fredag 5 april 2019

PROLAKTIN

Hormonet prolaktin minskar fettförbränningen

Hormonet prolaktin är nödvändigt för att bröstmjölk ska bildas, men det påverkar också fettvävnaden och ämnesomsättningen. Det visar en avhandling från Sahlgrenska akademin. Om nivåerna av prolaktin är förhöjda hos en kvinna som inte är gravid eller ammar blir fettförbränningen nedsatt.
Uppskattningsvis kan över 30 000 män och kvinnor i Sverige ha förhöjda nivåer av prolaktin. Kvinnor som är gravida eller ammar har helt naturligt förhöjda nivåer av prolaktin, men hormonnivån kan också stiga på grund av stress, vissa läkemedel eller en godartad hjärntumör. I många fall vet inte läkarna varför hormonnivåerna är förhöjda. En onormal stegring av hormonet hos kvinnor kan leda till menstruationsrubbningar och infertilitet, och tillståndet kan dessutom orsaka insulinresistens.
– På senare tid har olika forskare också uppmärksammat prolaktin för dess roll i utvecklingen av fetma men det har forskats ganska lite om exakt hur prolaktin reglerar ämnesomsättningen, säger Louise Nilsson.
I sin avhandling visar Louise Nilsson att det finns mottagare, så kallade receptorer, för amningshormonet i mänsklig fettvävnad.
– Vi visar att prolaktin försämrar fettvävnadens förmåga att lagra socker och fett, och då kan det istället ansamlas i blodet och i vissa vävnader. Det leder i sin tur till ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, säger Louise Nilsson.
Även förmågan att förbränna fett påverkas av prolaktin. En pågående studie tyder på att kroppen inte klarar att skapa balans i ämnesomsättningen.
– När fettvävnaden får signaler från prolaktinet sänks produktionen av ett annat hormon som kallas adiponektin och som är viktigt för att kroppen ska ha en normal förbränning av olika näringsämnen, säger Louise Nilsson,

FAKTA PROLAKTIN

Prolaktin är ett hormon som bildas i hypofysen i hjärnan. Prolaktin stimulerar sekretionen av mjölk från bröstkörtlarna och hämmar också bildningen av hormoner i äggstockar och testiklar. Under graviditeten stiger prolaktinhalten i blodet till höga koncentrationer och i samband med amning stimuleras prolaktininsöndringen.
Avhandling för medicine doktorsexamen vid Sahlgrenska akademin, institutionen för neurovetenskap och fysiologi
Avhandlingens titel: Effects of prolactin on metabolism – changes induced by hyperprolactinemia
Avhandlingen är försvarad.
Länk till avhandlingen: hdl.handle.net/2077/19049

onsdag 3 april 2019

BALANS SKÖLDKÖRTEL - BINJURAR

En balanseringsakt mellan dina binjurar, sköldkörtel- och sexhormoner
För några år sedan i åldern 42 hade jag en plötslig  snabbt håravfall som förstörde mig. Jag spenderade över ett år och undersökte orsakerna till håravfallet för att rädda mitt eget hår.
Jag gick igenom en extremt stressfull tid i mitt liv. I det ögonblicket förändrades menstruationscyklerna dramatiskt och mina hypo symtom, i synnerhet tröttheten intensifierades. Medan justering av mitt sköldkörtelhormon ersattes  läkemedel var viktigt, jag behandlade min binjureutmattningen och den plötsliga förskjutningen i mina könshormoner var nyckeln till att stoppa min hårförlust . Min erfarenhet visade högt och tydligt den invecklade kopplingen mellan våra sköldkörtel, binjurar och könshormoner. Inom några månader med intensiv stress var jag helt obalanserad och det
var kaos i hela min kropp inklusive mitt hår.

 Skriven av Jessica Drummond, MPT, CCN, CHC
Din hypothalamus-hypofys-adrenal axel (HPA-A) är det system som hjälper dig att reagera på stress. Hypotalamus är i hjärnan, och så börjar detta stressresponssystem i din hjärna. Din hypothalamus är också där signaleringen börjar stimulera din sköldkörtel, den hypotalamiska hypofysen-thyroidea axeln (HPT-A.)
Dessa två system arbetar parallellt.
Stimulering av hypofysen genom hypotalamus (genom separata hormonsignaler) kommer att signalera binjurarna för att frigöra det stressbuffrande hormonet, kortisolen och sköldkörteln för att frigöra T4.
I både uppenbarligen friska populationer och hos dem med erkänd hyposjukdom  korreleras kortisol och TSH (hormonet som hypofysen för att stimulera sköldkörteln) på ett positivt sätt (Walter et al., 2012). I huvudsak betyder det att som ett svar på en stressfull stimulans frigörs både kortisol och sköldkörtelstimulerande hormon.
En studie av patienter som genomgått operation har funnit ett problem med omvandling av T4 till den aktiva formen av sköldkörtelhormonet, T3 under den efter-kirurgiska perioden, eventuellt på grund av operationsstressen (Arunabh, Sarda, & Karmarkar, 1992). Så det ansågs att kortisol hindrar omvandlingen av T4 till T3.
Men i en ny studie där både människor och råttor deltog i en
 stressig övning (människorna sprang och råttorna sprang på löpband), råttorna ett läkemedel för att blockera kortisolen som normalt ökar under stressen. Neto, et al, 2013). Läkemedlet blockerade endast kortisol i råttorna. Men hos både människor och råttor ökade kortisolen (1,5 gånger hos människor och 2 gånger i råttorna) och serum T3 minskade (med 13% hos människa och 15% hos råtta). Således kan kortisolen kan inte vara den faktiskt orsaken till nedgången i omvandling från T4 till T3, dessa kan bara vara korrelerade. I själva verket hade kortisolbristande råttor också lägre nivåer av T4. Kortisol kan faktiskt hämma sköldkörtelhormonerna, men någonstans tidigare i vägen.
Vad betyder detta för dig om du kämpar med låga sköldkörtelhormoner och höga nivåer av stressinducerad kortisol?
(Om du inte känner till dina nivåer har du också möjlighet att  beställa sköldkörtel- och kortisollabbtest på egen hand. )
Till syvens och sist är det exakt hur dessa två hormoner interagerar och hur de orsakar dina låga sköldkörtelhormoner är fortfarande oklart.  Men de är konsekvent korrelerade i undersökningen under stressiga förhållanden från operation till maraton löp.
Stress påverkar både adrenalhormonvägen och thyroidhormonvägen. Stress kan orsaka inflammation i hjärnan / hypotalamus, stress kan höja kortisolnivåer som kan hämma eller förändra den metaboliska vägen för aktivt sköldkörtelhormon (T3), eller någon annan mekanism kan vara i spel.
Hur det här händer är oklart, men det är klart att stress påverkar den biokemiska vägen som slutligen producerar friska T3-nivåer .
Långvarig exponering för stress kommer att orsaka överproduktion av kortisol. Kortisol och DHEA-S konkurrerar om samma prekursor, pregnenolon (Anderson, 2008). Pregnenolon blir företrädesvis "stulen" från att göra tillräckliga mängder DHEA-S. DHEA-S är också en föregångare till könshormonerna, östrogen och testosteron.
I slutändan stjäl "pregnenolonen" i kroppens försök att göra tillräckligt med kortisol för att stödja den höga nivån av kronisk stress kommer att bryta ned kroppen av adekvata könshormoner. Inte bara kommer din sköldkörtelfunktion att minska, och du kommer att uppleva låg libido, vaginal torrhet, ledsmärta och styvhet, oförmåga att bygga muskelstyrka och andra konsekvenser av låga könshormoner.
Grunden är att om din stress är utom din egen, kommer din kropp att stjäla värdefulla resurser för att skapa stresshormoner (inklusive kortisol) istället för hälsosamma sköldkörtel- och könshormoner.
Hur kan du veta om du har tillräckligt med kronisk stress för att lida av problem med din HPA-Axis, ibland kallad binjureutmattning, vilket inte är en erkänd diagnos i varken USA eller Sverige.

