Om du ser på naturläkemedel (en form
av medicin som fokuserar på helhets, proaktiv förebyggande och omfattande
diagnos och behandling) eller en kompletterande (icke-traditionella) medicin
läkare, kan de säga att du har binjure utmattning. Din binjurar börja bli
trötta och får svårt att producera kortisol. Många traditionella läkare
säger att detta tillstånd inte finns och de hänvisar till att du ligger över
referens.
Vad är
binjureutmattning?Begreppet "binjureutmattning" grundades 1998 av James Wilson,
doktorand, en naturläkare och expert på alternativ medicin. Han beskriver det som en "grupp av
relaterade tecken och symtom (ett syndrom) som resulterar när binjurarna fungerar under den nödvändiga nivån."Han
säger att det vanligtvis är förknippat med intensiv stress och följer ofta
kroniska infektioner som bronkit, influensa eller
lunginflammation”.
Wilson säger att människor med det inte kan ha några fysiska tecken
på sjukdom men kan fortfarande känna sig trött, "grå" och ha trötthet som inte blir bättre med sömn. Många har också begär efter salt, jag längtar ofta efter sill bla.
Teorin bakom den
Din kropps immunsystem svarar genom att sakta ner när du
är stressad. Dina binjurar, som är små organ över
dina njurar, svarar på stress genom att släppa ut
hormoner som kortisol. De reglerar ditt blodtryck och hur ditt hjärta fungerar.
Enligt teorin kan din binjurar inte
kontinuerligt (inte hela tiden under längre perioder) producera extra kortisol. Speciell om du har varit utsatt för långvarig
stress (som dödsfall för en familjemedlem eller en allvarlig sjukdom). Så kan
man utveckla binjureutmattning alt de sjukdomsdiagnoser som finns gällande
binjurar.
Det finns inget godkänt test för
binjureutmattning. Men man kan säga att ligger man i nedre referens på ett
S-kortisol så bör man tänka att man lider av binjure utmattning. Ligger man under referens så remitteras man till endokrinolog för vidare utredning
De föreslagna behandlingarna för
frisk binjurfunktion är en diet med lågt
i socker, koffein och skräpmat (snabba kolhydrater) och
"riktade näringstillskott" som innehåller vitaminer och mineraler. Där håller jag
absolut inte med. Vad man bör göra är att avlasta sina binjurar. Det är vad
läkarna gör när man får en diagnos gällande binjurar. När de får kortison så
ombildas det till kortisol, och binjurarna lägger sig till vila för att
återhämta sig. Det kan kan göra själv är att avlasta kroppen och binjurarna är bla att hjälpa kroppen att släcka inflammationer. Det är en av kortisolets uppgifter. Det kan man göra med det här enkla receptet.
2 tsk kokosolja
2 msk gurkmeja
ett "lock" över det av svartpeppar.
Mickra det, eller värm i kastrull tills oljan smält. Häll i vatten och skaka riktigt rejält. Det är piperinet man vill åt i svartpepparen. Oljan hjälper de verksamma ämnena i gurkmejan ut till cellerna, piperinet hjälper de verksamma ämnena i gurkmejan in i cellen där den gör nytta.
HUR CURCUMIN (GRUKMEJA) PÅVERKAR OXIADIV STRESS OCH INFLAMMATIONER I KROPPEN
CURCUMIN SKYDDAR RÅTTORS LEVER OCH UNDERTRYCKER INFLAMMATIONER
CURCURMIN FÖRBÄTTRAR SIGNIFIKANT FETTMA-ASSOCIERAD INFLAMMATION OCH DIABETES HOS MÖSS
CURCURMIN OCH TARMINFLAMMATION - EN PILOTSTUDIE
PIPERINETS PÅVERKAN AV UPPTAG AV GURKMEJANS AKTIVA ÄMNEN
CURCURMIN OCH CANCER - EN ÅLDERDOMLIG METOD MOT EN ÅLDERDOMLIG SJUKDOM
Nu vet ni varför jag tar min dos av grukmejan som jag lämnat recept på. Det finns oändligt mycket forskning, men läkemedelsbolagen är inte intresserade, man kan inte ta patent på grukmeja.
Vidare föreslås det nedanstående vitaminer. Om man ska ge kroppen vitaminer så är det några saker man bör vara medveten om. En sjuk kropp kan inte ta upp vitaminer i förstora mängder, det blir bara en belastning på på kroppens organ. Det är bra att lägga till vitaminer och mineraler, men i balans och med kvalitetsprodukter som homeopatiska medel eller rekommenderade medel av näringsterapeut. Som i allt annat, det handlar om kvalitet.
De vitaminer James Wilson föreslår är:
- Vitaminer B5, B6 och B12
- C-vitamin
- Magnesium
- Jod ( mitt eget) det binder farliga ämnen som kvicksilver mm.
