Närmar sig binjureeutmattningsåterställning
Hastigheten återhämtning av binjureutmattning varierar mycket från person till person . Under expertvägledning tar processen normalt några veckor i milda fall till några månader i måttliga fall. I allvarliga fall kan mycket längre tid behövas.
Många människor ifrågasätter om en total och fullständig binjureutmattningsåterställning är möjlig. Svaret är ja i de allra flesta fall, men bara om det görs rätt. Binjureutmattningssyndrom tar ofta ett decennium eller mer att utvecklas. Det är viktigt att låta kroppstiden återhämta sig. Några månaders återhämtning anses vara en kort tid inom denna tidsperiod. Tiden är en stor del av läkningen när kroppen ges de riktiga näringsämnena tillsammans med rätt livsstil och kost. De som vill ha en snabb återhämtning av binjureutmattning blir vanligtvis besvikna eftersom kroppen inte är en strömbrytare som kan slås på och av efter viljan. Ett systematiskt och logiskt tillvägagångssätt fungerar bäst under professionell vägledning.
Återhämtningskurvan för binjure är en grafisk representation av hur kroppen återhämtar sig på den vertikala axeln ritad mot tiden på den horisontella axeln. En bra återhämtningskurva består vanligtvis av flera mini-cykler. Varje cykel har tre sekventiella perioder, som liknar en "S" -kurva som varar mellan 1-6 månader vardera. Den övergripande framgångsrika återhämtningsplanen för binjureutmattning består av flera "S" -kurvor i en uppåtgående serie utan att tillåta några stora nedåtgående kraschar. Över tiden kommer det att likna en serie trappsteg uppåt, som illustreras i diagrammet nedan.
Låt oss titta på denna cykel mer detaljerat. Den övergripandebinjureutjämningskurvan för biverkningen består av flera mini-cykler. Varje mini-cykel består av tre perioder:
- Beredningsperiod. Denna period varar normalt från 1 dag till 6 veckor, beror på stadium av binjureutmattning. Ju starkare binjurefunktion desto kortare varaktighet. Under denna tid kan kroppen normalt inte känna någon signifikant skillnad trots att näringsämnen har administrerats . Man fortsätter att känna sig trötthet. Det här är den period där kroppen bygger upp sina förlorade reserv och internt blir starkare. Det är inte ovanligt att känna sig ännu värre från tid till annan. Paradoxala reaktioner kan uppstå under denna tid och anpassningar av näringsämnen kan behövas. Kroppen kan vara i färd med att återställa sig internt. Stöd till kroppen kan innebära att dosen av näringsämnen ökar eller minskar beroende på kroppstyp och känslighetsnivå. Strategier som inte tillåter kroppen att gå igenom det här viktiga förberedelsesteget misslyckas ofta över tid, eftersom kroppen helt enkelt inte har reserver som det normalt behöver för att kämpa under en stressig tid som är oundviklig under någon återhämtningsprocess. Små dippaar i binjureutjämningscykeln kommer då att inträffa. Det är som att tvinga en idrottsman att springa en sprint utan tillräcklig uppvärmning.
- Smekmånadsperiod. Detta följer vanligen omedelbart efter förberedelseperioden och kan variera några dagar till 12 veckor om förberedelseperioden genomförs på rätt sätt. Återigen är längden mycket beroende av biverkningsstadiet. Generellt sett desto tidigare binjureutmattning, ju längre denna period kan vara. Ju svagare binjurar är desto mer tendens till att denna period är kortlivad utan professionell vägledning. Under denna tid kan kroppen hantera stress bättre. Tröttheten minskar. Blodtrycket börjar stabilisera, hjärndimman börjar sprida sig och en bättre sömn återvänder. Det kan finnas mini-kraschar och motgångar från tid till annan som går några dagar. De är mer acceptabla jämfört med tidigare, men återhämtningen är snabbare. Det finns en övergripande känsla av välbefinnande som om en börda har lyfts från sin axel. En övergripande känsla av optimism kommer ofta. De som har frekventa infektioner kommer att upptäcka att återhämtningen är snabbare och infektionsfrekvensen minskar. Vid slutet av denna period skulle många besvärliga symptom ha minskat avsevärt. Här bör energin för att genomföra normala dagliga aktiviteter och sociala aktiviteter ha återkommit. Om det finns samtidig sköldkörtel sjukdom, kommer många att notera den återkommande sköldkörtelfunktionen och att mindre medicinering krävs. Eventuell kvinnlig hormonell obalans som PMS är reducerad och menstruationscykler blir vanligare.
