KRONISKA HÄLSOPROBLEM

Thyroidmom är en välkänd bloggare i USA som grottar ner sig i frågor runt sköldkörteln. Här är ett utdrag som är allmängiltigt för oss alla oavsett sjukdom. Mycket bra blogg.

Enligt Dr. Ben Lynch kan "gener vara" födda smutsiga "eller bara" bli smutsiga "som svar på din miljö, kost eller livshotande livslånga, livshotande och kroniska hälsoproblem, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, hormonproblem , autoimmuna störningar, ångest, depression, matsmältningsfrågor, fetma, cancer och diabetes. "Och jag var bara tvungen att prata med honom och ta reda på mer.

Dana Trentini: "Dina gener är inte ditt öde."  Tanken att vi har kraft att stänga av vår genetiska tendens till sjukdom är fascinerande. Våra gener dömer oss inte för störningar som går i våra familjer och det ger oss bemyndigande. 

Dr Ben Lynch:  När du tittar på forskningen fortsätter det att konstatera att endast en liten andel sjukdomar är orsakade av genetik. Till exempel är orsakssambandet till cancer genom genetik endast ca 1% - 5% med de flesta undersökningar som anger de lägre procentsatserna. Orsaken till Parkinsons är ungefär densamma - endast ca 1% är förknippad med gener.

Då finns det den stora Alzheimers gen APOE 4/4 och medan detta är förknippat med ökad risk för Alzheimers är det inte säkert. Faktum är att forskning visar att även om man har APOE 4/4, kan de inte ha några tecken på Alzheimers senare i livet eftersom deras livsstil, kost och miljö har varit utmärkt under hela sitt liv.

Dr Perlmutters arbete med Alzheimers visar att den största risken verkar vara bukfett. Detta beror på att bukfett är inflammatoriskt och inflammation är kärnan i de flesta sjukdomar. Och vad drabbar oss med för högt eller lågt kortisol eller hydrokortison? Värt att tänka på.

Det betyder att trots dina gener, om födda smutsiga eller inte, bestämmer inte huruvida du ska få cancer, Parkinsons eller Alzheimers.

Dana Trentini: Hur blir våra gener smutsiga?

Dr Ben Lynch:  Vad berättade din mamma att du ska göra ofta innan du sätter dig ner för att äta?

"Tvätta dina händer."

Varför? Eftersom skadliga bakterier och giftiga kemikalier är överallt. Om du inte tvätta dina händer sväljer du bakterierna och kemikalierna. De kommer in i matsmältningssystemet. Därifrån absorberas de i blodomloppet och in i din cirkulation. Din kropp känner igen dessa skadliga bakterier och giftiga kemikalier som inkräktare och skickar signaler till dina gener för att komma till jobbet. Dina gener får jobba med att göra enzymer som arbetar för att skapa föreningar som dödar de skadliga bakterierna och omvandlar de giftiga kemikalierna till mindre giftiga kemikalier.

Kort sagt, det här är de vanliga sakerna som smutsar ner dina gener:

- kemikalier är nummer ett

- ogynnsamma bakterier, virus, parasiter

- mögel, svamp och jäst (läs homeopathusets sida på fb)

- brist på näringsämnen

- överskott av näringsämnen

- överkonsumtion av mat

- under konsumtiom av mat

- för mycket träning

- ingen fysisk aktivitet

- sömnproblem

- negativa upplevelser, uttalanden i den psykosociala miljön

- ineffektiv andning

Dana Trentini:  Låt oss prata om några vanliga hälsoproblem som kan uppstå av smutsiga gener som jag vet kommer att engagera många av mina läsare.

Du har skrivit om din intensiva reaktion mot vissa kemikalier och rök och jag hade ett "aha" -moment. Jag får omedelbar huvudvärk när jag spenderar tid med personer som har stark parfym, cologne och även dofter av deras fuktkräm, smink, hårschampo, hårgel eller till och med underarms deodorant. Jag vet att detta är ett vanligt problem som inte får mycket uppmärksamhet.

