ASWANGANDHA - dr Lam

Ashwagandha, även känd som indisk ginseng, är en ört som är känd för att öka immunsystemet, stimulera sköldkörteln, förhindra kortisolförlust och öka kognition bland många andra egenskaper . Fördelar med Ashwagandha är att stödja läkning och upprätthålla kroppens känsliga balans. När det är under stress kan en naturlig botemedel som ett örttillskott hjälpa till att lindra symtom och återställa din kropp för att fungera optimalt.

De tillgängliga vetenskapliga uppgifterna om Ashwagandha visar att örten är ett kraftfullt regenerativt medel. Det har flera farmakologiska åtgärder, som inkluderar neuroprotektiva, analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper. Ashwagandha är inte bara användbar för att behandla de fysiska sjukdomar som är vanliga vid kliniska stressnivåer, men är också användbara vid psykiska sjukdomar och minnesförlust.

Som en populär ayurvedisk ört i Indien, ges Ashwagandha till de unga och gamla för att läka många sjukdomar, med några även använda den som en afrodisiakum. Medan läkarna använder det för olika förhållanden, studerar forskarna ört för att bevisa dess effektivitet.

Det har använts i stor utsträckning som ett tillägg bland dem med binjureutmattning. Medan det har positiva aspekter, har vi tyvärr sett negativa resultat när det inte används ordentligt, varför biverkningar av binjur bör veta om denna ört, inklusive dess användningar och försiktighetsåtgärder.

ashwagandha

Växten Ashwagandha (Withania somnifera L.) är en stark luktande rot. I sanskrit betyder namnet? Luktar som en häst, här håller jag med dr Lam, det luktar rejält. Rötterna och bären från växten används ofta i ayurvedisk , indisk och afrikansk medicin.

Ayurvediska läkarna anser att Ashwagandha är en tinktur, narkotisk stimulerare (här vill jag översätta till smärtlindrande och afrodisiakum. Preparat inkluderar ett pulver blandat i mjölk och en pasta gjord av roten krossad i vatten. Pastan appliceras på sår och andra smärtsamma svullnader som smärtlindring. Bladet på Ashwagandha-växten är bittert och används för att lindra feber eller svår och smärtsam svullnad på grund av deras antiinflammatoriska egenskaper.

Men vad Ashwagandha kan vara mest känd för är dess adaptogenic egenskaper som hjälper kroppen att hantera stress. ? Adaptogen? indikerar att örten har kvaliteter som förstärker funktioner vid behov och lugn funktion när det behövs. Denna förmåga att anpassa sig till kroppens inre miljö har lett till en vidsträckt, otillbörlig användning av denna ört för dem som är trötta och söker vitalitet. Vissa människor använder det för kognitiv hälsa och hävdar att det hjälper dem att tänka bättre. Andra använder det för att lindra smärta och svullnad. Vissa hävdar även att örten har anti-aging egenskaper.

Ashwagandha har visat sig vara fördelaktigt för följande villkor:

• Ångest? kombinerat med korrekt andning och personlig diet kan Ashwagandha minska ångestsymptom.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)? En produkt som innehöll Ashwagandha och andra ingredienser hjälpte barn med uppmärksamhet och impulskontroll.
• Cerebellar Ataxia? personer med denna hjärnstörning som tog Ashwagandha i ett ayurvediskt ingrepp visade bättre balans.
• Diabetes? tar Ashwagandha kan förbättra blodsockernivån hos personer med diabetes.
• Högt kolesterol ? örten visar några kolesterolsänkande förmågor.
• Manlig infertilitet? Ashwagandha kan förbättra spermkvaliteten.
• Artrit? i en formulering med andra ingredienser bidrog Ashwagandha till att lindra artritssymptom.
• Parkinsons sjukdom? Ashwagandha och andra örter förbättrade symtom på Parkinsons.

