Dr Nercola och hans diskussion om DHEA - vi är lite oense

Dr Mercola är en ansed läkare i USA och jag läser lite där då och då. Nu disktuterar han och jag DHEA, men det vet inte han ;) Det fungerar annorlunda i USA så man måste översätta det till svenska förhållanden.

DHEA är ett hormon som produceras av binjurarna och i din hjärna, som först upptäcktes av forskare på 1930-talet. Din kropps naturliga produktion av DHEA varierar mycket med åldern, med mycket låga nivåer som producerats före puberteten, toppproduktionen i slutet av 20-talet eller början av 30-talet, följt av en stadig minskning av produktionen med stigande ålder. Detta åldersrelaterade produktionsmönster har lett många att tro att DHEA-produktion faktiskt kan kopplas till åldringsprocessen i sig. DHEA-tillskott (om du är bristfällig) kan hjälpa till att vända klockan, som den var, eftersom den kan hjälpa till med:

• Lägre fettförvaring genom förbättrad sköldkörtelrespons
• Stimulera benavsättning
• Öka muskeltonen
• Förbättra humör (inklusive kämpande depression)
• Bekämpa cancer
• Suboptima nivåer av DHEA har också associerats med många åldersrelaterade degenerativa tillstånd, inklusive:
• Kronisk inflammation
• Låg libido
• Immun dysfunktion
• Kognitiv försämring
• Reumatoid artrit
• osteoporos
• Ökad risk för vissa cancerformer
• Några komplikationer av typ II-diabetes. 

Kan kompletterar DHEA verkligen hjälpa dig med dessa förhållanden?

Vad vi vet om DHEA

DHEA eller mer exakt DHEA-sulfat (din kropp omvandlar DHEA-S till DHEA som den använder) är det mest omfattande prekursorhormonet i människokroppen, vilket betyder att det är det största råmaterialet som din kropp använder för att producera andra viktiga hormoner, inklusive testosteron hos män och östrogen hos kvinnor.

En sak vi vet säkert om mänskliga binjurar - förutom att göra DHEA - tillverkar de också kortisol, som är i direkt konkurrens med DHEA för produktion. Med andra ord, när kortisolproduktionen är hög, speciellt under långa perioder, kan dina binjurar faktiskt slita ut, och DHEA-produktionen kommer att drabbas eventuell, det är sällan att DHEA nivåerna visar för låga världen och om det gör det så får man DHEA tillskott av endokrinologen.
Då följer en naturlig fråga: Vad är kortisol och vad orsakar en ökning av produktionen?

Stressförbindelsen

Kortisol är det hormon som din kropp producerar som svar på stress, verklig eller föreställd, varför det brukar kallas stresshormonet. Binjureutmattning från hantering av kronisk stress betyder att binjurarna är överarbetade och inte klarar av kortisol, och de kan helt enkelt inte producera tillräckligt med DHEA för att stödja en hälsosam hormonbalans. Men som sagt, det mäter endokrinologen, eller en snäll husläkare. 

Resultatet?

• Du känner dig utmattad, ofta deprimerad och din muskelton minskar medan kroppsfett ökar (kortisol berättar att din kropp lagrar fett).
• Symptom på kroniskt förhöjda kortisolnivåer innefattar:
• Ökat bukfett
• Magsår
• Undertryckt immunsvar
• Mild minnesförlust - Nej, dr Mercola, den kan vara omfattande Accelererad åldrande Undertryckt sköldkörtelfunktion
• Inflammation  

Här missar dr Mercola många symtom tyvärr, varför jag tror att han lägger ut det han hittar men egentligen inte har en fördjupad förståelse. Min personliga åsikt.

Du hör hela tiden om hur dålig stress är för din kropp. Tja nu tittar du på det faktiska hormonet som är ansvarigt för mycket av skadan. Det är uppenbart att hälsan blir bättre om man reducerar stressen i livet, inte bara för att minska kortisolproduktionen utan också för att din kropp har ge dina binjurar styrka för att hålla DHEA-nivåerna optimala.

När DHEA-tillskott är meningsfulla

Först, låt mig börja med att säga att bioidentical DHEA bör idealiskt bara kompletteras under ledning av en holistisk läkare som kan testa din kropps DHEA nivåer för att säkerställa att du behöver komplettering. Jag föredrar att testa nivåer med ett 24-timmars urintest. I Sverige så tar endokrinologer och gynekologer blodprover. Och de ska inte förkastas, dom är vetenskapligt framtagna.