Dr Ben Lynch:  Bra poäng och jag förstår ditt resonemang om människor som går genom påverkar dej och övervinner dina avgiftningsgener.

Detta påminner mig om en stor komiker i New Yorker år sedan:

En man sitter vid ett skrivbord med benen upp och har en gäst i rummet. Mannen vid skrivbordet frågar, "Tänk om jag röker?" Gästen svarar och frågar, "Tänk om jag pratar?"

Sedan när har "ren" haft en lukt? För mig är ren definierad som frånvaro av lukt.

Mitt hus har doftsprayer. Jag har infört en lag i vårt hem: Barn med starket doftande kläder är inte längre välkomna i vårt hem. Det gäller vuxna också.

Kemisk känslighet är både orsak och effekt av smutsiga gener.

Kemikalier kommer in i din kropp och orsakar att vissa gener kommer till jobbet som GST / GPX-generna. När du fortsätter att utsättas för kemikalier börjar dessa gener arbeta på övertid.

Vad händer med dig när du arbetar övertid? Du blir trött.

Vad händer med din prestation? Den försämras.

Hur kompenserar du? Du ber om hjälp eller bara sluta arbeta.

Dina gener fungerar på samma sätt. De jobbar hårt för dig, men dina gener blir utmattde om du fortsätter att övervinna allt, de dränerar  de vitaminer och mineraler de behöver för att fungera.

Därför är periodisk tillskott så viktigt.

Därför är det viktigt att undvika kemikalier.

Dana Trentini:  Vad sägs om så många av oss som finner oss känsliga för en eller flera eller till och med de flesta livsmedel?

Det finns två typer av gener som bidrar till matkänslighet.

'Born Dirty' gener är gener som man förvärvar från mamma och pappa vid ursprungligen. Dessa "födda smutsiga" gener är muterade vilket förändrar deras funktion.

'Got Dirty' gener är gener som är födda helt funktionella men blev smutsiga utifrån våra val om livsstil, kost, miljö och hur vi tänker.

"Får smutsiga" gener kan också bli smutsiga under embryologisk utveckling. Din mamma kan utan tvekan ha badat dig i ftalater, tungmetaller, infektioner, förhöjda immunsvar, inflammation och så vidare innan du föddes.

Exempel på livsmedelskänsligheter som kan vara både "feta smutsiga" eller "smutsiga":

- glutenintolerans

- fruktosmalabsorption

- histaminintolerans

- sulfitintolerans

- oxalatkänslighet

Även om man förvärvar "födda smutsiga" gener som bidrar till ovanstående förhållanden, kan man förbättra funktionen hos dessa "födda smutsiga" gener och därigenom minska deras symtom genom att göra rätt val framåt.

Dana Trentini:  Vad sägs om sömnlöshet?

Dr Ben Lynch:  Tänk på att alla  problem vi kämpar med beror på smutsiga gener. Detta är ett viktigt begrepp att ha sjunker in. Det är viktigt att förstå detta eftersom det ger en möjlighet att förstå att de har kontroll över något symptom de får eftersom egna handlingar kan hjälpa till att rensa sina smutsiga gener.

Det finns ett antal gener som bidrar till sömnlöshet. Låt oss diskutera tre.

Långsam COMT

Långsam MAOA

DAO

Om dessa gener är smutsiga, är sömnlöshet sannolikt.

Dessa gener arbetar med att eliminera saker som stimulerar din hjärna och därigenom håller dig vaken.

Sömnlöshet är inte ett tillstånd egentligen. Det är smutsiga gener. Dina gener kan inte bearbeta de excitatoriska neurotransmittorerna lika bra som de borde.

COMT: s jobb är att bearbeta dopamin, norepinefrin och epinefrin - och östrogen.

MAOA: s jobb är att bearbeta serotonin, norepinefrin och epinefrin.

DAO: s jobb är att bearbeta histamin.

Om någon av dessa gener arbetar för långsamt, resulterar det i sömnlöshet.

