TRÖTTA BINJURAR - ÄR JAG SJUK?

Hur skiljer man på begreppet trötta binjurar och binjuresvikt som klassas som sjukdom? Vi börjar med 2 bilder som symboliserar det på ett bra sätt.

Här är en klassisk känsla när man passerat gränsen till sjukdom.

Binjure trötthet, kortisolet finns på förmiddagen men tar slut på efterrmiddagen

Det är att man håller sig ovanför referensvärdena för S-kortisol. Men om man ligger på gränsen och snuddar så kan det vara en god ide att stötta sina binjurar, lever och mage.

Vanliga symptom som många av oss upplever, som trötthet, värk i kroppen, sömnstörningar och magproblem, har fått ett nytt samlingsnamn - binjuretrötthet, skriver News Medical.

 Tillståndet orsakas av kronisk stress, som leder till binjureutmattning. När binjurarna inte fungerar som de ska upplever den som drabbas en stor trötthet framför allt på eftermiddagen och i bland väldigt tidigt på morgonen,  ibland kan man ha svårt att ha ett normalt blodtryck. Men man kan inte alltid lita på blodtrycket. När vi har för lite vätska i kroppen så stiger blodtrycket. Så det funkar i 80% ungefär att titta på blodtrycket.

Men varför blir våra binjurar trötta? I dagens samhälle utsätts vi för stress och press som aldrig förr. Vi ska prestera mer, vi ska ha ett tjusigt hem, vi ska ha ordning i ekonomin och blir man sjukskriven så blir den ekonomiska pressen ännu större. Jag lyssnade på vetenskapsradion för en vecka sedan. De lyfte fram en ny forskning som visade att socioekonomiska förhållanden spelade en nycketroll i dagens stress. Jag blev inte förvånad, kanske med tanke på att jag jobbat med ekonomiskt bistånd och själv varit långtidssjukskriven. Men det kanske var en nyhet för andra. Men oavsett, det skapar stress.

Man måste skilja på trötta binjuarar, som är ett nytt uttryck i vårt samhälle och när man ses som en person med sjuka binjurar. Läkarna har sina referenser på kortisolvärdet. Ligger man över så bedöms man inte som sjuk, man har inte primär eller sekundär binjuresvikt. Och de gör kanske klokt i att göra den bedömningen för i slutändan så leder en sjukdomsbild med binjurar till behandling med kortison som inte är bra för resten av kroppen. När man är i det läget så kan det vara klokt i att fundera över hur kan jag stärka mina binjurar. 

Todd NIppoldt, dr säger – Att ta vitaminer eller kosttillskott för att behandla binjure trötthet kan göra mer skada än nytta. Det kan försämra binjurarna genom att undertrycka mängden hormoner som produceras, säger han. Och jag måste hålla med till viss del. Det finns örter och andra kosttillskott som kan stödja binjurarna. Men man bör undvika binjurebark som piskar binjurarna att först frisläppa adrenalin som sedan får binjurarna att jobba extra för att kompensera med kortisol. Och man tröttar ut sina binjurar ännu mera. Dock finns det andra kosttillskott som stärker kroppen som helhet som kan vara bra. Eftersom kortisol tar hand om inflammationerna i kroppen så rekommenderar jag i första hand något som hjälper kortisolet att hantera detta, vilket även är en av yrkesbeskrivnningen av kortisolets uppdrag. Själv tar jag 2 msk gurkmeja, 2 tsk kokosolja, ett lock av svartpeppar. Det micrar jag tills oljan smält, sen häller jag i vatten och man måste skaka det riktigt rejäl för att få ut piperinet i svartpepparen. Om man tittar på Pillow bark så ser det ut att vara en liknande funktion på detta. Det finns många örter och kurer som stärker binjurarna och kroppen som helhet. Men man måste läsa in sig och man måste lyssna på den berömda magkänslan. Intuitionen leder oss rätt oftare än vad vi tror. 

Ni kan läsa om Helig Basilika  och Pillow bark på bloggen. Jag lyfter nu fram några andra örter som man sett varit stärkande för binjurarna.