7 Tecken på binjure trötthet

1. Du vaknar trött på morgonen, men får en andra vind runt 9 eller 10:00, vilket gör det svårt att somna.
2. Du längtar efter socker.
3. Du måste alltid ha ett mellanmål till hands eftersom du känner dig hungrig, iritterad, skakig eller trött mellan måltiderna.
4. Du verkar alla  förkylning eller influensa som går runt.
5. Du är  infertilil,  torr hud eller styva och smärtsamma leder.
6. Du har hyposymptom som håravfall, kalla händer och fötter, eller svårigheter att gå ner i vikt.
7. Du kämpar med ångest som kommer ut ur ingenstans (det kan till och med väcka dig på natten!) Och du oroar dig för de allra minsta sakerna.
Om du upplever några av dessa symtom är det bra nyheter. Genom att förbättra din näring, kompletterande stöd, vila, återställande övningar  och förändra din relation till stress, kan du dramatiskt förbättra din binjures hälsa och välmående. Men ha tålamod, det kan ta 3-6 månader att märka signifikant förbättring och upp till 2 år att känna sig helt frisk om du lider av svår binjurebarksvikt.

7 rekommendationer för förbättring av din binjuefunktion, och följaktligen förbättra din thyroidfunktion och sexhormonnivåer

Jag har inkluderat länkar nedan till några av mina rekommenderade varumärken som är allmänt tillgängliga. Det är alltid klokt att rådgöra med din läkare innan du använder några tillägg, särskilt gravida eller ammande mödrar.
1. Tillägg med en högkvalitativ källa till fiskeolja . Var försiktig med att ta för mycket. Överdriven omega-3-fettsyraintag kan orsaka överdriven blödning. Rådgör med din läkare innan du använder detta tillägg om du tar blodförtunnare eller väntar på opereration. 
2. Tillägg med C-vitamin . Börja med 1000 mg per dag och öka upp till 3000 mg per dag. Börja långsamt för att undvika lös avföring. Ta med citronvatten. C-vitamin krävs för att omvandla kolesterol till pregnenolon.
3. Tillägg med bra B-komplex av god kvalitet B-vitaminer krävs för att göra steroidhormoner.
4. Bibehålla ditt blodsocker genom att äta protein, fiber och fett vid varje måltid och mellanmål. Börja dagen med en hög protein frukost. Min favoritblodsockerbalansering inkluderar kokta gröna grönsaker (kan vara kvar från kvällens kväll), vissa djurproteiner som godkvalitets frukostkorv, rostad sötpotatis (eller annan rotgrönsak) och lite surkål.
5. Ge dig själv en god sömnhygen. Stäng av all elektronik vid 8 pm, och lägg dig till klockan 22:00.
6. När du har stängt av din elektronik, ta dig tid att koppla av, koppla av ihop med din partner eller familj, läs en avkopplande bok, ta ett Epsom-saltbad (tillsätt lavendelolja för att vakna känna vila) eller dricka en kopp örtte .
7. Tänk på adaptogena örter och livsmedel. Adaptogena örter som Ashwagandha och Rhodiola är bra för att stödja det endokrina systemet. Arbeta med en växtbaserad eller funktionell läkare för att hitta bästa ört och dos för dig. Men rådgör med utbildad medicinare av något slag.

Om Jessica Drummond, MPT, CCN, CHC

Jessica Drummond, MPT, CCN, CHC, grundare och vd för Integrative Women's Health Institute , är passionerad i att om att ta hand om och behandla  kvinnor som kämpar med kvinnors och gynekologisk hälsa. Hon är lika passionerad om att utbilda och stödja kliniker på ett säkert  sätt med hjälp av integrerade verktyg för att behandla hormonella utmaningar och andra kvinnor hälsofrågor. Med mer än ett decennium av erfarenhet som kvinnlig och bäcken fysioterapeut samt att hon äger en privat kvinnors hälsoklinisk med
näring och coaching-övning, ger hon ett unikt perspektiv på de integrerade, konservativa alternativen för bäckensvärkhantering.
Jessica utbildades vid University of Virginia, Emory University, Institute of Integration Nutrition och Duke Integrative Medicine. Hon är för närvarande doktorand i klinisk näring vid Maryland University of Integrative Health.

referenser

Anderson, DC (2008) Bedömning och nutraceutisk hantering av stressinducerad binjurstfunktion. Integrativ medicin, 7 (5), 18-25.
Arunabh, Sarda, AK, & Karmarkar, MG (1992). Förändringar i sköldkörtelhormoner vid kirurgisk trauma. J Postgrad Med, 38 (3), 117-118.
Walter, KN, Corwin, EJ, Ulbrecht, J., Demers, LM, Bennett, JM, Whetzel, CA, & Klein, LC (2012). Förhöjt sköldkörtelstimulerande hormon är associerat med förhöjd cortisol hos friska unga män och kvinnor. Thyroid Res, 5 (1), 13. doi: 10.1186 / 1756-6614-5-13

