Farorna med helig basilika för viktminskning
Helig basilika, eller Ocimum Sanctum är en ört hemma i Indien där det används som ayurvedisk medicin. I väst anses det som ett komplement för viktminskning. Men är det verkligen effektivt för viktminskning? Du bör konsultera din läkare innan du tar tillägget helig basilika.
historia
Holy Basil är en årlig ört som växer upp till (1,2 m) 4 fot hög. Anläggningen har flera grenade stjälkar med mjuka gröna bladen har en kamfer-liknande arom. I ayurvedisk medicin, helig basilika vara en helig ört med andliga och medicinska egenskaper. Känd som tulsi på Hindi språk, är denna ört används för att behandla feber, minska inflammation, bota hosta, förbättra matsmältningssystemet, förbättra minne och koncentration och öka immunförsvaret.
kortisol
Eventuellt helig basilika har kopplats till viktminskning på grund av dess förmåga att sänka förhöjda kortisolnivåer. Känd som "stresshormonet" kortisol produceras i binjurebarken; dess funktion är att hjälpa till att reglera blodsockret, energiproduktion, immunförsvar och healing. Om kortisolnivåer är för höga, kan du märka en viss viktökning, särskilt i nedre delen av magen. Den höga nivån av kortisol kan göra det svårt att gå ner i vikt och bibehålla en hälsosam vikt.
viktminskning
Helig basilika är en adaptogen; Detta innebär att du kan hjälpa kroppen hantera stress lättare. Detta uppnås genom stimulering av binjurarna; Dessa är de körtlar som producerar stresshormoner adrenalin, dopamin och norepinerfrina. Genom att göra detta kan adaptogener bidra till att minska kortisolnivåer. Helig basilika kan hjälpa till med viktminskning som en del av en balanserad kost och motion för att minska förhöjda kortisol; Men det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja detta förslag.
faror
Det finns vissa tecken på att helig basilika kan vara farliga. Örten kan påverka fertiliteten och har inte utvärderats för användning under graviditet eller amning. Det rekommenderas att du undviker ört om du är på väg att underkasta sig operation eller om du tar blodförtunnande mediciner. Du bör också undvika Tulsi om du tar medicin för att sänka ditt blodsocker eftersom herb kan också lägre blodsocker.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Om någon känner sig felaktigt behandlad i denna blogg. Lämna meddelande på sidan så kommer felaktigheter att behandlas. Ni andra, lämna gärna förslag på ämnen ni vill veta mer om.