HOLY BASIL - HELIG BASILIKA - ÖRTTILLSKOTT

 Helig basilika  

Helig basilica

Annars känd som tulsi, är känd för sin terapeutiska kraft. Den har en rik historia som går tillbaka för 3000 år sedan till gamla indiska användningsområden. Historiskt används som medicin på grund av sin utbredda terapeutiska kraft anses de heliga basilövorna nu av de flesta länder som adaptogener (anti-stressmedel) och har använts i stor utsträckning för att främja hälsan i hela kroppen.

Man misstänker att helig basilika är kommer från Asien, även om den nu växer i många tropiska klimat över hela världen. Idag brukar tulsi konsumeras i tilläggsform eller som tulsi-te. Det används som ett  naturligt botemedel mot ångest , binjureutmattning, hypothyroidism, obalanserat blodsocker och som hemmedel mot akne.

I modern medicin har de senaste decennierna flera indiska forskare och forskare studerat de farmakologiska effekterna av olika delar av tulsi-växten på immunsystemet, reproduktionssystemet, centrala nervsystemet, hjärt-kärlsystemet, magsystemet, urinsystemet och blodbiokemin.

Forskare beskrev den terapeutiska betydelsen av den heliga basilikan i hantering och lindring av olika sjukdomar, och de inrättade en vetenskaplig grund för terapeutiska användningar av tulsi. Det bidrar till att skydda organ och vävnader mot kemisk stress från industriella föroreningar och tungmetaller och fysisk stress från långvarig fysisk ansträngning, ischemi, fysisk återhållsamhet och exponering för kallt och alltför stort buller. 

Helig basilika är en aromatisk buske i basilikafamiljen (Lamiaceae) som tros ha sitt ursprung i norra centrala Indien och nu växer in i hela östra delen av värden. Även känd som tulsi, det är en perenn som har en ljus citron doft och lila-rosa blommor. Bladen är ovalformade med en svagt skarp spets och kanterna är lätt tandade.

Det finns två vanliga typer av tulsi: Rama tulsi har en vit stam och gröna blad. Shyam tulsi har en mörk rosa-lila stilk och löv. Båda typerna liknar lukt och fördelar.

En fjärdedel kopp friska heliga basilikablad (sex gram) innehåller följande: 

• 1 kalori
• Inget kolesterol
• 0,2 gram natrium
• 0,2 gram kolhydrater
• 25 mikrogram K-vitamin (31 procent  DV)
• 317 IE  vitamin A  (6 procent DV)
• .1 mg mangan (3 procent DV)

10 Fördelar

1. Acne

Helig basilika hjälper till att döda bakterier och infektioner, så det är ett bra naturligt hemmakur akne och andra hudirritationer. Helig basilika menas att gynna  huden och hjälper till att behandla hudinfektioner både internt och externt.

Den primära aktiva föreningen med helig basilikolja är eugenol, även den aktiva beståndsdelen i den kraftfulla antimikrobiella klyftoljan , som allmänt antas bidra till att bekämpa många hudsjukdomar. Helig basilika innehåller också andra terapeutiska komponenter, inklusive gamma-caryofyllen och metyl eugenol. Forskning som publiceras i International Journal of Cosmetic Science visar att helig basilika kan vara en  naturlig aknebehandling . ( 3 ) När den används med kokosolja som bärare absorberar den heliga basilikan i huden ännu bättre och kan vara ännu effektivare.

2. Skyddar mot diabetes 

Heliga basilika fördelar tycks innefatta förmågan att kontrollera blodsockernivån, vilket demonstreras av flera provrör och djurförsök, såväl som human kliniska prövningar. En randomiserad placebokontrollerad, enkelblindprov av heliga basilikablad pekar mot helig basilikas anti-diabetiska aktivitet. I denna försök upplevde patienter med icke-insulinberoende diabetes minskningar i fastande blodsockernivåer, postprandial (efter måltid) blodsockernivåer, blodsockernivåer i blodet samt genomsnittliga totala kolesterolnivåer under den heliga basilbehandlingsperioden. Sammanfattningsvis drar forskarna slutsatsen att helig basilika kan ordineras som en del av en behandlingsplan för personer med mild till måttlig diabetes utan insulin. 