Vitaminer, vilka ska jag tänka på att jag kanske behöver?

Vitaminer B5, B6, B12
C-vitamin
Magnesium
probiotika
Växtbaserade tillskott
Lakritsrot
ashwagandha
Sibirisk ginseng
Rhodiola Rosea
Maca rot
Andra kosttillskott att överväga
Omega 3
Q10
D-ribos

Dessa viktiga B-vitaminer spelar en viktig roll i cellmetabolism. Förbättra dina metaboliska vägar ökar dina energinivåer och är ett utmärkt sätt att minska trötthet som ofta kändes under AFS. B5 hjälper till att producera koenzym A, vilket bidrar till cellulär andning och nedbrytning av fetter, proteiner och kolhydrater. B6 fungerar i flera av de vägar som används för att skapa binjurhormoner. Och B12 hjälper till med energiproduktion, cellreparation och underhåll av våra röda blodkroppar.

De belopp som du behöver av var och en av dessa B-vitaminer är ganska olika. Till exempel bör du sikta på mycket högre mängder B5 än B6 eller B12. Det finns några utmärkta B-komplexa kosttillskott som kombinerar alla tre. 

C-vitamin

Detta kraftfulla antioxidant vitamin är direkt involverat i produktion av kortisol i dina binjurar. Så förutom de andra hälsofördelarna som det bär (vilket ökar ditt immunförsvar, skyddar mot fria radikaler) är C-vitamin också ett viktigt byggsten för återhämtningen av binjurarna. Du kan börja med 1000 mg vitamin C och sedan öka din dos gradvis över tiden. Buffert eller liposomalt C-vitamin är generellt den bästa formen, och det borde vara i kombination med bioflavonoider, precis som det ofta är i naturen. 

Magnesium

Vissa studier uppskattar att 75% av amerikanerna är bristfälliga i magnesium, här i Sverige upplever jag att både privatpersoner och läkare är mer uppmärksamma på det nu. I mycket enkla termer bidrar magnesium till att upprätthålla energiflödet, så att du kan se att brist kan vara ett problem! Brist på magnesium kan resultera i symtom som trötthet och depression, precis som binjure trötthet. Men det finns också några andra berättande tecken som muskelkramp, styvhet och sömnlöshet. Om du tar för mycket magnesium kan det leda till matsmältningsproblem, var därför försiktig med din startdos. Något som 400mg är ett bra ställe att börja. 

Probotika

De hälsofrämjande fördelarna med probiotika har uppenbarligen fastställts av en lång rad vetenskapliga studier. Bland annat kan de förbättra din matsmältning, minska biverkningarna av antibiotika och eventuellt minska dina stressnivåer . För patienter med binjure trötthet,  lider ibland av dålig matsmältning, därför är rätt kost särskilt viktig.

Genom att förbättra vår matsmältning möjliggör probiotika oss att extrahera mer av de näringsämnen som finns i maten vi äter. Detta gör det möjligt för våra kroppar att få mer av de väsentliga vitaminerna och mineralerna som vi behöver för att behålla våra energinivåer och producera de hormoner som vi behöver. Dessutom stöder de vårt immunförsvar och förhindrar regelbunden sjukdom att försämra våra binjurar ytterligare.

När du letar efter ett probiotiskt, leta efter en som har minst 10 miljarder CFU (Colony Forming Units). Det bör också innehålla minst 5 olika bakteriestammar, företrädesvis inklusive Lactobacillus acidophilus. Eller så tittar du på Elisabeths blogg, där ser du hur du kan göra din egen probotika. HOMEOPATHUSETS EGEN BLOGG

Kombinera yoghurt, kefir, grönA bananer, nötter och frön så har du pre- och probiotika.

Örter

Örter bör också spela en viktig roll i återhämtningen från binjure trötthet. Dessa kan tas tillsammans med de andra tillskott som nämns. Man kan ofta spåra användningen av dessa örter tillbaka i århundraden i traditionella kulturer, där de har använts för att upprätthålla vitalitet och energi, exakt vad en typisk patient med binjure trötthet behöver. Nedan följer några som du bör överväga.