Hormontestning är ett kontroversiellt område eftersom du också kan göra blod och salivtest. Jag tenderar att följa Dr Jonathon Wrights rekommendation, eftersom han verkligen är den som introducerade bioidentical hormonbehandling i USA. Du kan granska boken Stay Young and Sexy för mer information. Dr Mercola tycker att man bör testa hormonnivåerna, eftersom människor som har normala hormonnivåer i sina kroppar som kompletterar DHEA sannolikt kommer att få biverkningar, till exempel:

• Acne
• Tumörbildning
• Håravfall
• Hjärtrytmproblem
• Sömnlöshet

Och läser man på forskningen så finns det inga längre studier som kan visa på vad DHEA egentligen gör i vår kropp på längre sikt. Och därför bör man vara försiktig. Leker man med en horomon så tenderar det till att skapa hormonrubbningar i andra hormoner och hormonsystem.

Om du länge i ditt liv har haft en dålig diet, inte får tillräcklig sömn och överväldigats av den vardagen- är chansen att du är en bra kandidat för DHEA-tillskott. Men snälla förstå att bara ett test kommer att berätta för dig vad din kropps DHEA-nivåer är, men om du känner dig trött och överväldigad, har låg libido och tycker om ditt humörlid eller till och med upplever depression regelbundet finns det en stark chans att din kropp inte producerar tillräckligt med DHEA. Men det är en generell beskrivning när något fattas våra kroppar. Dr Mercola, specificera mera.

Behållandet av optimala DHEA-nivåer kan också vara användbart för:

• Idrottare som vill förbättra prestand- men ursäkta, det är klassat som doping!
• Ökad sexdrift
• Förbättra återhämtningstiden från stress och fysisk träning
• Ökande känsla för välbefinnande
• Viktminskning
• Förbättra sömn
• Muskelförstärkning
• Förbättrad humör

För mycket DHEA är inte en bra 

Det konventionella tänkandet är att om en liten är bra, då måste mycket bli bättre. Inte så med DHEA. Liksom de flesta bra saker i livet kan för mycket DHEA leda till problem.

Tillägg av hormoner över en längre tid kan lura din kropp för att upphäva sin egen DHEA-produktion, och eventuellt till och med stänga av binjurarna, vilket kan leda till katastrofala hälsoeffekter. Många läkare rekommenderar starkt att ta "hormonlov", vilket innebär att träna ett tillskottschema som innehåller några veckor på DHEA. 

DHEA-tillskott kommer också i doser från 5 mg till 200 mg. Den vetenskapliga juryn är fortfarande ute om ämnet, men det verkar normal daglig DHEA-produktion för en genomsnittlig person i 20-talet är mellan 10-25 mg. Och det är vad endokrinologerna skriver ut om man saknar tillräckligt med DHEA.

Tillägg utöver det normala toppproduktionsområdet för DHEA kan vara tillrådligt under korta perioder för att återställa effekterna av ett dåligt utmattade binjurr, men upprätthållande av megadoser av DHEA under en längre tidsperiod kommer troligen att leda till oönskade biverkningar. OCH snälla dr Mercola, det som händer är att binjurarna slutar att producera DHEA. Men det finns inget som säger att det påverkar binjurarna på annat sätt.

Kom ihåg att din kropps hormonbalans är en känslig mekanism som bara bör kompletteras efter att ha hört en alternativ medicinare och testar din kropps naturliga DHEA-nivå för att bestämma lämplig nivå av tillskott du kan behöva. Jag skulle INTE rekommendera att komplettera med detta hormon utan någon professionell vägledning.

En annan viktig medfaktor när man överväger DHEA-tillskott är att din kropp naturligt producerar DHEA på morgonen och sedan antingen använder hormonet eller utsöndrar det vid slutet av dagen. Så om komplettering utförs, verkar det som om en tidig morgondos av DHEA är vägen att gå.

Varför bör du undvika alla orala hormoner.

Det finns många sätt att "naturligt" adressera bioidentisk hormonbyte, men ett av de vanligaste misstagen är att använda orala hormoner.

Men om du sväljer steroidhormoner (kortison)  förvränger du allvarligt kroppens naturliga ämnesomsättning. Sväljande hormoner stöter på mäktiga magsyror, och de hormoner som överlever detta angrepp flyttar sedan till din lever där de kommer att brytas ner ytterligare. Din lever skärmar alla molekyler som går in i ditt blodflöde, passerar några framåt, modifierar eller avgifter andra och avvisar några. Och därför är det bra att stärka levern. För den är en av kroppens viktigaste organ. Denna dirigering av oralt slukade hormoner står i skarp kontrast till hur naturen avsåg att de skulle distribueras till dina vävnader. Kroppen är inte avseed för att ta emot hormoner på det sättet.

Om du sväljer hormoner kommer endast 10-15 procent till slut att nå målvävnaderna och du måste ta en oral dos som är 500 procent högre än du behöver.