3. Hjälper till att bekämpa cancer 

I allmänhet kan helig basilika inte bara fungera som en  naturlig cancerbehandling , men en annan av de många heliga basilikumfördelarna innefattar att det också kan bidra till att förhindra det. Forskning visar att personer som regelbundet konsumerar tulsi är mindre benägna att vara immunförsvarade och mindre mottagliga för att utveckla cancerceller. Enligt forskning som publicerats i tidskriften Nutrition and Cancer kan tulsi och dess fytokemikalier (inklusive eugenol, rosmarininsyra, apigenin, myretenal, luteolin, β-sitosterol och carnosinsyra) i vissa fall bidra till att förhindra kemisk inducerad lunga, lever, orala och hudcancer eftersom de ökar antioxidantaktiviteten, förändrar friska genuttryck, inducerar cancercellsdöd, förhindrar blodkärlstillväxt som bidrar till cancercelltillväxt och stoppar metastaser - vilket är spridningen av cancer från ett organ till ett annat. 

Heliga basilika fördelar verkar också bidra till att skydda kroppen mot strålförgiftning och hjälpa till att behandla skador från strålbehandling, enligt forskning som publicerades 2016 i Journal of Cancer Research and Therapeutics . Det skyddar selektivt de normala vävnaderna mot de destruktiva effekterna av strålning. 

I själva verket publicerade tidningen Nutrition and Cancer en intressant recension som beskriver den viktiga forskningen som involverar tulsi förmåga att bekämpa cancer som vi har sett de senaste åren. De läkare som är involverade i denna forskning är överens om att konventionella kemoterapi- och strålbehandlingar som används under de senaste tre decennierna inte har kunnat innehålla sjukdomen, plus de har allvarliga biverkningar. Många naturliga ämnen - särskilt heliga basilikablad och extrakt från andra växter - visar sig vara icke-toxiska, lättillgängliga och har bevisade cancerläkemedel. 

4. Balanser hormoner och sänker stress

Heliga basilika fördelar inkluderar den fantastiska förmågan att hålla hormonnivåer naturligt balanserade . Tulsi har också en positiv fysisk effekt på kropp och mentala fördelar. Genom att dricka tulsi-te, eller lägga till tulsi till dina måltider, hjälper du lugnet ditt system och håller din kropp igång.

Enligt en vetenskaplig artikel som publicerades 2014 i Journal of Ayurveda och Integrative Medicine finns det ökande bevis som visar att heliga basilika fördelar kan förbättra fysisk, kemisk, metabolisk och psykisk stress. Mer specifikt: (1)

Tulsi har befunnits skydda organ och vävnader mot kemisk stress från industriella föroreningar och tungmetaller och fysisk stress från långvarig fysisk ansträngning, ischemi, fysisk återhållsamhet och exponering för kallt och alltför stort buller. Tulsi har också visat sig motverka metabolisk stress genom normalisering av blodsocker, blodtryck och lipidnivåer och psykisk stress genom positiva effekter på minnes- och kognitiv funktion och genom dess anxiolytiska och antidepressiva egenskaper.

Några andra bevis på denna spänningsreducerande effekt innefattar förmågan hos den heliga basilikan att förbättra reaktionstider och felprocenter hos människor jämfört med placebo. 

Helig basilika innehåller tre fytokemiska föreningar som hjälper till att uppnå dessa resultat. De första två, ocimumosiderna A och B, har identifierats som anti-stressföreningar och kan sänka blodkortikosteron (ett annat stresshormon) och skapa positiva förändringar i hjärnans neurotransmittorsystem. Den tredje, 4-allyl-1-0-beta-D-glukopyronosyl-2-hydroxibensenet kan även sänka stressparametrarna i laboratorieundersökningar. 

5. Lättar feber 

Helig basilika rekommenderas ofta som en naturlig feberbehandling, speciellt av utövare av ayurvedisk medicin . Heliga basilikbladen antas fungera som antibiotika, bakteriedödande och desinfektionsmedel, vilket innebär att de kan skydda oss från bakterier och virus. ( 9 ) När vi har feber, är det bevis på att våra kroppar kämpar mot en infektion. Därför kan tulsi med sin infektionskämpande egenskaper hjälpa till att bekämpa feber och återställa din hälsa snabbt.

6. Hjälper till att förbättra andningsorganen

Helig basilikans fördelar finns i komponenterna av tulsi löv, inklusive camphene, eugenol och cineole, som hjälper till att ge lindring från olika symtom på andningsorganen. Vetenskapliga studier har bekräftat att den heliga basilikan har imponerande anti-astmatiska förmågor och kan göra andningen lättare, varför det är en vanligt rekommenderad ört för andningsvägar i ayurvedisk medicin. 

7. Bra Källa av Vitamin K 

K-vitamin är ett essentiellt fettlösligt vitamin som spelar en viktig roll i benhälsan  och hjärthälsa. Det är en av de viktigaste vitaminerna som är inblandade i benmineralisering och blodkoagulering, men hjälper också till att upprätthålla hjärnfunktionen, en hälsosam metabolism och cellulär hälsa. En kopp tulsi löv har mer än ditt dagliga rekommenderade värde av vitamin K, vilket gör den till en perfekt källa för att förhindra vitamin K-brist . Plus, vitamin K kan vara till nytta för din bentäthet, matsmältnings hälsa och hjärnfunktion.