Probiotika och en mängd olika växtbaserade kosttillskott rekommenderas också för att hjälpa din kropp att göra mer kortisol enligt James Wilson och som vanligt så lånar jag lite från Homeopathusets blogg som Elisabeth skriver.
Bra mat för den god tarmfloran
Är binjure utmattning en myt?
Om du har följande symtom så kan det tyda på binjureutmattning eller binjureinfussiens.- Salthunger/sug
- Sockersug
- Kramper
- Blodtrycksfall
- Svaghet/trötthet
- Diarre, kräkningar
- Buksmärta
- Känsla av att ha svårt att andas
- Svårigheter att ens ta till köket för en kopp kaffe på morgonen, man är så trött att man nästan gråter
- Yrsel
- Svimningar
Vad är binjureinsufficiens?
Binjureinsufficiens diagnostiseras med ett blodprov som kontrollerar att dina kortisolnivåer är för låga. Om du har det, måste du använda kortison som omvandlas till kortisol i blodet. För att avlasta binjurarna om du har en sekundär binjureinsufficiens. Har man en primär insufficiens, då är den i de flesta fall kronisk.
Begreppet "binjureutmattning" grundades 1998 av James Wilson, doktorand, en naturläkare och expert på alternativ medicin . Han beskriver det som en "grupp av relaterade tecken och symtom (ett syndrom) som resulterar när binjurarna fungerar under den nödvändiga nivån." Han säger att det vanligtvis är förknippat med intensiv stress och följer ofta kroniska infektioner som bronkit , influensa eller lunginflammation .
Wilson säger att människor med det inte kan ha några fysiska tecken på sjukdom men kan fortfarande känna sig trött, "grå" och ha en trötthet som inte blir bättre med sömn. Ofta har man begär efter salta mellanmål.
Din kropps immunsystem svarar genom att sakta ner när du är stressad . Din binjurar, som är små organ över dina njurar , svarar på stress genom att släppa ut hormoner som kortisol. De reglerar ditt blodtryck och hur ditt hjärta fungerar.
Enligt teorin kan din binjurar inte kontinuerligt producera extra kortisol och du är utsatt för bla långvarig stress (som dödsfall för en familjemedlem eller en allvarlig sjukdom). Smärta som kräver morfin, en allmänt stressig situation. Då kommer binjureutmattning, dvs förstadiet till en primär eller sekundär binjuresvikt.
Om man läser FASS och pratar med smärtläkare/endokrinologer så säger de att både morfin och kodein trycker ner kortisolet. Och vad gäller morfin så finns det i FASS. Kodein är ett ämne som i kroppen omvandlas till morfin, så det har samma verkan som morfin på kortisolet, dock är det ett snällare smärtstillande så det har inte fullt samma kortisolnedbrytande verkan på kroppen.
Det finns finns test för kortisol som husläkaren kan ta. sk S-kortiosol. Vissa väljer werblabs. Min åsikt är att varför gå över ån efter vatten? Läkarna gillar inte werblabs mer än de gillade scanlab så jag rekommenderar att du börjar hos din husläkare, det är ett enkel blodprov som man tar mellan 08.00 - 09.30 då kortisolnivån ska vara som högst. Provet kan endera tala om att du har "trötta binjurar" dvs, binjurar som producerar kortisol i nedre regionen av referens, eller att du har ett underskott av kortisol. Då remitteras man vidare för utredning av endokrinolog.
De föreslagna behandlingarna en frisk binjurfunktion är en diet som är låg i socker , koffein och skräpmat och "riktade näringstillskott" som innehåller vitaminer och mineraler som de kosttillskott som vi känner igen som binjurebark etc. VARFÖR INTE? Om man har trötta binjurar, diagnos eller inte. Så ska man inte belasta dom ytterligare. Med de här kosttillskotten, bla aswangandha som jag skrivit om för så boostar man upp binjurarna tillfälligt. Man låter dem jobba extra övertid, vilket trötta binjurar inte alls mår bra av. Man blir piggare tillfälligt, men man tröttar ut sina binjurar ännu mer. Det som är viktigt! Det är att avlasta binjurarna. Det är vad läkarna gör när de förser oss med diagnos med kortison. Kortison omvandlas till kortisol i vår kropp, binjurarna lägger sig då till vila, och det är vad de behöver just då. Så att bota sekundär- eller primär binjuresvikt med uppåtpiggande medel gör mer skada än nytta i längden. Allt beror oftast på var man står i binjure utmattningen. Men är man orkeslös, då har det gått ganska långt och då behöver man avlasta binjurarna i stället för att boosta dom.
Ett sätt är att släcka inflammationer, det är en av kortisolets uppgifter. Det kan man göra om man tex använder sig av kuren här nedan.