Lakritsrot

Detta är en ört som länge har använts för att stimulera hormonproduktionen, bibehålla energinivåerna och öka uthålligheten. Det är ett utmärkt val för många personer med binjure trötthet, eftersom det hjälper din kortisol att cirkulera längre, men det finns en signifikant nackdel. Lakritsrot kan höja ditt blodtryck, så du ska inte ta det om du har högt blodtryck. Detta är vanligtvis inte ett problem eftersom de flesta med binjure trötthet tenderar att ha lågt blodtryck ändå.

Ashwagandha

Kallas som en adaptogen ört, ashwagandha reglerar olika system i våra kroppar. Om kortisolet är för högt, verkar den för att sänka den, och om kortisol är för lågt, verkar den för att höja kortisolet. Det här låter som en otrolig lösning på problemet, den kommer behandlas enskilt i nästa inlägg.

Sibirisk ginseng

Det används av ryska olympiska idrottare för att förbättra sin uthållighet, ökar denna ört också mental medvetenhet och ökar energinivåerna. Men precis som lakrotsroten kan det höja ditt blodtryck. Så har man högt blodtryck måste man beakta detta.

Rhodiola Rosea

Är oopulär i Skandinavien och Ryssland denna ört kan hjälpa till med ett många saker som stödjer kroppen, inklusive muskelspänning, dålig cirkulation, depression och trötthet. Genom att förbättra vår cirkulation möjliggör vi oss att öka vår kortisolproduktion ytterligare när vi behöver det. Här ska man se upp, den kan piska binjurarna att jobba extra vilket kan trötta ut dem så att vi får en sjukdomsdiagnos. Och det vill ingen ha!

Maca

Forskning har visat maca att ha positiva effekter på kortisolreglering och blodsocker. Det möjliggör också effektivare upptag av hormoner i våra celler, vilket ökar deras effektivitet. Om du lider av binjuresvikt och har låga hormonnivåer, hjälper maca din kropp att få ut det mesta av dessa låga hormonnivåer. Låter också för bra för att vara sant, men så är det ofta med örter. Vi får inte glömma bort att örter faktiskt är de som banade vägen för dagens läkemedel.

Förutom vitaminer och mineraler finns det många andra tillskott som kroppen behöver för att bibehålla en effektiv metabolism och hålla dina energinivåer höga. Det här är en liten lista över några av de alternativa tillskott du kanske vill överväga, och de är ofta tillgängliga i din lokala hälsokost. Personalen i dessa butiker vet mer än vi tror om det de säljer. Gå in och fråga nästa gång du går förbi din hälsokostbutik. De som driver dessa har oftast ett brinnande intresse och det är vad som krävs för att man ska lära sig något. Som tillägg till de stärkande örterna och vitaminerna är alltid bra att äta dessa för kroppens hälsa.

Många av oss är bristfälliga i Omega-3-fettsyror, även om vi tenderar att ha en tillräcklig mängd Omega-6. Denna obalans kan leda till ökad inflammation, vilket kräver en ökning av kolproduktionen att hantera. Om du tar ett bra Omega-3-tillskott kan du minska inflammation genom hela kroppen och lindra arbetsbelastningen på dina binjurar.

Övrigt

Din kropp producerar CoQ10 och använder den för att producera energi för att odla och bibehålla dina celler. Vissa tycker att det ökar uthålligheten och förbättrar återhämtningstiden efter träning. Goda matkällor inkluderar nötkött, sardiner och olika orgelkött, men om du inte får tillräckligt med mat så kan tillskott vara ett utmärkt val. Krämer med Q10 upplever jag som underbara.

D-Ribose - Detta tillägg är ett annat sätt att bibehålla högre energinivåer hela dagen utan stressa dina binjurarna. D-Ribose är faktiskt en form av socker, men det kommer inte att höja nivåerna på ditt blodsocker som glukos eller andra sötningsmedel gör. Istället går det direkt till att bilda ATP, molekylen som underlättar överföringen av energi mellan våra celler. Vävnader i hjärtan och musklerna svarar särskilt bra på D-Ribos-tillskott.