KRONISKA HÄLSOPROBLEM

Thyroidmom är en välkänd bloggare i USA som grottar ner sig i frågor runt sköldkörteln. Här är ett utdrag som är allmängiltigt för oss alla oavsett sjukdom. Mycket bra blogg.
Enligt Dr. Ben Lynch kan "gener vara" födda smutsiga "eller bara" bli smutsiga "som svar på din miljö, kost eller livshotande livslånga, livshotande och kroniska hälsoproblem, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, hormonproblem , autoimmuna störningar, ångest, depression, matsmältningsfrågor, fetma, cancer och diabetes. "Och jag var bara tvungen att prata med honom och ta reda på mer.
Dana Trentini: "Dina gener är inte ditt öde."  Tanken att vi har kraft att stänga av vår genetiska tendens till sjukdom är fascinerande. Våra gener dömer oss inte för störningar som går i våra familjer och det ger oss bemyndigande. 
Dr Ben Lynch:  När du tittar på forskningen fortsätter det att konstatera att endast en liten andel sjukdomar är orsakade av genetik. Till exempel är orsakssambandet till cancer genom genetik endast ca 1% - 5% med de flesta undersökningar som anger de lägre procentsatserna. Orsaken till Parkinsons är ungefär densamma - endast ca 1% är förknippad med gener.
Då finns det den stora Alzheimers gen APOE 4/4 och medan detta är förknippat med ökad risk för Alzheimers är det inte säkert. Faktum är att forskning visar att även om man har APOE 4/4, kan de inte ha några tecken på Alzheimers senare i livet eftersom deras livsstil, kost och miljö har varit utmärkt under hela sitt liv.
Dr Perlmutters arbete med Alzheimers visar att den största risken verkar vara bukfett. Detta beror på att bukfett är inflammatoriskt och inflammation är kärnan i de flesta sjukdomar. Och vad drabbar oss med för högt eller lågt kortisol eller hydrokortison? Värt att tänka på.
Det betyder att trots dina gener, om födda smutsiga eller inte, bestämmer inte huruvida du ska få cancer, Parkinsons eller Alzheimers.
Dana Trentini: Hur blir våra gener smutsiga?
Dr Ben Lynch:  Vad berättade din mamma att du ska göra ofta innan du sätter dig ner för att äta?
"Tvätta dina händer."
Varför? Eftersom skadliga bakterier och giftiga kemikalier är överallt. Om du inte tvätta dina händer sväljer du bakterierna och kemikalierna. De kommer in i matsmältningssystemet. Därifrån absorberas de i blodomloppet och in i din cirkulation. Din kropp känner igen dessa skadliga bakterier och giftiga kemikalier som inkräktare och skickar signaler till dina gener för att komma till jobbet. Dina gener får jobba med att göra enzymer som arbetar för att skapa föreningar som dödar de skadliga bakterierna och omvandlar de giftiga kemikalierna till mindre giftiga kemikalier.
Kort sagt, det här är de vanliga sakerna som smutsar ner dina gener:
- kemikalier är nummer ett
- ogynnsamma bakterier, virus, parasiter
- mögel, svamp och jäst (läs homeopathusets sida på fb)
- brist på näringsämnen
- överskott av näringsämnen
- överkonsumtion av mat
- under konsumtiom av mat
- för mycket träning
- ingen fysisk aktivitet
- sömnproblem
- negativa upplevelser, uttalanden i den psykosociala miljön
- ineffektiv andning
Dana Trentini:  Låt oss prata om några vanliga hälsoproblem som kan uppstå av smutsiga gener som jag vet kommer att engagera många av mina läsare.
Du har skrivit om din intensiva reaktion mot vissa kemikalier och rök och jag hade ett "aha" -moment. Jag får omedelbar huvudvärk när jag spenderar tid med personer som har stark parfym, cologne och även dofter av deras fuktkräm, smink, hårschampo, hårgel eller till och med underarms deodorant. Jag vet att detta är ett vanligt problem som inte får mycket uppmärksamhet.
Dr Ben Lynch:  Bra poäng och jag förstår ditt resonemang om människor som går genom påverkar dej och övervinner dina avgiftningsgener.
Detta påminner mig om en stor komiker i New Yorker år sedan:
En man sitter vid ett skrivbord med benen upp och har en gäst i rummet. Mannen vid skrivbordet frågar, "Tänk om jag röker?" Gästen svarar och frågar, "Tänk om jag pratar?"
Sedan när har "ren" haft en lukt? För mig är ren definierad som frånvaro av lukt.
Mitt hus har doftsprayer. Jag har infört en lag i vårt hem: Barn med starket doftande kläder är inte längre välkomna i vårt hem. Det gäller vuxna också.
Kemisk känslighet är både orsak och effekt av smutsiga gener.
Kemikalier kommer in i din kropp och orsakar att vissa gener kommer till jobbet som GST / GPX-generna. När du fortsätter att utsättas för kemikalier börjar dessa gener arbeta på övertid.
Vad händer med dig när du arbetar övertid? Du blir trött.
Vad händer med din prestation? Den försämras.
Hur kompenserar du? Du ber om hjälp eller bara sluta arbeta.
Dina gener fungerar på samma sätt. De jobbar hårt för dig, men dina gener blir utmattde om du fortsätter att övervinna allt, de dränerar  de vitaminer och mineraler de behöver för att fungera.
Därför är periodisk tillskott så viktigt.
Därför är det viktigt att undvika kemikalier.
Dana Trentini:  Vad sägs om så många av oss som finner oss känsliga för en eller flera eller till och med de flesta livsmedel?
Det finns två typer av gener som bidrar till matkänslighet.
'Born Dirty' gener är gener som man förvärvar från mamma och pappa vid ursprungligen. Dessa "födda smutsiga" gener är muterade vilket förändrar deras funktion.
'Got Dirty' gener är gener som är födda helt funktionella men blev smutsiga utifrån våra val om livsstil, kost, miljö och hur vi tänker.
"Får smutsiga" gener kan också bli smutsiga under embryologisk utveckling. Din mamma kan utan tvekan ha badat dig i ftalater, tungmetaller, infektioner, förhöjda immunsvar, inflammation och så vidare innan du föddes.
Exempel på livsmedelskänsligheter som kan vara både "feta smutsiga" eller "smutsiga":
- glutenintolerans
- fruktosmalabsorption
- histaminintolerans
- sulfitintolerans
- oxalatkänslighet
Även om man förvärvar "födda smutsiga" gener som bidrar till ovanstående förhållanden, kan man förbättra funktionen hos dessa "födda smutsiga" gener och därigenom minska deras symtom genom att göra rätt val framåt.
Dana Trentini:  Vad sägs om sömnlöshet?
Dr Ben Lynch:  Tänk på att alla  problem vi kämpar med beror på smutsiga gener. Detta är ett viktigt begrepp att ha sjunker in. Det är viktigt att förstå detta eftersom det ger en möjlighet att förstå att de har kontroll över något symptom de får eftersom egna handlingar kan hjälpa till att rensa sina smutsiga gener.
Det finns ett antal gener som bidrar till sömnlöshet. Låt oss diskutera tre.
Långsam COMT
Långsam MAOA
DAO
Om dessa gener är smutsiga, är sömnlöshet sannolikt.
Dessa gener arbetar med att eliminera saker som stimulerar din hjärna och därigenom håller dig vaken.
Sömnlöshet är inte ett tillstånd egentligen. Det är smutsiga gener. Dina gener kan inte bearbeta de excitatoriska neurotransmittorerna lika bra som de borde.
COMT: s jobb är att bearbeta dopamin, norepinefrin och epinefrin - och östrogen.
MAOA: s jobb är att bearbeta serotonin, norepinefrin och epinefrin.
DAO: s jobb är att bearbeta histamin.
Om någon av dessa gener arbetar för långsamt, resulterar det i sömnlöshet.
Dana  Trentini : Så här gäller också hjärnrelaterade symtom som hjärndimma, minnesförlust, depression, ångest, bipolär sjukdom?
Dr Ben Lynch: 100%
Mycket sällan är en individ född med bipolär, schizofreni, hjärndimma eller depression. Dessa är alla mest förvärvade förhållanden. De förvärvas allt eftersom deras gener blir smutsiga.
Om man rensar upp sina gener bör alla dessa villkor förbättras avsevärt. Jag har omvänt alla dessa samma förhållanden med tusentals människor.
Dana Trentini:  Vad är tre saker vi kan göra just nu för att städa upp våra gener?
Dr. Ben Lynch:  Det finns så många saker vi kan göra -  helt gratis - att städa upp våra gener.
Undvika.
Det bästa sättet att rensa upp dina gener är att begränsa den mängd arbete de behöver göra! Allvarligt. Ju hårdare de jobbar desto mer vitaminer och mineraler de förbrukar och ju fler saker de behöver för att fortsätta.
När jag säger att jag undviker - menar jag inte bara kemikalier i miljön - som doftlakan (det är verkligen dåligt för dig!) Eller tvätta händerna efter att ha tagit på marken eller spelat fotboll på gräs.
Jag menar också att man undviker giftiga relationer på jobbet och hemma. Dessa måste lösas och ofta är lösningen 100% ärlig med den andra personer. Det finns giftiga "vänskaper" man bör undvika också. Du vet vad jag menar. Vi växer alla och utvecklas till förändrade individer. Inte alla förändras på samma sätt och det är bra - bara förstår att din bästa vän från 20 år sedan verkligen kan smutsa dina gener nu. Det kan vara dags att säga att vi hade en bra tid och gå vidare.
På jobbet måste du lära dig att undvika att vara  "den man går till" personen för att få slippa mer jobb dumpad på dig. Ja, du är fantastisk att få saker gjort och pålitliga - men det är inte hållbart i längden. Berätta för din chef eller kollegor att du är hedrad att vara betrodda i den här kapaciteten men det tär på dig. För att vara pålitlig och ta hand om dej så måste du arbeta inom normal arbetstid och inte vara överväldigad av arbete. Jag brukade säga "Ja" till allt som jag ville hjälpa. Jag märkte att det påverkar min hälsa, min produktivitet, min kärlek för vad jag gör och min familj. Att säga nej betyder inte att du är självisk och bryr dig inte. Det betyder att du känner dina gränser och vill behålla dig själv och dina relationer som verkligen betyder mest.
Andas.
De flesta av oss andas inte ordentligt. Utan luft är du död på 3-5 minuter. Det är snabbt. Så självklart måste vi fokusera på andning, men det gör vi inte för att det är automatiskt. Stäng din mun och andas genom näsan. Om du inte kan andas genom näsan är det det första du behöver fixa eftersom andan genom munnen är dålig för dina tänder, ditt tandkött, ditt kardiovaskulära system, ditt humör, din sömn och din energi. Börja med att fokusera på din andning.
Tugga.
Ju mer du tuggar maten, desto mindre äter du och desto mer näringsämnen kommer du att absorbera. Du sparar pengar, gå ner i vikt och mår bättre. Låt det ta tid när du äter och ät när du äter - och bara äta. Arbeta inte eller kör eller läs eller titta på TV eller lyssna på en podcast. Njut av maten. När du tugga din mat ger du dina gener de näringsämnen som de desperat litar på dig att ge. Om du ger dina gener näringsämnen från mat, kommer du att må bättre.
Läs mer om hur du rengör dina gener i min bok Dirty Genes .
Ben Lynch, ND , fick doktorsexamen i Naturopathic Medicine från Bastyr University. För närvarande forskar han, skriver och presenterar världen över ämnet MTHFR, metyleringsfel och genetisk kontroll. Han bor i Seattle, WA med sin fru och tre söner. Läs mer på seekinghealth.com och drbenlynch.com

