktiskt den sätt jag äter varje dag själv. Men ibland om du försöker det för tidigt i processen där en patient är sjuk, den kan bli eld. Men ju friskare du får desto lättare är det att göra.
... Det andra som är knepigt om detta ämne i allmänhet är att många människor har använt hoppa över frukost som ett sätt att gå ner i vikt. Men resten av deras kost var verkligen ohälsosam. Det vi försöker göra vid Kalish Method är att få den hälsosamma kosten att gå, få de vanliga måltiderna att gå och introducera sedan [intermittent fasting] när de är mer avancerade ...
Det är mycket svårt för en person att ha normal energi och att bränna fett när deras ämnesomsättning är i grunden bruten. Ju mer dysfunktionell din kortisol är, på ett sätt, desto mer skadad är din ämnesomsättning ... Genom dessa binjurstester och en tid av 6-12 månader kan vi arbeta för att återställa sin normala produktion av dessa hormoner. "
Så, för att sammanfatta, om du lider av binjureutmattning, kom ihåg att intermittent fastande inte kan vara så bra. Du måste vara relativt frisk och dina binjurar måste fungera normalt för att tillåta hormonförskjutningen att uppstå som tar dig från socker till fettförbränning.
Binjuretrötthet bland dagens ungdom
Skakande ser Dr. Kalish nu ett ökat antal "tweens", tonåringar och unga vuxna med binjureutmattning. Under en ny månad hade åtminstone ett dussin kvinnor i början av 20-talet nivåer av könshormoner som var nästan identiska med kvinnor på 80- och 90-talen!
"Vi hade ... en 12-årig och en 15-årig med stadium tre binjurebränna ... Jag ser den här trenden nu, vilket är väldigt alarmerande", säger han . "Jag vill bara göra folk medvetna om att barnen är mycket stressade nu. Det är inte normalt för en 15-årig pojke eller tjej att vara i binjureutmattingsstadie. Och det är egentligen inte normalt för en 18-22- gammal kvinna att ha bränt ut binjurar och könshormonnivåer som är samma som hennes mormors. Jag tycker att det är något vi behöver vara medvetna om.
Den här yngre generationen är under stor press och tryck just nu. Vi behöver stödja dem. Jag vet inte vad alla faktorer är men jag är säker på att en del av det är toxiner i miljön och felaktig kost, och det emotionellt tryck. De får tydligt inte tillräckligt med vila och stillestånd längre. "
Skakande ser Dr. Kalish nu ett ökat antal "tweens", tonåringar och unga vuxna med binjureutmattning. Under en ny månad hade åtminstone ett dussin kvinnor i början av 20-talet nivåer av könshormoner som var nästan identiska med kvinnor på 80- och 90-talen!
"Vi hade ... en 12-årig och en 15-årig med stadium tre binjurebränna ... Jag ser den här trenden nu, vilket är väldigt alarmerande", säger han . "Jag vill bara göra folk medvetna om att barnen är mycket stressade nu. Det är inte normalt för en 15-årig pojke eller tjej att vara i binjureutmattingsstadie. Och det är egentligen inte normalt för en 18-22- gammal kvinna att ha bränt ut binjurar och könshormonnivåer som är samma som hennes mormors. Jag tycker att det är något vi behöver vara medvetna om.
Den här yngre generationen är under stor press och tryck just nu. Vi behöver stödja dem. Jag vet inte vad alla faktorer är men jag är säker på att en del av det är toxiner i miljön och felaktig kost, och det emotionellt tryck. De får tydligt inte tillräckligt med vila och stillestånd längre. "
Att hitta en kliniker utbildad i Kalish Method
Kalish Method utbildningsprogrammet 2 är en sex månaders mentorskaps klass tillgängliga för läkare, naturläkare, kiropraktorer och akupunktörer.
"Jag har en känsla av brådska att få ordet ut och få många utbildare utbildade, så att allmänheten kan få tillgång till dessa säkra, lågdos protokoll. De fungerar verkligen. De har testats i årtionden. vill se till att vi får sprida infromationen, så att människor kan få tillgång till dem, säger han.