Våra binjurar producerar flera viktiga hormoner, bland annat adrenalin och kortisol, som hjälper kroppen att omvandla mat till energi, svara på stress och behålla balansen av natrium, kalium och vatten vilket reglerar blodtrycket. 

I takt med att problemet med binjure trötthet växer lockas många av att göra tester som ska avslöja om man lider av binjureutmattning, och även att själv försöka bota tillståndet med vitaminer eller kosttillskott. Men detta avråder Todd Nippoldt, läkare vid Mayo Clinic i USA och expert på hormonrubbningar som påverkar binjurarna, bestämt från. Gå till din läkare och se hur ditt S-kortisol ser ut. Jag och Todd Nippoldt är eniga, de som känner sig extremt trött och misstänker att binjurarna inte fungerar bör uppsöka en läkare. Som sjukdomstillstånd är det faktiskt allvarligt. Man måste ha något att utgå ifrån om man ska stärka speciella organ. Annars är det alltid bra att se över hur kan jag stärka hela min kropp?

Eftersom levern är där kortisolet har sin början så är det viktigt att se till att man stöttar levern som är ett av våra mest utsatta organ eftersom det tillsammans med njurarna är kroppens reningsverk. Därför tjatar jag om att man måste stötta levern och tänka på vad som skadar levern, som alkohol allt för ofta eller i stora mängder

Kost, det är väsentligt för hela vår kropp. Utan vettig kost så kommer vi bli sjuka på något sätt, kanske inte i binjureutmattning, men på andra sätt. Läs här om vår kost idag : EN BLOGG OM VÅR KOST IDAG

OM NÅGON FINNER FAKTA FEL, KOMMENTERA DETTA I INLÄGGET SÅ FÅR JAG RÄTTA TILL OCH HITTA LÄNKAR TILL RÄTT FAKTA. DET ÄR VIKTIGT FÖR ALLA SOM LÄSER BLOGGEN.

https://adrenalfatiguesolution.com/adrenal-fatigue-supplements/

halsoliv@expressen.se

https://www.expressen.se/halsoliv/halsa/adrenal-trotthet---det-nya-halsoproblemet/

Kommenterat av mej

HOLY BASIL - HELIG BASILIKA - ÖRTTILLSKOTT

 Helig basilika  

Helig basilica

Annars känd som tulsi, är känd för sin terapeutiska kraft. Den har en rik historia som går tillbaka för 3000 år sedan till gamla indiska användningsområden. Historiskt används som medicin på grund av sin utbredda terapeutiska kraft anses de heliga basilövorna nu av de flesta länder som adaptogener (anti-stressmedel) och har använts i stor utsträckning för att främja hälsan i hela kroppen.

Man misstänker att helig basilika är kommer från Asien, även om den nu växer i många tropiska klimat över hela världen. Idag brukar tulsi konsumeras i tilläggsform eller som tulsi-te. Det används som ett  naturligt botemedel mot ångest , binjureutmattning, hypothyroidism, obalanserat blodsocker och som hemmedel mot akne.

I modern medicin har de senaste decennierna flera indiska forskare och forskare studerat de farmakologiska effekterna av olika delar av tulsi-växten på immunsystemet, reproduktionssystemet, centrala nervsystemet, hjärt-kärlsystemet, magsystemet, urinsystemet och blodbiokemin.

Forskare beskrev den terapeutiska betydelsen av den heliga basilikan i hantering och lindring av olika sjukdomar, och de inrättade en vetenskaplig grund för terapeutiska användningar av tulsi. Det bidrar till att skydda organ och vävnader mot kemisk stress från industriella föroreningar och tungmetaller och fysisk stress från långvarig fysisk ansträngning, ischemi, fysisk återhållsamhet och exponering för kallt och alltför stort buller. 

Helig basilika är en aromatisk buske i basilikafamiljen (Lamiaceae) som tros ha sitt ursprung i norra centrala Indien och nu växer in i hela östra delen av värden. Även känd som tulsi, det är en perenn som har en ljus citron doft och lila-rosa blommor. Bladen är ovalformade med en svagt skarp spets och kanterna är lätt tandade.