tisdag 2 april 2019

OAT-AXELN

Exponering för stress påverkar hela det neuroendokrina systemet. Till en början leder stress till en ökad produktion av kortisol, men vid långvarig stress minskar produktionen av kortisol ? ett av kroppens viktigaste hormon.

Våra biologiska stressreaktioner är konstruerade för att vi ska klara av fysiska hot och stress. Stress är inte något negativt i sig, men om stressreaktionen pågår i månader och kanske år och individen inte får tillfälle att återhämta sig kan olika skadeverkningar uppstå. 

Det är välkänt att det finns ett samband mellan stress och olika sjukdomar som hjärtinfarkt, ryggproblem och depression. Men det har varit svårt att hitta den biologiska kopplingen mellan stress och somatisk sjukdom och forskningen har främst varit inriktad på den akuta stressen. 

Med ny kunskap kan de biologiska konsekvenserna av att leva under stress följas bättre och man vet idag att många av kroppens regleringssystem kan komma ur balans av långvarig stress. 

Den vanliga uppfattningen är att kronisk stress i likhet med den akuta stressen resulterar i en ökad produktion av kortisol i binjurebarken. Senare års studier har dock visat att exponering för långvarig stress till slut leder till en mycket låg insöndring av kortisol över dygnet. 

Det har blivit allt mer klart att den så kallade HPA-axeln (hypothalamus-hypofys-binjurebarksaxeln) har en central roll i samspelet mellan stress och sjukdom.

Central funktion
Kortisol är ett av kroppens viktigaste hormon med ett stort antal effekter som idag bara delvis är kända. Man vet att höga halter av kortisol kan resultera i bukfetma, hypertoni, åderförkalkning, typ 2-diabetes, depression och försämrat immunsystem. Det har till och med visats att en störd kortisolmetabolism kan ha betydelse för utvecklingen av reumatoid artrit. 

Störningar i HPA-axeln kan också orsaka nedsatt sekretion av könssteroider och tillväxthormon. Proportionen mellan kortisol och könssteroider och tillväxthormoner är viktig för den perifera insulinkänsligheten och fettmassan. Preliminära forskningsresultat tyder också på att förändringar i HPA-axeln kan minska känsligheten för leptin och därmed orsaka stressätning med övervikt som följd.

Produktionen av kortisol sker i binjurebarken som i sin tur styrs av signaler från hjärnan (från hypotahalamus via hypofysen). Systemet slås på när vi utsätts för stress och hämmas när halten av kortisol blir hög i blodet. Kortisolnivåerna varierar även under dygnet med högre värden på morgonen och lägre på kvällen. 

Mätningar i saliv
Men det är inte lätt att utvärdera HPA-axelns funktion och aktivitet. Enstaka analyser av kortisol i serum är inte till någon större hjälp på grund av dygnsvariationen. Upprepade kortisolmätningar i blod ger inte heller en riktig bild, eftersom nålsticket i sig kan vara stressande.

Därför har Per Björntorp, Roland Rosmond och medarbetare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg utvecklat en metod med kortisolmätningar i saliv. Saliv innehåller fritt, biologiskt aktivt kortisol och kan enkelt mätas under en vanlig arbetsdag. 

De har gjort en studie på 600 personer som valdes ut slumpvis, hälften män och hälften kvinnor. Idag är resultaten för den del av studien som gäller män klar, medan den del som gäller kvinnor håller på att bearbetas.

 Samtliga män var födda 1944 och resultaten visade att det finns starka samband hos de som har en förändrad HPA-axel med hormonbrist, bukfetma, förhöjda kolesterolvärden och hypertoni. De som hade en normal HPA-axel med höga morgonvärden och normal dygnsvariation var också betydligt friskare i dessa avseenden.

? Resultaten visar hur viktig HPA-axelns funktion är för hälsan, säger Roland Rosmond. Det verkar också som om det sker en gradvis förändring till den utslätade HPA-axelfunktionen med en parallell ökning av andra sjukdomstillstånd. 

Normalt går både ökningen och sänkningen av kortisolhalterna relativt snabbt när vi utsätts för stress. Men när stressen upprepas oftare och oftare blir svängningarna mindre, ökningen av kortisol går långsammare och det blir svårare att stänga av kortisolproduktionen när den väl kommit igång. Då stiger också den genomsnittliga halten av kortisol över dygnet. Men när det har gått riktigt långt sjunker kortisolhalten och ligger konstant mycket lågt med väldigt små svängningar.