Ashwagandha tros fungera genom att lugna hjärnan, minska inflammation, sänka blodtrycket och öka immunförsvaret. Det är allmänt anlitat som att hjälpa dem med binjureutmattning? ett tillstånd där kroppens neuroendokrina stressrespons äventyras på grund av överväldigande stress, vilket resulterar i en kompensationssystemisk avmattning för att spara energi. Trötthet och slöhet är klassiska symptom, och i allvarliga fall kan man bli oförmögna.

Ashwagandha och NEM Response

Ashwagandha är erkänt som ett växtbaserat tillskott för adaptogen ökning av binjurfunktionen. Hypothalamus-hypofys-adrenalaxeln (HPA) driver adrenalkörteln för att utsöndra mer anti-stresshormon och ingår i det neuroendometaboliska (NEM) stressresponset. NEM-stressresponsen består av sex komponentreaktioner som tjänar till att reglera och kontrollera stress i kroppen. När kroppen är kroniskt stressad kan de sex svaren bli obalanserade och resultera i vissa symtom , inklusive ångest, depression, trötthet, sömnlöshet, hjärndimma, låg sköldkörtelfunktion, saltbehov, minskad libido etc. Ashwagandha påstås hjälpa till att balansera dessa svarssystem genom att hjälpa till att reglera humör, balansera hormoner och öka immunsystemet.

Läs mer om NEM-svarssystemet här.

Ashwagandha ökar immunsystemet

Ashwagandha har uppenbarligen även immunmodulerande och immunostimulerande förmågor. En studie hos möss fann signifikant modulering av immunitet. I studien framkallade utredare myelosuppression med en av tre föreningar: cyklofosfamid, azathioprin eller prednisolon. De uppmätta aktiviteten med hjälp av hematologiska och serologiska tester och fann att Ashwagandha förebyggde myelosuppression?.

Örten ökade hemoglobinkoncentrationen, rött blodcellsantal, antal vita blodkroppar och blodplätträkning ökade hos mössen. Studierna hos möss visade också immunmodulerande och immunostimulerande egenskaper som kan hjälpa människor att navigera i NEM-stressresponsen.

Människor med binjureutmattningssyndrom i avancerade skeden har ofta svaga till allvarliga problem med inflammation och ett lindrande immunförsvar. Ett låg-energiläge i kroppen tvingar det ofta att sakta ner vissa kroppssystem. Immunsystemet kan vara ett av de oavsiktliga målen, vilket kan leda till mer frekventa bakteriella eller virusinfektioner som också tenderar att vara längre än normalt. Som det framgår av de kliniska studierna med mössen kan Ashwagandha vara till hjälp för att stödja immunsystemet.

Ashwagandha stimulerar sköldkörtelns aktivitet

Det hormonella systemet svarar på stress via binjurarna och sköldkörteln. Om sköldkörteln har underskott i funktion, kommer en person troligen att känna sig trött . Ashwagandha hittades i en studie för att stimulera sköldkörtelns aktivitet. I studien administrerade forskare Ashwagandha rot-extrakt till mössen i 20 dagar. Resultaten visade ökad sköldkörtelfunktion, såväl som förbättrad leverfunktion.

Förhindrar kortisolförlust i binjurarna

En studie tittade på Ashwagandha som en agent för att förhindra förlusten av kortisol i binjurarna. I studien upplevde möss som simmade i vatten i fem timmar en betydande förlust av kortisol på grund av träningsstressen. De förlorade också askorbinsyrahalten. När forskare administrerade Ashwagandha förhindrades förlust av kortisol och askorbinsyra.

Människor som lider av binjureutmattning har olika nivåer av kortisol, beroende på tid på dagen och andra faktorer. Att ta Ashwagandha verkar förhindra eller minska förlusten av kortisol, vilket hjälper individen att ha mer energi.