Det finns två vanliga typer av tulsi: Rama tulsi har en vit stam och gröna blad. Shyam tulsi har en mörk rosa-lila stilk och löv. Båda typerna liknar lukt och fördelar.

En fjärdedel kopp friska heliga basilikablad (sex gram) innehåller följande: 

• 1 kalori
• Inget kolesterol
• 0,2 gram natrium
• 0,2 gram kolhydrater
• 25 mikrogram K-vitamin (31 procent  DV)
• 317 IE  vitamin A  (6 procent DV)
• .1 mg mangan (3 procent DV)

10 Fördelar

1. Acne

Helig basilika hjälper till att döda bakterier och infektioner, så det är ett bra naturligt hemmakur akne och andra hudirritationer. Helig basilika menas att gynna  huden och hjälper till att behandla hudinfektioner både internt och externt.

Den primära aktiva föreningen med helig basilikolja är eugenol, även den aktiva beståndsdelen i den kraftfulla antimikrobiella klyftoljan , som allmänt antas bidra till att bekämpa många hudsjukdomar. Helig basilika innehåller också andra terapeutiska komponenter, inklusive gamma-caryofyllen och metyl eugenol. Forskning som publiceras i International Journal of Cosmetic Science visar att helig basilika kan vara en  naturlig aknebehandling . ( 3 ) När den används med kokosolja som bärare absorberar den heliga basilikan i huden ännu bättre och kan vara ännu effektivare.

2. Skyddar mot diabetes 

Heliga basilika fördelar tycks innefatta förmågan att kontrollera blodsockernivån, vilket demonstreras av flera provrör och djurförsök, såväl som human kliniska prövningar. En randomiserad placebokontrollerad, enkelblindprov av heliga basilikablad pekar mot helig basilikas anti-diabetiska aktivitet. I denna försök upplevde patienter med icke-insulinberoende diabetes minskningar i fastande blodsockernivåer, postprandial (efter måltid) blodsockernivåer, blodsockernivåer i blodet samt genomsnittliga totala kolesterolnivåer under den heliga basilbehandlingsperioden. Sammanfattningsvis drar forskarna slutsatsen att helig basilika kan ordineras som en del av en behandlingsplan för personer med mild till måttlig diabetes utan insulin. 

3. Hjälper till att bekämpa cancer 

I allmänhet kan helig basilika inte bara fungera som en  naturlig cancerbehandling , men en annan av de många heliga basilikumfördelarna innefattar att det också kan bidra till att förhindra det. Forskning visar att personer som regelbundet konsumerar tulsi är mindre benägna att vara immunförsvarade och mindre mottagliga för att utveckla cancerceller. Enligt forskning som publicerats i tidskriften Nutrition and Cancer kan tulsi och dess fytokemikalier (inklusive eugenol, rosmarininsyra, apigenin, myretenal, luteolin, β-sitosterol och carnosinsyra) i vissa fall bidra till att förhindra kemisk inducerad lunga, lever, orala och hudcancer eftersom de ökar antioxidantaktiviteten, förändrar friska genuttryck, inducerar cancercellsdöd, förhindrar blodkärlstillväxt som bidrar till cancercelltillväxt och stoppar metastaser - vilket är spridningen av cancer från ett organ till ett annat. 

Heliga basilika fördelar verkar också bidra till att skydda kroppen mot strålförgiftning och hjälpa till att behandla skador från strålbehandling, enligt forskning som publicerades 2016 i Journal of Cancer Research and Therapeutics . Det skyddar selektivt de normala vävnaderna mot de destruktiva effekterna av strålning. 

I själva verket publicerade tidningen Nutrition and Cancer en intressant recension som beskriver den viktiga forskningen som involverar tulsi förmåga att bekämpa cancer som vi har sett de senaste åren. De läkare som är involverade i denna forskning är överens om att konventionella kemoterapi- och strålbehandlingar som används under de senaste tre decennierna inte har kunnat innehålla sjukdomen, plus de har allvarliga biverkningar. Många naturliga ämnen - särskilt heliga basilikablad och extrakt från andra växter - visar sig vara icke-toxiska, lättillgängliga och har bevisade cancerläkemedel. 