Utbrända system
Kan man då säga att en sådan person är utbränd? 
Roland Rosmond använder inte gärna uttrycket utbränd. Han ser stress som ett stimuli som påverkar människan och är mer intresserad av vad som händer i kroppen när man har blivit exponerad för stress. 

? Utbrändhet är ett psykologiskt begrepp mer än ett fysiologiskt, säger han. I det kroniska stresstillståndet kan man möjligen säga att systemen är utbrända. En lång rad förändringar har resulterat i att systemet inte kan fungera som det ska. 
Hur stora är möjligheterna att med rätt behandling reparera systemet så att det återgår till normala funktioner igen? 

? Det vet man inte idag, säger Roland Rosmond. Det är naturligtvis lättare att reparera ju tidigare man går in, däremot är det mer tveksamt vid kronisk stress. Det mesta talar för att det då är irreversibelt. Man vet till exempel att personer som överlevt förintelsen fortfarande efter 40 år har störd funktion i HPA-axeln.

SSRI stabiliserande effekt
Från terapeutisk synpunkt öppnar de ökade kunskaperna nya möjligheter. Idag behandlas de olika symtomen och sjukdomarna som stressen leder till symtomatiskt ofta med flera olika läkemedel som följd. 

Hormonell substitution med könssteroider och tillväxthormon har visat goda effekter vid tillstånd med kronisk stress, men det är inte något som kan användas mer allmänt än. Att sänka den perifera kortisoleffekten ytterligare innebär en risk när kortisolnivåerna redan är låga, menar Roland Rosmond. 

? Det som har visat bäst resultat hittills är behandling med SSRI. Studier visar att de har en stabiliserande effekt på kortisolutsöndringen så att de som har för låga halter får ökade nivåer efter behandlingen och de som har för höga värden får sänkta nivåer, säger han.

Behandling av störningar i HPA-axeln förutsätter först och främst en korrekt diagnos. Rubbningar i regleringen av olika stresshormoner kan i framtiden bli ett viktigt hjälpmedel för att ställa diagnos på olika tillstånd. Det är till exempel stor skillnad på kortisolnivåerna vid depression och vid kroniskt trötthetssyndrom. Mätning av kortisolhalter i saliv gör det möjligt att på ett ganska enkelt sätt följa dygnsrytmerna hos olika individer.

Det är en utmaning för forskningen att ta reda på vad som händer i kroppen vid kronisk stress. Först måste man få upp ögonen för problemet, menar Roland Rosmond. 

? Visserligen har stressforskare länge varnat för den här utvecklingen, säger han. Men det är först när man ser att antalet sjukskrivningar stiger som man har börjat ta det på allvar.  

Ytterst är det naturligtvis en politisk fråga. Det känns fel att medicinera folk när det egentligen är samhällsutvecklingen det är fel på. Men i det korta perspektivet måste man försöka hjälpa den enskilde individen som är drabbad.  

SKÖLDKÖRTEL - BINJURAR

Sambandet äggstockar-binjurar-sköldkörtel
Skribent: Michael Lam, leg. läkare

Det endokrina systemet består av åtta olika körtlar som sitter strategiskt placerade i kroppen. Tre av de viktigaste körtlarna för kvinnor är äggstockarna, binjurarna och sköldkörteln.
Binjurarna, sköldkörteln och äggstockarna styrs via varsin axel: HPA-, HPT- och HPO-axeln (H står för hypotalamus, P för hypofysen och A, T och O för respektive slutorgan – binjurar, sköldkörtel och äggstockar). Hypotalamus signalerar till hypofysen som i sin tur talar om för slutorganen att tillverka hormoner som påverkar resten av kroppen. Slutorganen ingår även hormonellt i andra organsystem via olika nätverk och axlar.
Ett sådant hormonsystem kopplar samman äggstockarna, binjurarna och sköldkörteln till den så kallade OAT-axeln. Det som händer i ett organ kommer därför att ha en fysiologisk, klinisk eller subklinisk effekt på den här axelns övriga organ, vilket innebär att de tre organen är hormonellt beroende av varandra för optimal funktion.
Om binjurarna är svaga störs därför ofta även sköldkörtelns funktion, och menstruationscykeln kan bli oregelbunden. På samma sätt kan en underaktiv sköldkörtel försämra funktionen hos binjurarna. Hormonella obalanser i äggstockarna, t.ex. östrogendominans (d.v.s. för högt östrogen i förhållande till progesteron), förvärrar ofta befintlig subklinisk hypotyreos.

Obalanserad OAT-axel
Obalanser i OAT-axeln kan ge mängder av hälsoproblem som är irriterande i sin mildaste form och invalidiserande som värst. De vanligaste besvären vid OAT-obalans ger symtom som visar på samtidig underfunktion i två eller alla tre organen. Östrogendominans och underfunktion i sköldkörtel och binjurar är ett vanligt scenario. Symtomen kan vara sömnbesvär, trötthet eller kronisk trötthet, ledvärk, träningsintolerans, hjärndimma, sockerintolerans, diabetes, torr hud, frusenhet, låg ämnesomsättning, oförmåga till viktnedgång, PMS, endometrios, oregelbunden menscykel, bröstcystor, oro/ångest, depression och övervikt kring midjan. 

Kvinnor som har opererat bort äggstockarna kan ändå ha obalans i OAT-axeln på grund av östrogenobalans eftersom det inte bara är äggstockarna som tillverkar östrogen. Det produceras även i binjurarna och i fettvävnad.
OAT-obalans innebär en hormonell obalans som kan vara både klinisk och subklinisk, men som ännu inte erkänns inom den konventionella medicinen. Eftersom den kliniska bilden innefattar flera endokrina systemobalanser finns det inga prover som kan isolera och identifiera det exakta orsaksstället. Det råder alltså ett skriande behov av forskning på det här området. 

Vår aktuella förståelse av detta tillstånd kommer därför huvudsakligen från klinisk erfarenhet och olika fallstudier. Därmed måste obalanser i OAT-axeln i nuläget ses som ett kliniskt tillstånd, inte som ett sjukdomstillstånd, som bara ska övervägas när konventionella endokrina, diagnostiska och terapeutiska metoder inte ger önskat resultat och när konventionella utredningar och prover inte är tillräckligt.
Eftersom symtomen är så många, överlappande och olikartade, är det lätt att även en läkare med mer holistiskt synsätt blir överväldigad.

Det finns en motsvarighet till OTA-obalans hos män som leder till minskad könsdrift och lågt testosteron. Låga nivåer av manligt könshormon påverkar också sköldkörtelns och binjurarnas funktioner.

Östrogendominans och OAT-axeln
Östrogendominans kan öka sköldkörtelbindande proteiner i blodomloppet. Därför kan sköldkörtelblodprover uppvisa normala värden samtidigt som det kan råda brist på sköldkörtelhormon i vävnaderna, vilket leder till subklinisk eller klinisk hypotyreos.
När östrogennivån är hög har binjurebarken svårare att svara på signaler från hjärnan om ökad kortisolproduktion. Östrogen försämrar även binjurefunktionen genom att störa utsöndringen av kortisol från binjurebarken. Hög östrogennivå kan leda till en motsvarande ökning av kortisolbindande globulin som cirkulerar i blodomloppet där det binder till fritt kortisol så att detta inaktiveras.