Av kliniska studier ses dock de kortisolhanterande egenskaperna hos Ashwagandha vanligen endast i de tidigare stadierna av binjureutmattning. I detta stadium kan adrenalerna reagera på örten och producera de nödvändiga hormonerna för att upprätthålla balansen i kroppen. I mer avancerade skeden upplever människor ofta att Ashwagandha stimulerar sitt system för mycket. Den adapotgena egenskapen är skapad för att vara stimulerande av skäl som ännu inte är kända och tillräckligt studerade ännu. Därför ska du använda Ashwagandha ska användas försiktigt och endast med  hjälp av en erfaren läkare, alternativ medicinare. Faktum är att otillbörlig användning av denna ört kan leda till binjursbarksvikt och nedsatt funktion och återbildning av binjuren.

Ashwagandha förbättrar kognitiond

Med NEM stressavvikelse obalans känner människor ofta oroliga, deprimerade och obalanserade. De kan ha sömnlöshet och svårighet att koncentrera sig. Detta är ett resultat av dysregulering i det neuroaffektiva svaret. Det neuroaffektiva svaret regleras i första hand av neurotransmittorer som produceras av det autonoma nervsystemet, centrala nervsystemet och tarmen. När neurotransmittorerna inte är lika balanserade med varandra kan symtom som nämns ovan resultera i. Detta neuroaffektiva svar är vanligt vid binjureutmattningssyndrom.

Ashwagandha har visats i många studier för att sakta, stoppa eller vända förlusten av hjärnceller. Ört rekommenderas för personer med Alzheimers, Parkinsons, Huntingtons och andra neurodegenerativa sjukdomar. Med kraften att lindra dessa neurodegenerativa sjukdomar kan personer som lider av binjureutmattning försöka örten att hjälpa till med hjärndimman och humörsjukdomar som är vanliga vid NEM-svaret .

Örtan är lugnande

Ashwagandha har en lugnande effekt, som liknar drogen Lorazepam. Forskare testade örten i råttor i tre standardtest av ångest: social interaktion, den förhöjda plus-labyrinten och utfodringstid i en obekant miljö. Örten minskade hjärnnivåer av tribulin, ett tecken på klinisk ångest. Antidepressiva effekter upplevdes i stresstester och örten fungerade som en stämningsstabilisator som hämmade ångest och depression. I avancerade stadier av binjureutmattning kan Ashwagandha ofta ha motsatt effekt, vilket gör att kroppen känner sig stressad istället för lugn.

Fördelar med Ashwagandha i för binjurar

Återhämtning från binjureutmattning kan ta lite tid . Att arbeta med en specialist i NEM-svaret kan hjälpa till att definiera prioriteringar. En helhetsplan kommer att anpassas och flexibel. Inledande steg kommer att omfatta en undersökning av stressorerna som finns i en persons livsstil, eftersom binjureutmattning generellt orsakas av stress. Eliminerande stimulanser som kaffe och te rekommenderas. Mer sömn med bättre kvalitet kan hjälpa till att återställa hormonbalanser och förbättra humör. Övning är en nyckelkomponent för att återställa jämvikt. Ashwagandha har biologiskt aktiva komponenter som kan hjälpa till att återställa balans och hjälpa människor att må bättre. Örten ska användas som en komponent i återhemtningsplanen, inrättad efter samråd med en hälsovårdsexpert.

Människor i senare stadier av binjureutmattning bör vara försiktiga när man tar vissa örter eftersom effekten kan vara motsatt av avsikt, på grund av det komprometterade binjurssystemet och örtens stimulerande effekter som nämnts tidigare. Medan Ashwagandhas fördelar är många, kan vissa örter för vissa människor fördröja eller förhindra läkningsprocessen. De adaptogena egenskaperna kan vara mest fördelaktiga för personer i milda stadium av binjureutmattning. I andra kan örten utlösa en akut kortisolsvikt. Dessutom kan långvarig användning leda till beroende eftersom individen använder Ashwagandha för att öka energi, som behöver en högre och högre dos. Människor kan känna sig trötta och överstimulerade samtidigt. Återtagning från örten kan orsaka psykisk och fysisk nöd.

