"HERREGUD! Mina känslor är överallt! ”
"Jag vet inte vad jag ska känna!"
"Min hjärna känns utan kontroll!"
Du kanske känner till några eller alla dessa uttalanden. Antingen du eller någon du känner har förmodligen sagt en variation många gånger under åren. Du hör dessa typer av uttalanden när någon är väldigt glad över hur deras liv går eller när människor är deprimerade och inte kan tyckas få tag på sig själva.
Människor har ett begränsat ordförråd för att uttrycka saker, men hjärnan har en mängd olika metoder och neurala vägar för att uttrycka och hantera känslor och känslor. Vår fantastiska mänskliga kropp har faktiskt ett dedikerat system som bara hjälper dig att "känna saker och förverkliga dem"! Det endokrina systemet - systemet som får hormoner att flöda i kroppen - utför inte bara andra kritiska kroppsfunktioner utan hjälper dig också att "känna".
Hur får din kropp dig att "känna" en känsla?
Den mänskliga kroppen har ett endokrint system med sin armé av körtlar som tenderar att kontrollera flödet av hormoner i din kropp. Hormoner är kemiska formuleringar som frigörs av körtlar när något sensoriskt inmatningsorgan genererar en impuls.
Anta att dina ögon ser en glassbar du verkligen gillar. Hur vet din hjärna att du gillar den speciella glassbutiken? Eftersom hjärnan har ett minnessegment som korrelerar dina tidigare upplevelser med den nuvarande visuella informationen som du får. Nu har du ett visuellt och din hjärna vet att du gillar slutresultatet av att gå in i den berättelsen. För att du ska uppleva / uppleva denna lycka, släpper din hjärna endorfiner. Det här är de goda kemikalierna som betyder allmän välbefinnande och lycka.
För att uttrycka detta mer omfattande använder människokroppen det endokrina systemet för kommunikation i samband med nervsystemet. Neurotransmittorerna fungerar som budbärare för nervsystemet, medan hormoner fungerar som budbärare för det endokrina systemet.
Kan du kontrollera dina känslor genom att kontrollera dina hormonnivåer?
Det beror på.
Det finns hormoner vars produktion är ofrivillig, som insulin producerat i bukspottkörteln; en brist på detta hormon är en grundläggande orsak till diabetes. Patienter måste ta skott av insulin för att motverka detta problem. Fluktuationen av östrogen hos kvinnor styr deras månatliga menstruationscykel.
Även om vi kanske inte kan kontrollera frisättningen av hormoner, kan vi säkert påverka dem. Genom att konsumera vissa livsmedel eller reglera mängden av vissa livsmedel kan vi ändra produktionen av hormoner i kroppen.
Det välkända mumlet när du är hungrig orsakas av ghrelin, ett hormon som ansvarar för att säga när det är hög tid du äter!
Det dunkande hjärtat och svettiga handflatorna i en stressande situation är ett resultat av adrenalinet som flödar genom ditt system, varför det är populärt känt som "fight or flight" -hormonet kortisol. Meditation, träning och en hälsosam kost kan hjälpa till att lindra ångesten och nervositeten i samband med detta hormon.
Personer med hypotyreos rekommenderas ofta att kontrollera mängden gluten i kosten. Dessutom bör de undvika frukt och grönsaker som innehåller goitrogena komponenter. Sköldkörtelhormonet styr kroppens metabolism, tillväxt och reparation.
Känslor och hormoner är intrikat kopplade och även om det är osannolikt att du helt kan kontrollera dina känslor genom att kontrollera dina hormoner är det möjligt att påverka produktionen av "lyckliga" hormoner som dopamin och serotonin genom att upprätthålla en positiv och hälsosam livsstil som kommer att förbättra din allmän hälsa och välbefinnande.
Hur påverkar din miljö hormoner och i sin tur dina känslor?
Mycket mer än du kanske tror!
Bekräfta det ... du kan inte bara "gå av" sociala medier. Du har den oemotståndliga lusten att kontrollera din telefon när du är uttråkad, eller för att du trodde att den kan ha vibrerat. Och hur är det med de små hjärtattacker du har när du tror att din telefon har missat eller förlorats.
Påverkan av olika hormoner kollektivt (Photo Credit: desdemona72 / Shutterstock)
Jätten på sociala medier investerar mycket pengar i sina algoritmer för att presentera innehåll som är engagerande för användare. Om du tänker på denna strategi, kommer du att inse att de faktiskt kan träna din hjärna!