Många olika metaboliter skapas i din lever när du sväljer ett DHEA-tillskott och någon av dessa kan ge oönskade biverkningar. 
Så om du eller någon du känner för för närvarande använder ett oralt DHEA-tillskott eller något annat oralt hormon, uppmuntrar jag dig att starkt överväga att fasa ut dem och istället använda en DHEA-krämberedning som du administrerar via slemhinnorna.
Bästa sättet att använda DHEA Cream

Det viktigaste misstaget som många välsignade och kunniga läkare - inklusive mig själv - har gjort är att rekommendera att använda DHEA-kräm på din hud. Även om detta verkligen ger bättre resultat än att svälja hormonerna, kan leveransmetoden fortfarande förbättras.
Det främsta problemet med aktuell applicering av grädden är att det är mycket svårt att bestämma dosen. Hormoner ackumuleras också i fettvävnad, så du kan sluta med mycket mer än du behöver.

Det finns en relativt liten tweak du kan göra med hjälp av krämen som undviker nästan alla biverkningar av att applicera krämen på huden.

Om du applicerar krämen på dina mukösa epitelmembran som leder till din vagina, kan du få ett praktiskt taget perfekt administreringssystem. Inte bara är absorptionen genom dessa membran mer fullständig än genom huden, men hormoner absorberade genom dina vaginala membran eliminerar också produktionen av oönskade metaboliter av DHEA. Tyvärr, dr Mercola, jag anser att där stoppar man inget utom naturliga ting.

Män behöver också hormoner och jag tar själv DHEA. Självklart har män inte en vagina för att administrera grädden, men vi har en rektum som har en liknande mukosal epithelial yta. Så för män är det ideala leveranssystemet för DHEA i krämform, genom ändtarmen. Jag måste bara kolla det med endo.

Slutliga tankar om DHEA

Är DHEA "Ungdomens fontän", det var tänkt att vara på 1990-talet? Kanske är det, men med en asterisk. Ingen vet idag, det finns för lite forskning på det.

Din kropp är utformad för att upprätthålla en hormonbalans som vanligtvis självreglerar naturligt enligt din ålder och de stress du står inför i livet. Faktum är att de flesta människor gör det bra med DHEA-produktionen i början av sitt liv. Och kroppen är i de flesta fall finurlig och ser till att vi har blans i hormoner, men kost och andra föroreningar påverkar detta.
Progressivt ökande antal människor klagar idag på brist på energi, oförklarlig viktökning, dålig humör, depression och sömnlöshet. Några av de bidragande faktorerna kan vara en dålig diet, brist på träning, stress som gör att binjurarna inte fungerar optimalt. Visst, samhället ställer större krav på oss, och vi har inte anpassats till det. Men just binjurar har blivit en modenyck, framför allt i USA. Troligvis för att det går att  tjäna enorma pengar på det.

Långvarig binjureobalans kan faktiskt vara orsaken till många av symtomen i samband med brist på optimal hälsa - viktökning, depression och brist på energi som aldrig försvinner, oavsett vilken annan hälsosam förändring du gör till din livsstil. Och om du inte får tillräckligt med sömn (ett annat symptom på DHEA-obalans) kommer alla andra hälsosamma förändringar du gör i din livsstil inte att ge utdelningar du kan känna. 
Men det kan lika väl var hypertyros eller andra sjukdomar. Binjureutmattning har blivit en modesjukdom. Trots att den är ganska ovanlig, speciellt när man gått så långt att man utvecklat en sjukdom.

Så om du känner ständig stress, eller ständigt känner dig trött, svag, deprimerad eller har en låg sexdrift, leta efter en alternativ medicinerar och få honom / henne att utföra ett dygntimmatest för att bestämma dina DHEA-nivåer. Nej, här säger jag nej, det är dyra tester och man bör konsultera sin läkare först.Det är billigare. Vi har inte så många duktiga alternaitivmedicinare som kan ge sig in i just hormonernas värld och speciellt de som innefattar binjurarna. Det som är bra för dej kanske inte passar nästa människa. Så var kritisk när ni läser på alla hemsidor och facebookforum. Ofta har de läst de generella symtomen... men tappar de som gör att man verkligen gör att man kan börja fundera över sina binjurar. DHEA testet är inte det första testet man ska göra. Det är morgonkortisol, och det kan husläkaren hjälpa till med.

För många människor lider onödigt av hög stress och låg DHEA-produktion, så se till att du inte är ett av dessa personer. Eftersom binjuren producerar DHEA så är det ur medicinsk synpunkt mycket viktigare att se över binjurefunktionen. DHEA sjunker med åldern, och det får man acceptera. Men har man låga nivåer så bör man börja tänka på binjurarna innan man far iväg och lämnar dyra DHEA test. Viktigast av allt är att de få studier som finns på DHEA visar att det kan finnas farliga biverkningar.

Ursäkta dr Mercola, men jag har lite tankar om det du skriver och jag finner det allt för generellt för att vara skrivet av en läkare.

KÄLLA