- Plaåperiod. Kroppen är stabiliserad. Det finns ingen bestämd tidsram under den här perioden. I allmänhet varar det några veckor till några månader. I tidiga stadier av binjureutmattning kan denna period fortsätta i åratal och helt utan symtomer. I senare stadier av binjureutmattning är bilden mycket klarare. De som lider av det måste långsamt anpassa sig till en övergripande lägre nivå av energifunktion. Övertid har de glömt hur det känns som at tha optimal hälsa och då är det lätt att ge upp, särskilt om binjurefunktionen under denna platåfas ligger under referens, där de ständigt lider. Med andra ord, här "lär du dig att leva med det du har, även om du inte är bekväm med det". Om binjurefunktionen redan är hög kan man fastna vid denna period under mycket lång tid utan uppåtgående framsteg. Många på självstyrda program skulle inte kunna öka till nästa cykel på grund av brist på framtidssyn och planering. Det här är kanske den mest jobbiga tiden, som otålighet sätter in . De flesta tolkar bristen på kontinuitet och hållbar förbättring som misslyckande och blir besviken. Således kan extra stress läggas på binjurarna utan att veta det. Andra kan börja ta mer kosttillskott och tänka på att det kommer att hjälpa till att påskynda processen och tvinga binjurarna att arbeta hårdare i en tid då de inte har tillräcklig funktion för att göra det. Att tvinga kroppen att accelerera istället för att tillåta det att återuppbygga sig är ett stort misstag och leder ofta till oväntade och allvarliga kraschar i slutet. En erfaren kliniker kommer att använda denna tid smart för att tillåta kroppen att vila, men övergår långsamt kroppen genom att använda lämpliga kosttillskott för att vara redo att gå till nästa förberedelse av det kompletta binjureutmattningsåterställningsprogrammet. Tråkigt att säga men det som oundvikligen följer denna fas är en och annan krasch för de flesta människor såvida de inte professionellt hanteras av erfaren kliniker. Detta gäller speciellt vid avancerade fall av binjureutmattning (steg 3 och 4) .
Eftersom en person går igenom flera framgångsrika mini-cykler utan stora anfall, blir den övergripande känslan av välbefinnande bättre med varje cykel. Även om den mest dramatiska förbättringen ofta kommer under de första cyklerna, ackumuleras en mer energi med tiden, och tröttheten blir mindre uttalad. Eventuella återgångar mellan cyklerna är ofta mindre allvarliga som tidigare kraschar. Man arkiverar en högre hög och ett mindre dåligt mående med tiden. Detta är återhämtning som bäst. Kroppen får vila efter varje uppåtgående rörelse. Det är dags att bygga upp reserven innan den stiger upp igen. Denna reservbyggnadstid är kritisk. Korrekta kosttillskott som administreras här stärker binjurarna och fungerar som krockkuddad för minikriserna och motgångarna så ofta upplevs av alla. Att ha tillräckligt med reserv gör det möjligt för kroppen att fortsätta sin ombyggnadsprocess på ett hållbart sätt och motstå påfrestningar från det dagliga livet.
De flesta människor har en felaktig tro på att kännetecknet för ett framgångsrikt återhämtningsprogram för binjureutmattning har en tidig början med känsla av ökad energi och mindre utmattning. De förväntar sig att detta ska upprätthållas linjärt oavbruten i en uppåtgående trendlinje. Denna idealiska situation uppstår endast i en minoritet av fall där utmattningen är mycket mild och under expert vägledning. I de flesta fall, på grund av inre utjämning av binjurarna, är vägen till återhämtning belastad med vägbulor och kraschar.
De flesta självstyrda program uppnår framgång i stigande första cykeln. De som tar stimulerande kosttillskott upplever ofta en första känsla av välbefinnande, följt av en långvarig platå som inte fortsätter uppåt. Vi kallar detta "slå huvudet i väggen". Oavsett vilka kosttillskott som ges, misslyckas kroppen att generera mer energi. Tröttheten fortsätter, som illustreras i diagrammet nedan i rad A
När kroppen kroppen börjar att dekompensera, och en stressfull händelse utlöser en krasch och binjureutmattningsåterställningen går bakåt några steg. Kroppen återgår till en funktion som är värre än tidigare. Det stabiliseras sedan ett tag men kan inte återgå i en uppåtgående trend. Extraordinär ansträngning behövs för att få en liten ökad känsla av välbefinnande. Med varje efterföljande stress or decompenserar kroppen ytterligare. Stressorer kan vara fysiska som överdriven motion, känslomässig, såsom mental belastning eller kosttillskott som att ta fler olika som anses vara bra men inte kan behandlas eller assimileras. Den övergripande återhämtningskurvan liknar den för ett trappsteg som går ner, med lägre låg och lägre höjder som illustreras i linje B.
De vars organ är konstitutionellt känsliga får inte ens uppleva den första starten av energi. De kraschar precis från början och återhämtar sig inte helt från det, som illustreras i linje C.