Passera cellmembranen
Alltså kan en kvinna med östrogendominans ha tillräckligt med totalkortisol i blodet medan hennes fria, tillgängliga kortisolnivå är låg. Eftersom enbart fritt, obundet kortisol kan passera genom cellmembranen och aktivera receptorer inuti cellerna, avtrubbas kortisolets effekt på cellnivå. 

Och precis som östrogendominans kan bidra till binjureinsufficiens, kan binjureinsufficiens bidra till östrogendominans. Kortisol tillverkas i binjurebarken av progesteron. Om binjurarna är svaga tenderar kortisolet att vinna över progesteronet, vilket kan ge låg progesteronnivå och därmed relativ östrogendominans.
En ogynnsam feedbackslinga skapas som bildar en ond cirkel. För mycket östrogen i förhållande till progesteron påverkar både sköldkörtelns och binjurarnas funktion, och trötta binjurar och sköldkörtel kan förvärra östrogendominansen.

Binjurarna sviktar först
Binjurarnas funktioner brukar vara de första endokrina funktionerna som sviktar när kroppens normala kompensatoriska respons överväldigas av stress. Tyvärr erkänns detta sällan som ett patologiskt tillstånd. Accepterade sociala kompensatoriska åtgärder, t.ex. kaffeintag, maskerar ofta de underliggande problemen när binjurarna lägger in överväxeln för att klara de tidiga tecknen på binjuretrötthet.
Nästa endokrina körtel som påverkas är den insulinproducerande delen av bukspottkörteln. Kroppens blodsockernivåer råkar i obalans och kompenseras tillfälligt genom sug efter läsk och energidrycker, godis och fikabröd. 

Efter bukspottkörteln kommer sköldkörteln. Trötthet, tröghet, frusenhet och viktuppgång är vanliga förstasymtom som leder patienten till vårdcentralen där hypotyreos ofta diagnostiseras och behandlas rutinmässigt med syntetiskt sköldkörtelhormon. Trots detta kvarstår symtomen över tid hos mer än 70 procent av patienterna som får sköldkörtelmedicin. 

Efter sköldkörteln uppstår oftast onormal funktion i äggstockarna där östrogendominans är en vanlig följd. Symtomen innefattar då PMS, endometrios, bröstknölar och oregelbunden menscykel. Hormonersättning kan fungera kortsiktigt, men om inte binjurarna kollas upp och behandlas vid behov, kommer patientens respons att avta på sikt. 

Slutligen påverkas även bisköldkörtlarna, tallkottkörteln, autonoma nervsystemet samt hypotalamus. När det har gått så långt är OAT-axeln i stark obalans.
Binjuretröttheten upptäcks ofta sist, trots att den uppstår först. Dessutom övervägs bara behandling när funktionen är starkt nedsatt, med samtidiga allvarliga störningar i äggstocks- och sköldkörtelfunktion. Och om binjureinsufficiens till slut upptäcks, läggs sällan tillräcklig vikt vid samtidiga obalanser i äggstockar och sköldkörtel.
Nyckeln till att åtgärda OAT-obalansen återfinns hos binjurarna, eftersom det är här som kortisolet tillverkas. Vid binjuretrötthet uppstår obalans i kortisolproduktionen som ofta leder till multipel organresistens som kan innefatta både sköldkörtel och äggstockar.

Faktum är att binjuretrötthet är en vanlig men ofta förbisedd orsak till sekundär klinisk eller subklinisk hypotyreos. Det klassiska scenariot är att patienten klagar hos läkare på stark trötthet, torr hud, viktökning, låg kroppstemperatur och sömnproblem.

Sköldkörtelproverna visar antingen normalt eller högt TSH, normalt eller lågt T3 och fritt T3, normalt eller lågt T4 och fritt T4. Patienten brukar då behandlas med sköldkörtelhormonersättning. En tillfällig förbättring är att vänta, men avtar efter ett tag och symtomen kvarstår. 

Ibland skrivs för höga doser sköldkörtelmedicin ut för att normalisera till synes suboptimala blodnivåer. Kroppen sätts på överväxel så att den basala ämnesomsättningen höjs. I det här läget kan en befintlig, tidigare dold binjuresvaghet plötsligt visa sig som förvärras till binjureinsufficiens. Antidepressiva läkemedel skrivs ofta ut som en lösning för att kontrollera de nya symtomen eftersom läkaren nu har slut på alternativ. Inte sällan förvärrar detta OAT-obalansen. 

Det är viktigt att förstå att optimal binjurefunktionen spelar en huvudroll i den här obalansen. När binjurarnas aktivitet försvagas, uppstår kortisolinducerad resistens hos så gott som alla övriga hormonreglerade organ inklusive äggstockar, sköldkörtel och bukspottkörtel. Få hormoner – t.ex. insulin, progesteron, östrogen och testosteron – har möjlighet att arbeta på optimal nivå när binjuretrötthet föreligger. 

Den normala negativa feedbackslingan via hypotalamus och hypofysen kan trubbas av och bindande transporthormoner i blod kan störas. Varje hormons förmåga att reglera och anpassa sitt målorgan för att uppnå homeostas försämras därför ofta. 

Vanliga symtom är instabilt blodtryck och blodsocker, bipolära tillstånd och oro/ångest som kommer och går, okontrollerbara reaktiva adrenalinrusher, ”hjärndimma”, långsammare ämnesomsättning och oregelbundna menstruationer. 

Eftersom läkare saknar klinisk utbildning gällande binjuretrötthet, behandlar de bara symtomen på svag sköldkörtel och svaga äggstockar. I ett tidigt skede av binjuretrötthet är kortisolutsöndringen hög eftersom kroppen försöker att neutralisera det konstanta stresspåslaget.

Men när för mycket kortisol produceras uppstår många ogynnsamma effekter. Kortisolet blockerar t.ex. cellernas progesteronreceptorer som blir mindre känsliga. 

Progesterontillverkningen i binjurarna avtar i förmån för kortisolproduktionen.

Som vi sett kan detta ge en obalans mellan östrogen och progesteron där östrogen dominerar – åtminstone relativt. Det är ingen slump att hälsobesvär som kan kopplas till förhöjt östrogen – t.ex. PMS, fibrom och andra besvär som är typiska före klimakteriet – ökar när kvinnor närmar sig 35–40-årsåldern. 

Många kroniskt sjuka har både låg binjure- och sköldkörtelfunktion. I sådana fall är det viktigt att börja läkeprocessen genom att stötta binjurarna innan man sätter in sköldkörtelhormon. Annars kan den ökade cirkulationen av sköldkörtelhormon belasta de redan svaga binjurarna ännu mer, vilket då kan leda till svår binjureinsufficiens. En behandlingsplan som bara bygger på att stötta en enskild körtel utan att överväga obalans i organsystemen fallerar ofta och kan till och med göra situationen värre. 

En behandling som fokuserar på binjurarna först leder däremot ofta till anmärkningsvärda resultat eftersom äggstockarnas och sköldkörtelns hormoner får chans att balansera sig själva när binjurarnas återhämtar sin styrka.