4. Balanser hormoner och sänker stress

Heliga basilika fördelar inkluderar den fantastiska förmågan att hålla hormonnivåer naturligt balanserade . Tulsi har också en positiv fysisk effekt på kropp och mentala fördelar. Genom att dricka tulsi-te, eller lägga till tulsi till dina måltider, hjälper du lugnet ditt system och håller din kropp igång.

Enligt en vetenskaplig artikel som publicerades 2014 i Journal of Ayurveda och Integrative Medicine finns det ökande bevis som visar att heliga basilika fördelar kan förbättra fysisk, kemisk, metabolisk och psykisk stress. Mer specifikt: (1)

Tulsi har befunnits skydda organ och vävnader mot kemisk stress från industriella föroreningar och tungmetaller och fysisk stress från långvarig fysisk ansträngning, ischemi, fysisk återhållsamhet och exponering för kallt och alltför stort buller. Tulsi har också visat sig motverka metabolisk stress genom normalisering av blodsocker, blodtryck och lipidnivåer och psykisk stress genom positiva effekter på minnes- och kognitiv funktion och genom dess anxiolytiska och antidepressiva egenskaper.

Några andra bevis på denna spänningsreducerande effekt innefattar förmågan hos den heliga basilikan att förbättra reaktionstider och felprocenter hos människor jämfört med placebo. 

Helig basilika innehåller tre fytokemiska föreningar som hjälper till att uppnå dessa resultat. De första två, ocimumosiderna A och B, har identifierats som anti-stressföreningar och kan sänka blodkortikosteron (ett annat stresshormon) och skapa positiva förändringar i hjärnans neurotransmittorsystem. Den tredje, 4-allyl-1-0-beta-D-glukopyronosyl-2-hydroxibensenet kan även sänka stressparametrarna i laboratorieundersökningar. 

5. Lättar feber 

Helig basilika rekommenderas ofta som en naturlig feberbehandling, speciellt av utövare av ayurvedisk medicin . Heliga basilikbladen antas fungera som antibiotika, bakteriedödande och desinfektionsmedel, vilket innebär att de kan skydda oss från bakterier och virus. ( 9 ) När vi har feber, är det bevis på att våra kroppar kämpar mot en infektion. Därför kan tulsi med sin infektionskämpande egenskaper hjälpa till att bekämpa feber och återställa din hälsa snabbt.

6. Hjälper till att förbättra andningsorganen

Helig basilikans fördelar finns i komponenterna av tulsi löv, inklusive camphene, eugenol och cineole, som hjälper till att ge lindring från olika symtom på andningsorganen. Vetenskapliga studier har bekräftat att den heliga basilikan har imponerande anti-astmatiska förmågor och kan göra andningen lättare, varför det är en vanligt rekommenderad ört för andningsvägar i ayurvedisk medicin. 

7. Bra Källa av Vitamin K 

K-vitamin är ett essentiellt fettlösligt vitamin som spelar en viktig roll i benhälsan  och hjärthälsa. Det är en av de viktigaste vitaminerna som är inblandade i benmineralisering och blodkoagulering, men hjälper också till att upprätthålla hjärnfunktionen, en hälsosam metabolism och cellulär hälsa. En kopp tulsi löv har mer än ditt dagliga rekommenderade värde av vitamin K, vilket gör den till en perfekt källa för att förhindra vitamin K-brist . Plus, vitamin K kan vara till nytta för din bentäthet, matsmältnings hälsa och hjärnfunktion.

Djurstudier som publicerades i Alternative Medicine Review  visar också att h oly basilika fördelar inkluderar kardio-skyddande egenskaper. Med andra ord verkar det öka hjärthälsan.