Vissa hormoner frigörs till följd av yttre effekter. Hjärnan har neurala vägar associerade med speciella motoriska beteenden. När hjärnan inser att en viss uppgift hjälper till att frigöra positiva och glada hormoner i kroppen, instruerar den kroppen att göra det igen och igen. Detta beteende riktas specifikt av teknikjättar när de utformar sina appar.
Du vet hur den lockande glassbarn hjälpte till att släppa endorfiner? Tja, samma sak händer när du tittar på antalet likes på ditt inlägg eller ser ett meddelande från din kross! Neurovetenskapsmän har erkänt att hjärnan över tid associerar vissa uppgifter med frisläppandet av hormoner och neurotransmittorer.
Tyvärr, om den digitala världen kan utlösa positiva och glada hormoner, vet du att den också har potential att orsaka stress, ångest och depression! Kontrollen som den digitala världen har i vårt liv går mycket längre och djupare än du och jag kan förstå!
Har sociopater och psykopater hormonella problem?
Antisocialt beteende, ett drag som delas av både sociopater och psykopater i varierande grad, kan orsakas av många skäl. Tillsammans med genetik och den yttre miljön spelar hormoner också en viktig roll för att upprätthålla detta beteende.
sociopater
Människor som lider av traumatiska händelser och / eller är uppvuxna i kränkande miljöer är mindre i linje med andras känslor. Dessa påverkande händelser stör utvecklingen av vissa neurala vägar i hjärnan, vilket orsakar problem i frisläppandet av hormoner och manifesteras i form av antisocialt beteende. En ökad produktion av testosteron och lägre nivåer av serotonin resulterar i beteendemönster som verkar aggressiva och impulsiva hos individer.
psykopater
Till skillnad från sociopater görs inte psykopater; de är födda. Genetiska störningar eller mutationer leder till psykos hos en person som kan utvecklas över tid. Och även om hormoner bidrar till detta beteende på vissa sätt är de inte den enda orsaken till dessa villkor.
Hur skiljer sig psykopaters känslor från normala människors känslor?
Psykopater är inte yttre varelser, så de känner alla känslor som normala människor känner, men det som får dem att sticker ut är att de saknar empati. Denna brist på empati beror på deras genetik, vilket i sin tur påverkar deras hormonella stabilitet.
Hypotalamus-hypofysen-binjurens (HPA) axel och hypotalamus-hypofysen-gonadal (HPG) axeln fungerar som ett återkopplingssystem som hjälper till att reglera mängden och flödet av hormoner i kroppen. En obalans mellan de två axlarna ökar produktionen av vissa hormoner, samtidigt som andelen minskas.
Rädslöshet, aggression och likgiltighet som kännetecknar psykopater beror på en högre produktion av testosteron och en lägre produktion av kortisol (ett stresshormon, ungefär som ett larmsystem); detta är faktiskt resultatet av en obalans i HPA- och HPG-axlarna. Kortisol är förknippat med stress och i händelse av fara släpper kroppen detta hormon för att inducera känslan av "rädsla". Lägre kortisolnivåer innebär en högre tolerans mot rädsla. Därför är människor som har psykotiska drag mer räddlösa och har mindre hänsyn till auktoritet. Dessutom gör den höga testosteronnivån dem mer aggressiva och spännande, vilket ofta blir en dödlig kombination. Medan psykopater upplever andra känslor som lycka och depression, saknar de empati, vilket gör det svårt för dem att få kontakt med eller bry sig om människor. Detta leder till att de är avlägsna och självcentrerade. Bristen på empati innebär också att de har tvivelaktiga moral, vilket indikerar varför psykopater så ofta är kopplade till brottslighet och manipulation.
Sociopaths, å andra sidan, är inte lika aggressiva och farliga som psykopater, eftersom deras tillstånd är ett resultat av upplevelser. Om de rehabiliteras kan de ofta återgå till att vara normala, eftersom de i princip är outvecklade psykopater.
Känslor är vanliga och naturliga för alla, såvida det inte finns något fel i kroppens naturliga ledningar. Medan känslor känner sig i olika grad av olika människor, är processerna som pågår i kroppen väsentligen desamma. Ganska mycket saker händer innan du känner att rusa av spänning eller avsky för sorg. Hormoner är verkligen inte det enda skälet till att du känner känslor, men de bidrar väsentligt till systemet. Så hjälp din kropp att balansera de hormoner den behöver, och om glass hjälper din kropp att frigöra de glada hormonerna, var bara säker på att hålla en balanserad kost för att skydda din fantastiska hälsa!
referenser
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Om någon känner sig felaktigt behandlad i denna blogg. Lämna meddelande på sidan så kommer felaktigheter att behandlas. Ni andra, lämna gärna förslag på ämnen ni vill veta mer om.