Ashwagandha Administration

De helande fördelarna med Ashwagandha finns i kapselform. Doseringar är typiskt 600 till 1000 mg två gånger dagligen, även om faktorer som användarens ålder och hälsa påverkar den erforderliga dosen. En mycket effektivare leveransmetod är fermenterad Ashwagandha. Fermenteringsprocessen bryter ner Ashwagandha i dess baskomponenter, vilket därmed väsentligt ökar biotillgängligheten och lättheten av absorption.

Potentiella biverkningar av Ashwagandha kan inkludera kräkningar, diarré eller magbesvär. En endokrinolog här i Sverige fick in en patient med kopparförgiftning efter användning av örten. Effekterna av att applicera örten i huden är inte kända. Gravida kvinnor rekommenderas att inte använda örten. 
Eftersom örten hjälper till att sänka blodsockernivåerna bör personer som tar mediciner eller kosttillskott för diabetes övervaka blodsockret noga. Eftersom ört förbättrar sköldkörtelns aktivitet, bör personer som tar sköldkörtelmedicin övervaka deras tillstånd medan de använder Ashwagandha, eller undvika ört.

Örten kan fungera som lugnande, var försiktig när du kör eller kör maskiner. Användning av Ashwagandha med andra tillskott eller mediciner kan öka den lugnande effekten. Örten är inte känd för att interagera negativt med mat.

Slutsats

Studier visar att örten är kraftfull. Det har regenerativa förmågor och fungerar via flera farmakologiska åtgärder. Dess förmåga innefattar att vara antiinflammatorisk, smärtstillande och neuroprotektiv. Örten fungerar på den fysiska nivån på binjurarna och hormonerna, och även på mental nivå, som en ångestbehandling.

Sammanfattningsvis kan Ashwagandha ha många läkande fördelar för biverkningar som drabbats av biverkningar. Det är känt att öka immunsystemet, stödja förbättrad sköldkörtelfunktion, förbättra hjärnans koncentration och humör och förhindra förlusten av kortisol. Det fungerar för att stödja ett hälsosamt immunsystem, dämpa smärta och förbättra energinivåerna. Personer med mild NEM stressresponsdysregulering kan överväga örten som en del av en övergripande plan för att minska stress och återställa homeostas i kropp och själ. Tillsammans med en personlig plan för att hamna rätt i NEM-stressresponsen, utvecklad under överinseende av en vårdande klinisk professionell, kan Ashwagandha vara till hjälp. Det är emellertid återigen viktigt att notera att personer i mer avancerade stadier av binjureutmattning bör vara försiktiga när de använder Ashwagandha eller något annat tillskott,eftersom det kan ha oväntade eller negativa resultat .

referenser

Ashwagandha, NIH, US National Library of Medicine. Hämtad från https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/953.html

Studier av Ashwagandhas immunmodulerande effekter, Journal of Ethnopharmacology, Volume 50, Issue 2, Februari 1996, Sidor 69? 76, Hämtade från http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874195013180

Studier av immunmodulerande aktivitet av Withania somnifera (Ashwagandha) extrakt i experimentell immuninflammation, Journal of Ethnopharmacology, Volym 67, Utgåva 1, Oktober 1999, Sidor 27? 35, Hämtad från http://www.sciencedirect.com/science/article/ pii / S0378874199000653

Ändringar i sköldkörtelhormonkoncentrationer efter administrering av Ashwagandha Root Extract till vuxna manliga möss, Journal of Pharmacy and Pharmacology, volym 50, utgåva 9, sidor 1065? 1068, september 1998, Hämtad från http://onlinelibrary.wiley.com/doi/ 10,1111 / j.2042-7158.1998.tb06923.x / abstrakt

En översikt över Ashwagandha: En Rasayana (Rejuvenator) av Ayurveda, Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8 (5 Suppl): 208 213, Hämtad från http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

KÄLLA DR LAM