Hypotyreos
Hypotyreos kan vara primär eller sekundär. Primär hypotyreos är lätt att behandla genom tillförsel av sköldkörtelhormon. Men om symtomen på hypotyreos kvarstår trots behandling, måste man gå vidare oavsett labbprovernas värden för att hitta orsaken till den låga sköldkörtelfunktionen.
Sekundär hypotyreos beror på nedsatt funktion i ett annat organsystem. Binjuretrötthet är en av de mest förbisedda och dessutom vanligaste orsakerna till både klinisk och subklinisk sekundär hypotyreos.
Låg binjurefunktion leder ofta till låg sköldkörtelfunktion, som vanligtvis visar sig genom höga nivåer av sköldkörtelbindande globulin (TBG), lågt fritt T4, lågt fritt T3, högt TSH samt låg kroppstemperatur. Få läkare har kunskaper om det här sambandet. Lyckligtvis kan sekundär hypotyreos hävas när det underliggande problemet åtgärdas.

Sköldkörteln och OAT-axeln
Sköldkörtelobalans är kanske den mest förvirrande, mest invecklade och svåraste av de endokrina sjukdomarna. Behandling av sköldkörtelsymtom utan fullständig förståelse för de komplexa bakomliggande orsaker som kan kopplas till äggstockar och binjurar fallerar ofta över tid.

Eftersom sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen påverkar den även kroppens produktion av könshormoner, bl.a. SHBG (könshormonsbindande globulin), prolaktin och GnRH (gonadotropinfrisättande hormon) som alla inverkar på menstruationscykeln och kroppens förmåga att bli gravid.

Sköldkörtelhormon stimulerar även äggstockarnas progesteronproduktion.
Onormal sköldkörtelaktivitet kan därför skapa störningar i menstruationscykeln hos både yngre och lite äldre kvinnor. Kvinnor med PCOS och infertilitetsproblem har ofta kroniskt låg progesteronnivå. Problemen blir ofta värre dagarna före menstruation. 

Obehandlade sköldkörtelproblem kan bidra till infertilitet, PMS och klimakteriesymtom. Eftersom sköldkörtelhormon har likheter med vissa metaboliter av östrogen och progesteron kan receptorer för sköldkörtelhormon både blockeras och främjas av östrogen och progesteron. 

Obalans mellan sköldkörtelhormon T3 och T4 kombinerat med obalans mellan östrogen och progesteron kan efterlikna klimakteriesymtom och leda till många olika symtombilder ifråga om humör, temperaturreglering, kvarhållande av vätska, energinivå och sömnkvalitet. Kvinnor med normala TSH-värden kan faktiskt lida av subklinisk hypotyreos utan att veta om det. 

Sköldkörteln har också en nära koppling till binjurarna. När binjurarna är svaga minskar deras förmåga att hantera stress och energireserverna blir lidande. För att öka överlevnadschansen tvingar binjurarna kroppen att nedreglera energiproduktionen på olika sätt. Med andra ord minskar ämnesomsättningen för att spara energi: kroppen behöver vila. 

Labbprover av T4 och T3 kan därför vara normala samtidigt som de klassiska symtomen på hypotyreos är uppenbara med konstant låg kroppstemperatur och nedsatt ankelreflex. Alternativt kan blodproverna visa låga nivåer av fritt T4 och fritt T3 medan TSH-värdet är normalt eller förhöjt.

I bägge fallen är sköldkörtelbehandling med syntetiskt T4- och T3-hormon utan att först överväga binjurestöd ett vanligt misstag som kan leda till att OAT-obalansen ökar. Orsakssambandet är enkelt. Behandlingen med sköldkörtelhormon ökar ämnesomsättningen, vilket är detsamma som att försätta alla kroppens system på överväxel vid en tidpunkt då kroppen försöker vila genom nedreglering. 

Den här överlevnadsmekanismen går alltså ut på att minska – inte öka – nivåerna av T4 och T3. Medicineringen står i rak motsats till kroppens överlevnadsstrategi och i många fall kan den liknas vid att hälla olja på öppen låga. Binjurar som redan är på gränsen till utmattning klarar inte att kompensera belastningen från den ökade energiproduktionen. 

Sköldkörtelmedicinering under sådana förhållanden kan leda till en tillfällig men oftast kortlivad symtomförbättring och energistegring. Tröttheten kommer sedan tillbaka när sköldkörtelmedicinen underminerat den redan befintliga binjuretröttheten och påskyndar ofta binjureutmattningen. 

Tröttheten fortsätter att öka långt utöver de inledande symtom som medicineringen var avsedd att åtgärda. Det enda som hjälper är att öka dosen eller byta till kraftfullare sköldkörtelmedicin. 

Men vad händer då i kroppen? Även om värdena för T4, T3 och TSH kan förbättras uppvisar patienten ingen symtomförbättring, ofta tvärtom. Läkaren kan vilseledas av de "förbättrade" labbresultaten och tro att man är på rätt väg. Om värdena för FT4, FT3 och rT3 inte vägs in i den kliniska bilden får man ingen kännedom om hur sköldkörtelmedicinen fungerar på cellnivå. 

Kroppens rop på hjälp fortsätter att genljuda i form av låg kroppstemperatur, medan läkaren kanske fortsätter att öka dosen av sköldkörtelhormon. Det här tillvägagångssättet kommer inte att fungera långsiktigt och medicineringens oavsiktliga negativa effekter på binjurarna överstiger snart dess fördelar för sköldkörteln.
Medan binjurarna fortfarande fungerar kommer de att fortsätta att nedreglera så mycket de bara kan och trubbar därmed av kroppens respons på sköldkörtelmedicinen. Till sist är patienten så överlastad med sköldkörtelhormon att biverkningar som hjärtklappning och darrningar uppstår medan tröttheten och känslan av tröghet ligger kvar.
Personer med hypotyreos som inte blir bättre av sköldkörtelmedicin bör alltid överväga binjuretrötthet som en möjlig bakomliggande orsak till underfunktionen. En normalisering av binjurefunktionen i sådana fall är nyckelbehandlingen och leder ofta till spontan tillbakagång av symtomen på hypotyreos. Ju snabbare binjuretröttheten åtgärdas, desto snabbare kommer symtomen på hypotyreos att förbättras.

Det är dock viktigt att observera att sköldkörtelprover kommer att visa på fortsatt låg funktion under en tid medan binjurarna återställs på grund av en fördröjande effekt. TSH-värdet kan vara fortsatt högt och ligga utanför det normala intervallet medan fritt T3 och fritt T4 är låga. Den här fördröjningen kan vara i flera månader. Men efterhand som binjurarna återställs förbättras patientens kliniska tillstånd med normal kroppstemperatur, ökad energi, minskat behov av sköldkörtelmedicin och förbättrad viktkontroll. 

Samtidigt som det är viktigt att ge binjurarna primärt fokus hos patienter med nedsatt binjure- och sköldkörtelfunktion, är det viktigt att inte abrupt sluta med sköldkörtelmedicinering (eller annan behandling med naturliga körtelextrakt eller örter som har stimulerande effekt) utan läkares vägledning. 

Om man tvärt slutar med medicinerna kan mycket olustiga abstinenssymtom uppstå och i sällsynta fall kan binjuretröttheten förvärras. Den bästa kliniska strategin är att ge binjurarna stöd och näring och låta sköldkörtelfunktionen förbättras på egen hand.