Dana  Trentini : Så här gäller också hjärnrelaterade symtom som hjärndimma, minnesförlust, depression, ångest, bipolär sjukdom?

Dr Ben Lynch: 100%

Mycket sällan är en individ född med bipolär, schizofreni, hjärndimma eller depression. Dessa är alla mest förvärvade förhållanden. De förvärvas allt eftersom deras gener blir smutsiga.

Om man rensar upp sina gener bör alla dessa villkor förbättras avsevärt. Jag har omvänt alla dessa samma förhållanden med tusentals människor.

Dana Trentini:  Vad är tre saker vi kan göra just nu för att städa upp våra gener?

Dr. Ben Lynch:  Det finns så många saker vi kan göra -  helt gratis - att städa upp våra gener.

Undvika.

Det bästa sättet att rensa upp dina gener är att begränsa den mängd arbete de behöver göra! Allvarligt. Ju hårdare de jobbar desto mer vitaminer och mineraler de förbrukar och ju fler saker de behöver för att fortsätta.

När jag säger att jag undviker - menar jag inte bara kemikalier i miljön - som doftlakan (det är verkligen dåligt för dig!) Eller tvätta händerna efter att ha tagit på marken eller spelat fotboll på gräs.

Jag menar också att man undviker giftiga relationer på jobbet och hemma. Dessa måste lösas och ofta är lösningen 100% ärlig med den andra personer. Det finns giftiga "vänskaper" man bör undvika också. Du vet vad jag menar. Vi växer alla och utvecklas till förändrade individer. Inte alla förändras på samma sätt och det är bra - bara förstår att din bästa vän från 20 år sedan verkligen kan smutsa dina gener nu. Det kan vara dags att säga att vi hade en bra tid och gå vidare.

På jobbet måste du lära dig att undvika att vara  "den man går till" personen för att få slippa mer jobb dumpad på dig. Ja, du är fantastisk att få saker gjort och pålitliga - men det är inte hållbart i längden. Berätta för din chef eller kollegor att du är hedrad att vara betrodda i den här kapaciteten men det tär på dig. För att vara pålitlig och ta hand om dej så måste du arbeta inom normal arbetstid och inte vara överväldigad av arbete. Jag brukade säga "Ja" till allt som jag ville hjälpa. Jag märkte att det påverkar min hälsa, min produktivitet, min kärlek för vad jag gör och min familj. Att säga nej betyder inte att du är självisk och bryr dig inte. Det betyder att du känner dina gränser och vill behålla dig själv och dina relationer som verkligen betyder mest.

Andas.

De flesta av oss andas inte ordentligt. Utan luft är du död på 3-5 minuter. Det är snabbt. Så självklart måste vi fokusera på andning, men det gör vi inte för att det är automatiskt. Stäng din mun och andas genom näsan. Om du inte kan andas genom näsan är det det första du behöver fixa eftersom andan genom munnen är dålig för dina tänder, ditt tandkött, ditt kardiovaskulära system, ditt humör, din sömn och din energi. Börja med att fokusera på din andning.

Tugga.

Ju mer du tuggar maten, desto mindre äter du och desto mer näringsämnen kommer du att absorbera. Du sparar pengar, gå ner i vikt och mår bättre. Låt det ta tid när du äter och ät när du äter - och bara äta. Arbeta inte eller kör eller läs eller titta på TV eller lyssna på en podcast. Njut av maten. När du tugga din mat ger du dina gener de näringsämnen som de desperat litar på dig att ge. Om du ger dina gener näringsämnen från mat, kommer du att må bättre.

Läs mer om hur du rengör dina gener i min bok Dirty Genes .

Ben Lynch, ND , fick doktorsexamen i Naturopathic Medicine från Bastyr University. För närvarande forskar han, skriver och presenterar världen över ämnet MTHFR, metyleringsfel och genetisk kontroll. Han bor i Seattle, WA med sin fru och tre söner. Läs mer på seekinghealth.com och drbenlynch.com

https://hypothyroidmom.com/chronic-health-problems-your-dirty-genes/#more-17286