2 msk kokosolja, 2 msk gurkmeja, ett lock av svartpeppar ovanpå. Värm detta i kastrull eller i micro. Häll i vatten och skaka rejält, och riktigt rejält. Oljan för ut grukmejan till cellerna, svartpepparns piperin hjälper gurkmejans aktiva ämnen att ta sig in i cellen. Och hittills har jag inte hittat något kosttillskott som kan mäta sig med den här kuren. Man ska ta den morgon och kväll. Jag föreslår att man ger kuren en chans i 3-4 veckor och ser vad den kan göra för hälsan. Nedan finner ni länkar till forskning på grukmeja. Tyvärr kommer det inte något läkemedel med grukmeja, detta pga att inget läkemedelsföretag kan ta patent på gurkmeja som funnits tusentals år. Men det är bra, då slipper den blir så dyr.
Som ni ser så har grukmeja en hel massa fördelar. Men för binjurarnas del i det hela så hjälper gurkmejan till med att släcka inflammationer. Den stödjer och renar levern som är direkt involverad i att producera kortisol. Det som är viktigt att tänka på är att det krävs piperin för att grukmejan ska bli så lättupptagen av kroppens celler. Och det hittar vi i svartpeppar.
Allt jag har lagt länkar till är godkänd forskning och det finns så mycket mer att läsa om det. Ska man söka på gurkmeja så söker man på curcumin eller tumeric, de viktiga beståndsdelarna i grukmeja.
Att stödja levern är viktigt, det är där kortisolet börjar tillverkas. Det kan man göra med den här enkla tinkturen av örten Mariatistel, som finns i hela Sverige så vitt jag vet. Det tycks även gå att köpa på nätet, så det är lätt att hitta det. Men tänk kvalitet!
Mariatisteltinktur
100 g Mariatistelfrön
Mixa fröna (magic bullit är bäst)
5 dl 40 % spriten del ört och 5 delar alkohol)
Rör om så fröna är täckta av spriten.
Rör varannan dag i 14 dagar
Sila i en saftduk och tappa upp på flaskor
20 droppar i vatten
Ha gärna i lite maskrosrot och lite mer sprit än receptet säger. Och när det gäller alkoholen i tinkturen så ta något gott när det ändå ska i. Jag väljer gärna en god lite dyrare konjak.
DIAGNOS BINJUREUTMATTNING
Det finns ingen vetenskap för att säkerställa en diagnos som egentligen inte finns enligt diagnossystemet ICD. Men man kan tänka så här, ligger man strax över referens så kan man anse att man har en binjure utmattning/trötthet.
Den endokrina föreningen, världens största organisation för endokrinologer (personer som forskar och behandlar patienter med sjukdomar relaterade till körtlar och hormoner) säger rent sagt att binjureutmattning inte är en riktig sjukdom. Och det står att symptomen på binjureutmattning är så generella, de kan tillämpas på många sjukdomar eller tillstånd ( depression , sömnapné , fibromyalgi ) eller stammar från vardagen. Och så kan det också vara. Men det finns vissa signaler som man ska uppmärksamma.
Det är viktigt att du övervägen en förbättring av din kost. Detta kommer troligen att göra att du känner dig bättre, oavsett vilken sjukdom du har. Men jag avråder från att ta tillskott för att hjälpa din kropp att producera extra kortisol. Läkarna vet att de ska avlasta binjurar med kortison. Och sak samma gäller för binjure utmattning, dvs att man inte fått sin diagnos eller ligger strax över referens. Det är avlasta och stödja hela kroppen som är det viktiga för återhämtning.
Vad annat kan det vara?
Symtom som att vara trött, saknar energi och sover hela dagen kan vara tecken på depression , sömnapné , fibromyalgi eller ett tillstånd som kallas binjurinsufficiens, vilket är när man passerat sjukdomsgränsen och fått en diagnos kopplad till binjurarna.
Till skillnad från binjureutmattning är detta en erkänd sjukdom som kan diagnostiseras. Det finns två former av detta tillstånd, och båda orsakas av skador eller problem med binjurarna som leder till att de producerar tillräckligt med hormonet kortisol.
Symtom på båda formerna innefattar kronisk trötthet, aptitlöshet, muskelsvaghet, viktminskning och magont . Du kan också få illamående , kräkningar , lågt blodtryck , diarré , depression eller att man får en mörkare ton på huden, dvs samma symtom som ovan, skillnaden är att man hamnat under referensen i S-kortisol, blodprovet för kortisolhalt i blodet.
WebMD Medical Reference Recension av William Blahd, MD den 23 januari 2017
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Om någon känner sig felaktigt behandlad i denna blogg. Lämna meddelande på sidan så kommer felaktigheter att behandlas. Ni andra, lämna gärna förslag på ämnen ni vill veta mer om.