Den sämsta strategin vid binjure- och sköldkörteldysfunktion är att bara fortsätta att öka sköldkörtelmedicineringen. Följden kan bli att patienten blir beroende av den starka medicinen samtidigt som man lider av symtom på förgiftad sköldkörtel, t.ex. hjärtklappning. Man är då konstant trött och orolig under dagen men samtidigt för uppskruvad för att somna på kvällen. 

I sådana fall fortsätter binjurarna att svikta och nedreglera kroppens funktioner för att spara energi. Detta är ingen ovanlig situation, men ignoreras fortfarande. 

En sista punkt som är viktig att observera är att försök att gå ned i vikt ofta misslyckas när det råder OAT-obalans på grund av den underliggande metaboliska rubbningen. Den goda nyheten är att när balansen i OAT-axeln återställs kommer viktminskningen ofta naturligt. Att sätta viktminskning som en högsta prioritet är därför ingen bra strategi i dessa lägen.

Nedsatt sköldkörtel- och binjurefunktion och OAT-obalans
Trots att symtom på samtidig låg binjure- och låg sköldkörtelfunktion inte alls är ovanlig, uppmärksammas inte sambandet i den konventionella medicinen. Personer som diagnostiseras med hypotyreos efter en traumatisk eller starkt stressande händelse, t.ex. en olycka, en infektion, en komplicerad graviditet eller ett känslomässigt trauma som skilsmässa eller nära anhörigs dödsfall, bör vara särskilt uppmärksamma om sköldkörtelmedicinering inte hjälper.

Personer med dålig reglering av kroppstemperaturen tycks vara mer benägna att tillhöra den mixade orsaksbilden med symtom på både binjuretrötthet och hypotyreos. Detta är särskilt vanligt hos personer med OAT-obalans som har konstant låg kroppstemperatur mellan 33 och strax under 37 grader. 

De kan också vara känsligare för den omgivande temperaturen och känna sig varmare än normalt när det är varmt och frysa mer än normalt när det är kallt. De lider även av trötthet, torr hud och viktuppgång.
Patienten med blandad orsakstyp är svårast att bota. Man bör börja med att uppmärksamma binjurarna eftersom de utgör nyckeln till den fortsatta läkningen. Om binjurefunktionen normaliseras kan symtomen på hypotyreos i dessa fall ofta minska eller försvinna helt.

Dominans hos en viss axelkomponent
Vid OAT-obalans är det vanligt att en axelkomponent dominerar och därför är mer problematisk. Den komponenten återspeglar oftast det organsystem som är konstitutionellt svagast och alltså mest skadat. Exempelvis kan symtomen på subklinisk hypotyreos vara svårare jämfört med störningar hos binjurar och äggstockar.
Personer som uppvisar klinisk sköldkörteldominans har oftast mycket låg fysisk energinivå utöver de klassiska tecknen på hypotyreos – t.ex. torr hud och oförmåga att gå ned i vikt. Tröttheten är deras främsta besvär. De är för trötta för att bry sig om PMS eller depression även om dessa symtom också finns och kan ge läkaren ledtrådar.
De flesta inom sjukvården tenderar dock att missa dem om de inte har kunskap om nedsatt binjurefunktion, utan tror att hypotyreos är det enda problemet. 

Den binjuredominanta typen lider ofta av känslomässiga besvär som oro/ångest och irritabilitet. De är också trötta, men tröttheten är oftast inte lika besvärlig som den känslomässiga berg- och dalbana som dessa personer hamnar i.
Personer vars äggstockar är den dominanta körteln brukar uppleva stora problem med hjärndimma och minnesbesvär utöver PMS och andra symtom på östrogendominans. 

Att ta reda på vilken av OAT-axelns körtlar som är dominant är viktigt när man lägger upp ett återhämtningsprogram eftersom rekommendationerna för näringsintag, kost och övrig livsstil skiljer sig åt mellan grupperna. Exempelvis brukar naturlig GABA (eller GABA-höjande näringsämnen, red. anm.) vara effektivt för att öka sömnkvaliteten hos binjuredominanta personer. Men det fungerar inte alls lika bra som 5-HTP för sköldkörteldominanta personer. Varje näringsämne har sin unika väg och måste matchas med rätt orsaksproblem för att uppnå maximal effektivitet. 

När det gäller kosten brukar sköldkörteldominanta må bra av främst vegetarisk mat med ökad andel fiber för bättre matsmältning och upptag, medan äggstocksdominanta har mest fördel av en kost med mycket protein i förhållande till kolhydrater. 

Binjuredominanta mår ofta bäst av en balanserad kost som lutar lite mer åt protein och fett plus fler mål per dag för att få bukt med hypoglykemi. Personer med en blandad typ behöver en kombination av ovanstående. 

Gällande motion är sköldkörteldominanta ofta bäst lämpade för rytmisk, taktfast träning som löpning eller simning. Äggstocksdominanta mår bäst av mildare och mentalt fokuserad träning som yoga. Den binjuredominanta typen är svårare eftersom den kan delas in i två huvudkategorier – personer med hög binjurefunktion och personer med låg binjurefunktion. 

Ansträngande träning är ofta fördelaktigt för personer med hög binjurefunktion eftersom den hjälper dem att bränna bort överskottsadrenalin. 

Personer med låg binjurefunktion bör tvärtom ofta undvika träning tills kroppens reserver är återställda genom rätt näring och kost. Sedan kan en gradvis upptrappning av isometrisk (statisk) och isotonisk (dynamisk) träning inledas.
Men det kan också hända att den dominerande typen förändras under återhämtningens gång så att en sköldkörteldominant person t.ex. övergår till att vara binjuredominant. Detta kan uppstå när sköldkörtelfunktionen förbättras eller om man har akut binjureutmattning som överväldigar sköldkörteln. 

Genom att ta reda på vilken komponent som är dominant under läkeperioden kan rätt behandling prioriteras med rätt naturligt stöd vid rätt tidpunkt. Självhjälp eller den standardiserade "shotgun"-metoden utan noggrant övervägande av körteldominans och uppföljning av förloppet leder ofta till fördröjd eller utebliven läkning.

Översättning: Helene Sandström
Den här förkortade versionen har översatts med tillstånd av Dr. Michael Lam ("författaren") för Näringsmedicinsk Tidskrift.
Författaren har inget ansvar för översättningens riktighet, utan ansvaret ligger helt på översättaren. Originalartikeln finns att läsa på engelska i oförkortad form på www.DrLam.com
This abridged version is translated in full with permission of Dr. Michael Lam (the “Author”) by the Swedish Journal of Nutritional and Functional Medicine. Sole responsibility for the accuracy of the translation rests with the translator and the Author assumes no responsibility for the accuracy of translation. The original complete unabridged article in English can be viewed at www.DrLam.com
Michael Lam, leg. läkare och medlem i American Board of Anti-Aging Medicine, är specialist inom preventivmedicin.
Han är författare till ett stort antal artiklar samt följande böcker: Five Proven Secrets to Longevity, How to Stay Young and Live Longer, Estrogen Dominance – Hormonal Imbalance of the 21st Century och Beating Cancer with Natural Medicine.

GABA OCH DEN SENASTE FORSKNINGEN

  Jag är förtjust i Gaba. Den sänker mammas blodtryck och hennes stressnivå. För mej påverkar det mitt överaktiva nervsystem i en del i krop...