Djurstudier som publicerades i Alternative Medicine Review  visar också att h oly basilika fördelar inkluderar kardio-skyddande egenskaper. Med andra ord verkar det öka hjärthälsan.

8. Tandvård och muntlig hälsa

Tulsi har befogenhet att bekämpa bakterier i munnen som leder till dentala problem, såsom håligheter , plack, tartar och dålig andedräkt . Tulsi löv fungerar som en munfräschare eftersom de dödar bakterierna och bakterier som gömmer sig i munnen. 

Heliga basilika fördelar inkluderar att minska sår i munnen, och in vitro-studier visar att det kan stoppa tillväxten av orala cancerceller. För naturlig tandvård, försök att lägga till en droppe tulsi eterisk olja till din tandkräm eller dricka en kopp tulsi te varje dag.

9. Lättar huvudvärk 

Utövare av Ayurveda rekommenderar helig basilika som ett  naturligt huvudvärkmedel  som kan hjälpa till att lindra migränvärk.  Vissa tror att detta beror på dess förmåga att lindra sinustrycket och rekommenderar att man diffunderar helig basilika eterisk olja eller gör tulsi te för att minska huvudvärk symtom.

10. Stödjer ögonen

Våra ögon är mottagliga för virus-, bakterie- och svampinfektioner som kan vara mycket farliga. Tack och lov, heliga basilika fördelar är att hjälpa till att bekämpa dessa skadliga infektioner. Tulsi är ordinerad i Ayurveda för att bekämpa konjunktivit - också allmänt känd som rosa öga  - tack vare dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper.

Tulsi kan också bidra till att förhindra en rad ögonproblem, inklusive  gråstarr enligt doktor SK Gupta från All India Institute of Medical Sciences bidrar aktuell administrering av en örtdroppsblandning innehållande gurkmeja och heliga basilikaxtrakt att motverka oxidativ stress och olöslig proteinbildning som leder till katarakt. (

---

Historia och intressanta fakta

Helig basilika, eller tulsi som den är känd på de olika indiska språken, är en viktig läkemedelsväxt i många traditionella och folkmedicinssystem i Sydostasien. Tulsi är en medicinsk ört som anses vara en helig växt av hinduerna i den indiska subkontinenten.

"The Queen of Herbs"

I traditionella medicintekniska system har olika delar av tulsi - bladen, stammen, blomman, roten, fröet och till och med hela växten - rekommenderats för behandling av bronkit, bronkial astma, malaria, diarré , dysenteri, hudsjukdomar, artrit , smärtsamma ögonsjukdomar, kronisk feber, ormbett och scorpionsticks. 

Faktum är att alla örter som används inom Ayurveda är avgörande, och den vetenskapliga undersökningen bekräftar nu heliga basilika. Som jag nämnde tidigare finns det bevis för att tulsi kan hantera fysisk, kemisk, metabolisk och psykologisk stress genom en unik kombination av farmakologiska åtgärder. 

Ayurveda är världens äldsta medicinska system. Det har ett holistiskt tillvägagångssätt för hälsa och sjukdom som fokuserar på att bevara och främja god hälsa och förebygga sjukdom genom hälsosam livsstilspraxis - inklusive regelbunden konsumtion av adaptogena örter som har förmågan att förbättra kroppens förmåga att upprätthålla balans i en värld med massor av stressiga komponenter. Av den anledningen rekommenderar ayurvediska utövare regelbunden konsumtion av tulsi te som en väsentlig livsstilspraxis.

Adaptogena örter är en unik grupp läkande växter som främjar hormonbalansen och skyddar kroppen från en mängd sjukdomar, inklusive de som orsakas av överdriven stress. Förutom att förbättra immunförsvaret och motarbeta stress visar forskning att olika adapotogener såsom ashwagandha, medicinska svampar, rosenrot och helig basilika kan:

– Förbättra sköldkörtelfunktionen

– Minska ångest och depression

– Stabilisera blodsocker och insulinnivåer

– Stödja binjurefunktionen

En kommentar från forumet: Helig basilika, holy basil, sänker kortisolnivåerna, användbart på kvällen för den som har omvänd kortisolkurva pga utmattning, dvs förhöjda kortisolnivåer på kväll o natt, men låga på morgon o fm. Jag måste forska vidare i detta då det blir lite motsägelsefullt.

https://draxe.com/holy-basil-benefits/