KOST - JA DET HAR VARIT MYCKET AV DET - DET HÄR HITTAR MAN OFTA I MITT KYLSKÅP

En smoothie som både är mättande och tillför både vitaminer, mineraler och framför allt protika och enzymer till magen. Det är mitt lätta sätt att få i mej det gröna när jag har perioder då kosthållningen inte varit den bästa.

• 1/2 grönaste banan jag kan hitta, den tillför probotika
• 1 avakado den mättar, är sprängfylld med vitaminer och mineraler samt till  för nyttiga oljor
• 1/5 cosmopolitan sallad, här har jag mina ezymer när jag fuskar med det gröna på tallriken.
• Vill jag har den mer flytande så åker lite yoghurt ned, det är en smaksak.

Det finns så många bra recept på smoothies. Mest ser man dom i sammanhang med vikt. Men man förknippar dom sällan med behovet av enzymer till magen. Men det är ett lätt sätt att få i sig dom när man fuskar med kosten. För man är aldrig perfekt. Speciellt den här årstiden.

Läs avsnittet om enzymernas nyckelroll i sitt mående. Svårare än så här behöver det inte vara. Och alla väljer det som faller i sin smak. Man får prova sig fram. En stavmixer funkar perfekt för att göra en smoothie, man behöver inga dyra mixrar och ett glas har ni säkert hemma.

https://binjureutmattning.blogspot.com/2020/01/enzymer-vad-ar-det.html?zx=63347a476c94b52a