8. Tandvård och muntlig hälsa

Tulsi har befogenhet att bekämpa bakterier i munnen som leder till dentala problem, såsom håligheter , plack, tartar och dålig andedräkt . Tulsi löv fungerar som en munfräschare eftersom de dödar bakterierna och bakterier som gömmer sig i munnen. 

Heliga basilika fördelar inkluderar att minska sår i munnen, och in vitro-studier visar att det kan stoppa tillväxten av orala cancerceller. För naturlig tandvård, försök att lägga till en droppe tulsi eterisk olja till din tandkräm eller dricka en kopp tulsi te varje dag.

9. Lättar huvudvärk 

Utövare av Ayurveda rekommenderar helig basilika som ett  naturligt huvudvärkmedel  som kan hjälpa till att lindra migränvärk.  Vissa tror att detta beror på dess förmåga att lindra sinustrycket och rekommenderar att man diffunderar helig basilika eterisk olja eller gör tulsi te för att minska huvudvärk symtom.

10. Stödjer ögonen

Våra ögon är mottagliga för virus-, bakterie- och svampinfektioner som kan vara mycket farliga. Tack och lov, heliga basilika fördelar är att hjälpa till att bekämpa dessa skadliga infektioner. Tulsi är ordinerad i Ayurveda för att bekämpa konjunktivit - också allmänt känd som rosa öga  - tack vare dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper.

Tulsi kan också bidra till att förhindra en rad ögonproblem, inklusive  gråstarr enligt doktor SK Gupta från All India Institute of Medical Sciences bidrar aktuell administrering av en örtdroppsblandning innehållande gurkmeja och heliga basilikaxtrakt att motverka oxidativ stress och olöslig proteinbildning som leder till katarakt. (

---

Historia och intressanta fakta

Helig basilika, eller tulsi som den är känd på de olika indiska språken, är en viktig läkemedelsväxt i många traditionella och folkmedicinssystem i Sydostasien. Tulsi är en medicinsk ört som anses vara en helig växt av hinduerna i den indiska subkontinenten.

"The Queen of Herbs"

I traditionella medicintekniska system har olika delar av tulsi - bladen, stammen, blomman, roten, fröet och till och med hela växten - rekommenderats för behandling av bronkit, bronkial astma, malaria, diarré , dysenteri, hudsjukdomar, artrit , smärtsamma ögonsjukdomar, kronisk feber, ormbett och scorpionsticks. 

Faktum är att alla örter som används inom Ayurveda är avgörande, och den vetenskapliga undersökningen bekräftar nu heliga basilika. Som jag nämnde tidigare finns det bevis för att tulsi kan hantera fysisk, kemisk, metabolisk och psykologisk stress genom en unik kombination av farmakologiska åtgärder. 

Ayurveda är världens äldsta medicinska system. Det har ett holistiskt tillvägagångssätt för hälsa och sjukdom som fokuserar på att bevara och främja god hälsa och förebygga sjukdom genom hälsosam livsstilspraxis - inklusive regelbunden konsumtion av adaptogena örter som har förmågan att förbättra kroppens förmåga att upprätthålla balans i en värld med massor av stressiga komponenter. Av den anledningen rekommenderar ayurvediska utövare regelbunden konsumtion av tulsi te som en väsentlig livsstilspraxis.

Adaptogena örter är en unik grupp läkande växter som främjar hormonbalansen och skyddar kroppen från en mängd sjukdomar, inklusive de som orsakas av överdriven stress. Förutom att förbättra immunförsvaret och motarbeta stress visar forskning att olika adapotogener såsom ashwagandha, medicinska svampar, rosenrot och helig basilika kan:

– Förbättra sköldkörtelfunktionen

– Minska ångest och depression

– Stabilisera blodsocker och insulinnivåer

– Stödja binjurefunktionen

En kommentar från forumet: Helig basilika, holy basil, sänker kortisolnivåerna, användbart på kvällen för den som har omvänd kortisolkurva pga utmattning, dvs förhöjda kortisolnivåer på kväll o natt, men låga på morgon o fm. Jag måste forska vidare i detta då det blir lite motsägelsefullt.

https://draxe.com/holy-basil-benefits/