Från och med förra året var det cirka 500 kliniker som utbildades i Kalish Method, från hela världen, inklusive Bahrain, Egypten, Singapore, Australien, Nya Zeeland och över hela USA. Lyckligtvis gör många av dem telemedicin, som ger samråd via telefon. Oavsett om du är en hälsopraktiker eller en potentiell patient kan du lära dig mer på Dr. Kalishs hemsida: kalishinstitute.com 3 .
Återigen kallar Kalish Method helt enkelt ett grundläggande binjurstest, där du spottar i ett provrör fyra olika tider under en dag. Om det är bestämt att dina kortisolnivåer är för låga får du sedan ett program med olika vitaminer, mineraler och adrenalhormonstöd med låg dos som hjälper din kropp att börja producera mer på egen hand. Andra hormoner, såsom testosteron och pregnenolonnivåer kan också kontrolleras och vid behov adresseras med tillägg. Om läkare inte vill ta dem så kan werblabs utföra dem för en kostnad.
"Vad den viktigaste delen är testet avslöjar också nivån av stress som du är under och hur mycket du behöver fokusera på livsstilsförändringarna. Ju mer avancerade binjursmattningen är desto mer noggrann och försiktig måste du handla om sömn, motion, diet och stresshantering, säger Dr. Kalish.
Din hälsa är utsatt från alla håll. Miljögiftning, behandlade livsmedel, EMF, statliga subventionerade genetiskt modifierade organismer och en rad andra hot omger oss. Det är helt enkelt inte möjligt att skydda dig själv om du inte är beväpnad med avancerad hälsoinformation. De mest komplexa uppgifterna kan göras enkelt om du bara tar ett steg i taget.
- Vad att äta och när man ska äta den
- Övningsstrategier som du kan implementera idag
- Kraften i känslomässig hälsa
- Förbättra din hälsa med väsentliga saker som luft, sol och vatten
- Hur man återställer man sömnen som din kropp kräver
Det kan tyckas att hälsa och välbefinnande inte längre är normen. En opioidepidemi sveper landet, fetmahastigheten skjuter i hölden, livslängden sjunker och nya och gamla sjukdomar dyker upp i överflöd.
Kalish Method utbildningsprogrammet 2 är en sex månaders mentorskaps klass tillgängliga för läkare, naturläkare, kiropraktorer och akupunktörer.
"Jag har en känsla av brådska att få ordet ut och få många utbildare utbildade, så att allmänheten kan få tillgång till dessa säkra, lågdos protokoll. De fungerar verkligen. De har testats i årtionden. vill se till att vi får sprida infromationen, så att människor kan få tillgång till dem, säger han.
Från och med förra året var det cirka 500 kliniker som utbildades i Kalish Method, från hela världen, inklusive Bahrain, Egypten, Singapore, Australien, Nya Zeeland och över hela USA. Lyckligtvis gör många av dem telemedicin, som ger samråd via telefon. Oavsett om du är en hälsopraktiker eller en potentiell patient kan du lära dig mer på Dr. Kalishs hemsida: kalishinstitute.com 3 .
Återigen kallar Kalish Method helt enkelt ett grundläggande binjurstest, där du spottar i ett provrör fyra olika tider under en dag. Om det är bestämt att dina kortisolnivåer är för låga får du sedan ett program med olika vitaminer, mineraler och adrenalhormonstöd med låg dos som hjälper din kropp att börja producera mer på egen hand. Andra hormoner, såsom testosteron och pregnenolonnivåer kan också kontrolleras och vid behov adresseras med tillägg. Om läkare inte vill ta dem så kan werblabs utföra dem för en kostnad.
"Vad den viktigaste delen är testet avslöjar också nivån av stress som du är under och hur mycket du behöver fokusera på livsstilsförändringarna. Ju mer avancerade binjursmattningen är desto mer noggrann och försiktig måste du handla om sömn, motion, diet och stresshantering, säger Dr. Kalish.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Om någon känner sig felaktigt behandlad i denna blogg. Lämna meddelande på sidan så kommer felaktigheter att behandlas. Ni andra, lämna gärna förslag på ämnen ni vill veta mer om.